Café Crème

Quel est le bilan de l'année précédente ?  Je vous invite à faire l'exercice de réfléchir aux 3 choses positives que vous garderez de 2025. & que souhaitez-vous pour 2026 ?  Comment aborder ce début d'année pour faire en sorte que ce recommencement vous soit profitable ? J'essaye de vous donner toutes les clefs qui m'ont aidée ces derniers temps pour m'aider à avancer, à suivre mes p...

J'ai terminé le 75 hard challenge, ou plutôt son adaptation ! Dans cet épisode, je vous raconte tout : mon cheminement, mes ressentis, mes résultats, mes moments de doute et ma motivation. Mes règles : Une alimentation équilibrée (mais avec un repas cheat meal / semaine et un petit plaisir / semaine) Boire 3L d’eau / jour 1 séance de sport / jour (même si elle est courte) 10 000 pas par jour&...

Un vaste sujet ! Je pourrais en parler des heures, mais finalement je n'en parle quasiment jamais. Un thème difficile, pourtant partagé par grand nombre d'entre nous, alors aujourd'hui, je reprends (enfin) le micro pour aborder tout ça avec mes mots. TW : angoisses, guerre, catastrophe naturelle, deuils…  Attention, à partir de 7 min je vous raconte mon expérience personnelle et ça peut être...

Notre retour aux sources, notre emménagement à Bordeaux, les raisons de ce choix, nos petites galères d'impatriés, nos conseils pour trouver un appartement malgré le marché immobilier ultra tendu et toujours beaucoup de good vibes ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce podcast, c'est un peu une note vocale à une copine. Tout ce que je lui raconterai pour lui donner des nouvelles après mon déménagement : mon coup de coeur pour Madrid, comment je me sens après avoir quitté Dubai après plus de 2 ans, nos projets pour la suite, nos questionnements sur le futur... et un peu de teasing pour qu'elle ai envie de me rappeler !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/pr...

On revient avec Diane sur son parcours d'infirmière à créatrice de contenus, le lancement de sa marque de prêt à porter made in France Jaspe, sa demande en mariage de rêve en Australie, ses ambitions et ses envies pour l'avenir, en toute intimité. Retrouvez la sur instagram @dianeperreau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le compte à rebours est lancé, plus que quelques semaines avant notre départ de Dubai ! Avant de partir, j'ai pris le temps de me poser, de vous expliquer notre choix en long, en large et en travers, mais aussi de vous dire tout ce qui va me manquer ici et tout ce que je suis contente de quitter ! Du plus logique et évident, au plus futile, cela pourra aussi vous aider pour vos choix d'expatriatio...

On est beaucoup à ressentir régulièrement des périodes de "rush", avec un rythme très intense, loin de notre routine idéale. Comment faire pour les vivre le mieux possible et en tirer profit ? Quoi faire ensuite pour reprendre ses marques en douceur ? Je vous donne tous mes tips d'organisation et ma routine post rush, mais aussi des clefs pour faire évoluer votre façon de faire et essayer d'aller...

Je suis loin de la projection de vie que j'avais pour moi à 30 ans : mariée, avec des enfants, dans une belle maison... Il suffit parfois d'un élément pour faire basculer notre vie et nous reconditionner... Mais avec le temps, peut-on quand même être heureux ? Il m'arrive souvent d'avoir des discussions avec vous en messages privés sur instagram suite à une rupture, un deuil... vous m'interrogez s...

On revient avec Lucas sur le début de notre histoire, notre rencontre, son ressenti à l'époque sur mon métier en tant que créatrice de contenu, l'évolution rapide de notre couple, la décision de travailler ensemble au bout de quelques mois, la façon dont on arrive à s'organiser maintenant au quotidien, et surtout le bilan avec quelques années de recul pour savoir si c'est une bonne ou une mauvaise...

