Chez Nous

'Tu en penses quoi?'... Et si c'était une question qu'on pose dans le vent? Un épisode pour apprendre a poser les bonnes questions et faire une petite review de ce début d'année 2024. xx, océ Retrouve-moi  ⁠⁠partout⁠⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Pourquoi ne pas céder a la pression/ aux attentes sociales et apprendre à faire les choses pour nous-même? L'episode: Qu'est-ce que ca veut dire, en quoi c'est important et quel impacte ca a sur nos vies, pourquoi c'est si dur, comment prendre des décisions pour nous? xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Episode: Tout ce que je sais sur l'amour (à 22 ans) . Concept inspiré du livre ' Everything I know about Love' de Dolly Alderton. xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Un petit épisode de rappel sur le fait de ne pas trop se prendre trop au sérieux (nous et nos petites vies) mais aussi comment ajouter plus de fun :) Le Ted Talk en question xx, océ Retrouve-moi  ⁠⁠partout⁠⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Avec Jeanne on vous conseille sur vos petits problèmes tels que: - sites de rencontres - amitié avec les exes - pas de potes dans vos classes - ennui dans une relation qui date (faut-il partir?) - pas réussir à se confier/ créer des relations plus deep - faut il avouer à son crush ce que l'on ressent ? - les relations à distance et stresse des etudes etc etc! xx, océ Retrouve-moi  ⁠⁠partout⁠⁠...

Et si y aller tout doux était la solution? Pourquoi? Quels sont les bénéfices ? Le dessin des échelles xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

22 ans pour arriver à cet épisode. xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Une liste de petites habitudes qui m'ont permises d'améliorer mon quotidien + des petites citations que je me répète. Hope it helps les applis citées: Facts, Math Facts & Vocabulary. xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Pour toutes ces fois où on se sent déconnectés de nous-même (nos valeurs, nos habitudes, notre personnalité, nos buts). Se perdre suite à de gros moments de vies, des relations, dans le travail... Pourquoi ca nous arrive? Comment savoir si c'est ca qu'on vit? Pourquoi c'est pas si mauvais? Comment en tirer le meilleur? xx, océ Retrouve-moi  ⁠⁠partout⁠⁠  ♡ (insta, strava, goodreads &amp...

Vivre et voir la vie comme un enfant. Comment et pourquoi? xx, océ Retrouve-moi  ⁠⁠partout⁠⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Mon histoire jusqu'à 19:00 Comment courir un marathon quand on est un total debutant? 19:00 Quelle programme/ appli as-tu suivis? 20:41 Gérer les blessures? 23:10 Nutrition et marathon 26:30 Des accessoires indispensables ? 29:00 Comment s’inscrire à des courses? 31:20 Corps et course a pieds (prise/perte de poids/ muscle..) 32:00 La motivation 34:57 episode sur la motivation , sur la discipli...

Faut-il poursuivre le bonheur? Puis.. Qu'est-ce que c'est au final? Comment être heureux? Peut-on l'être tous les jours?  xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

'A bad worker always blames his tools'. Un épisode sur la responsabilité. Apprendre à prendre en main nos responsabilités, nos paroles, nos actes, nos pensées. Comprendre ce qu'est la responsabilité individuelle et la valeur qu'elle renferme. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Comment on prend une bonne decision? Comment ne pas se laisser paralyser par cette peur de prendre une mauvaise décision? Comment on 'let go' de ces regrets que l'on ressens suite à certaines décisions qu'on a prises? Quels sont les différents types de decison making? xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Un jour de plus, un jour de mois. À une chose près. Une discussion, un message, une sortie, un podcast.. Le pouvoir du chiffre 1. Je vous parle de ma récente réalisation et l'analyse avec vous, pour changer votre vie autant que ca a changé la mienne. (je l'espère). Partie 2 inspirée par le livre de Ed Mylett - The Power of One More. xx, océ Retrouve-moi ⁠partout⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...

Quand la météo prend le contrôle de notre vie. Que notre mood est dicté par les saisons. Comprendre le 'blues saisonnier' ou parfois 'depression saisonnière' + s'en sortir (mes tips). xx, océ Retrouve-moi ⁠⁠partout⁠⁠ ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Scroller pour oublier, travailler pour oublier. Se sentir fatiguer tous les jours, plus de motivation, ni de concentration, plus aucun goût pour rien. Quand les réseaux sociaux crament notre cerveau. xx, océ Retrouve-moi  ⁠⁠partout⁠⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Ma definition de l'amitié, ma petite histoire, comment etre un(e) bon(ne) ami(e), comment se faire de bons amis, comprendre l'importance de l'amitié, amour et amitié. xx, océ Retrouve-moi  ⁠⁠partout⁠⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Apprendre à laisser la vie un peu plus se passer.. Elle sait mieux que nous où on doit aller... Video de Connor xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Vous devez lire ' Everything I know about Love' de Dolly Anderton. Voici tout ce que je sais sur l'amour à 22 ans (dans le transcript de l'episode si vous voulez lire en meme temps). xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Tout est une question de perspective. Le point de vue qui impacte notre réalité. Les choses ne sont pas comme elles sont, elles sont comme on les voit. Un épisode pour comprendre l'importance de la perspective dans nos vies, et ne plus jamais croire en une vérité absolue ou des fins en soi. xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

À quoi ressemblerait nos vies si nos meilleurs amis (ceux qui nous aiment profondément) étaient dans nos têtes quotidiennement? Un épisode pour apprendre et comprendre pourquoi c'est si important de devenir notre propre meilleur ami.

Qu'est-ce que la productivité? + mes petits conseils.

Bonne année 2024!!! Je vous souhaite tout le bonheur du monde 🫶✨ Dans cet épisode on parle du bon vieux: New Year New Me. Quel mindset adopter afin de changer en 2024 ? xx, océ Retrouve-moi  ⁠partout⁠  ♡ (insta, strava, goodreads & more...)

Dernière semaine avant 2024... Un petit programme de préparation s'impose!! Je vous explique ce que je compte faire (avec vous hopefully) cette semaine afin de preparer 2024 comme il se doit. Ensuite je vous parle de quelques unes de mes leçons apprissent en 2023 et que je compte amener avec moi pour cette nouvelle année ! programme/planning : avant 24:10 mes leçons : après 24:10 LIEN VERS LA...