Suite à notre voyage au Rajasthan il y a un an, ma passion pour l'Inde s'est démultipliée. Ce pays fascine; il est coloré, bruyant, spirituel, ultra peuplé mais surtout magnifique. Dans ce podcast, je vous présente Eloïse du compte @elo_its_me, qui vit maintenant à Delhi après y avoir voyagé toute son enfance. Avec elle, on va aborder 5 themes et questions qu'on se pose tous sur : La sécurité Les...

Une histoire qui termine bien et qui se transforme donc en anecdote drôle et sympa, mais qui aurait pu vraiment mal finir ! Tout commence avec un sac à dos oublié dans le train... Et puis en fin d'épisode, je partage aussi VOS péripéties car vos commentaires m'ont fait beaucoup rire. J'espère que cet épisode vous changera les idées et vous fera relativiser : ça arrive à tout le monde ! Hébergé par...

Un sujet que je n'aborde pas (ou plus), parce qu'il ne plait pas à tout le monde, parce qu'il attire une communauté trop exigeante, parce qu'il fait débat... Mais pour autant, un sujet qui me tient vraiment à coeur, qui me passionne et qui est mon mode de vie depuis bientôt 10 ans. J'ai voulu profiter du format du podcast pour en parler à coeur ouvert avec vous, en vous incitant toujours à faire d...

Une année forte en émotions pour moi, positives comme négatives. Ensemble, on revient sur des évènements marquants de 2023, sur tout ce pourquoi je suis infiniment reconnaissante, mais aussi sur des déceptions qui malheureusement ont été plutôt nombreuses ! Pardon pour les réfractaires des rétrospectives, mais je trouve que c'est un exercice qui aide vraiment à faire le bilan et à grandir, pour to...

Une semaine avec nous pendant notre voyage à New York, où je vous raconte nos journées comme je le ferai en notes vocales à mes copines ! Entre clichés, rêves réalisés et émerveillement quotidien dans cette ville magique, je vous emmène jour après jour pour (re)découvrir Manhattan, en vous partageant tous nos bons plans. Plus d'infos sur mon compte instagram @nolwenn_creme. Pauline, pour les guide...

Plus que quelques jours avant Noël ! Dans cet épisode, je vous partage mes 3 plus beaux réveillons, mes meilleurs souvenirs, je me confie un peu aussi. Et puis à la fin je vous donne des petites idées de cadeaux et ce dont moi j'ai vraiment envie !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le cycle féminin dure environ 28 jours, mais saviez-vous qu'il était composé de 4 phases comparables aux saisons ? 1 - les menstruations : l'hiver 2 - la phase pré ovulatoire : le printemps 3 - la phase ovulatoire : l'été 4 - la phase lutéale : l'automne Dans ce podcast, vous retrouverez mes conseils pour vivre chacune de ces périodes de la meilleure manière possible et pour vous y voir clair dans...

Les complexes peuvent nous gâcher la vie. Mais d'où viennent-ils et comment s'en débarrasser ? Peut-on parler de chirurgie esthétique sans tabou, mais sans pour autant vouloir la banaliser ? Je vous raconte encore une fois mon expérience personnelle sur le sujet, malgré le fait que je sois la première à prôner le naturel depuis toujours. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'inf...

Se refaire un cercle amical, que ce soit suite à un déménagement à l'autre bout du monde ou à 1h de chez soi, c'est sortir de sa zone de confort. Je vous présente aujourd'hui mon amie la plus récente, rencontrée il y a seulement un an et demi et ensuite, on analyse ensemble les éléments qui à mon sens permettent de lier une amitié. Bienveillance, opportunité et investissement sont les 3 mots clefs...

Pourquoi avoir choisi de déménager dans une ville qui souffre tant de son image ? Un podcast en 6 chapitres sur notre départ à Dubaï, dans lequel j'essaye de donner le maximum d'infos sur notre état d'esprit avant, pendant et pour la suite sur cette expérience. & comme c'est relativement long, je vous liste les chapitres ci-dessous avec les différents timings : 2:50 CHAPITRE 1 - Comment s'est...

Voilà mon tout premier épisode de podcast, pas hyper à l'aise mais vraiment contente ! On commence par les bases : me présenter & vous expliquer ce que je fais là. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.