Café con Canas

Todos tenemos un botón del pánico. Ese momento en que pensamos: "¿Y ahora qué hago?". En este episodio de Café con Canas, comparto una conversación que tuve con mi hija y que terminó convirtiéndose en una reflexión sobre esos miedos que todos enfrentamos, aunque pocas veces confesamos. También aprovecho para contarles cómo nacen los temas de este podcast y por qué, después de más de 80 e...

Hay momentos en los que las palabras necesitan hablar más fuerte que la música. Por eso, esta semana no hay canción. A raíz del terremoto ocurrido en Venezuela, quiero compartir una reflexión sobre esos instantes en que la vida cambia en cuestión de segundos. Porque los terremotos no solo sacuden la tierra; también sacuden el corazón, la tranquilidad y la sensación de seguridad. En este episodio h...

¿Hay cosas que antes te quitaban el sueño y que hoy ya no tienen la misma importancia? En este episodio de Café con Canas… y una canción, comparto algunas reflexiones sobre las preocupaciones que los años nos enseñan a soltar y aquellas que todavía permanecen en nuestro corazón. Porque las canas no nos hacen inmunes a los desvelos, pero sí nos ayudan a distinguir entre lo superficial y lo verdader...

Esta semana la vida me sorprendió con personas y recuerdos que yo misma había guardado en algún rincón de la memoria. Conversaciones inesperadas, mensajes de personas que crecieron con mi música, recuerdos de proyectos y experiencias que creía olvidados… y una pregunta que se quedó dando vueltas en mi cabeza: ¿Y si los desvíos eran parte del mapa? En este episodio de Café con Canas, reflexiono sob...

¿Alguna vez te has sentido solo aun estando rodeado de gente? ¿O has descubierto que algunos de los momentos más valiosos de tu vida ocurrieron precisamente cuando estabas a solas? Esta semana, una canción del pasado, una prédica dominical y algunas reflexiones muy personales me llevaron a pensar sobre la soledad, el aburrimiento, el propósito y la presencia de Dios en nuestras vidas. También comp...

En este episodio de Café con Canas conversamos sobre algo que muchos sentimos, pero pocas veces hablamos con honestidad: la diferencia entre vivir atrapados en el pasado… y aprender de él. ¿Mirar hacia atrás significa que no hemos sanado? ¿O será que las experiencias vividas también nos ayudan a construir un mejor futuro? En esta conversación reflexionamos sobre las cicatrices que enseñan, los rec...

Hubo una época donde el peinado sobrevivía huracanes…  En este episodio de Café con Canas hablamos de las modas que vivimos, los peinados imposibles, las hombreras gigantes, el famoso spray Aquanet… y todas esas versiones de nosotros mismos que quedaron congeladas en fotos viejas. Pero este episodio no es solamente sobre ropa o estilos. Es sobre el paso del tiempo.  Sobre cómo cambian las costumbr...

Este episodio es un recuento corto, más relax y visual, con fotos y clips del proceso completo. Básicamente… sentarme a mirar todo lo que pasó y decir:“Contra… de verdad yo hice todo esto.” 😂Gracias a todos los que siguieron esta serie, comentaron, se rieron conmigo y hasta se preocuparon por las plantas más que yo mismo a veces. Y tranquilo…que aunque este proyecto termine… ya ustedes saben que...

Esta semana no hubo episodio completo de Café con Canas 😅 Entre apagones, calor, estrés y días enteros sin luz… simplemente no dio tiempo. Y a veces, la vida también necesita una pausa. Este es un episodio breve, sin canción y sin shorts… pero bien real. Porque no siempre hay energía para crear, producir y sonreír como si nada estuviera pasando. Gracias por seguir aquí, por acompañarme aun en las...

Usamos la palabra madre para todo… “¡Qué madre!”, “me vale madre…”, “por tu madre…” Pero… ¿nos hemos detenido a pensar lo que realmente significa? En este episodio de Café con Canas, reflexiono sobre el peso de esa palabra en tiempos donde todo parece ir demasiado rápido… incluso lo más importante. Hablamos de lo que significa ser madre hoy, de los retos, de las decisiones, y de ese amor silencios...

En este episodio de Café con Canas, comparto una parte muy personal de mi historia. Muchos me han preguntado por qué dejé de cantar… y la respuesta no es simple. Fueron muchos momentos, muchas decisiones, y sí… muchos “limones”.Hablo de pérdidas, cambios inesperados, momentos difíciles… pero también de algo más importante: la capacidad de empezar de nuevo. Porque la vida no siempre te da limones u...

A veces hacemos cosas… y sentimos que nadie las está viendo. Que no tienen impacto… que pasan desapercibidas. Pero entonces… llega un mensaje. Uno solo… pero suficiente para recordarte que sí… que lo que haces… importa. En este episodio de Café con Canas, hablamos de la gratitud… no la de los momentos grandes… sino la de lo pequeño, lo cotidiano… lo invisible. Porque nunca sabes hasta dónde puede...

Hay semanas que llegan sin avisar… y te cambian todo. En este episodio de Café con Canas, hablo desde un lugar muy personal sobre la resiliencia… esa que no es teoría, sino la que nace cuando la vida nos sacude de verdad. La pérdida de un ser querido siempre nos confronta con lo efímero, con lo que dejamos pendiente, con lo que realmente importa. Hoy reflexionamos sobre cómo el dolor también nos t...

Hay semanas… que uno termina cansada. Pero no es ese cansancio pesado que drena…es otro… uno que viene de vivir. Esta semana fue así. Entre el patio, las plantas, las clases, el movimiento… y hasta sacar tiempo para lo espiritual… el cuerpo lo sintió. Pero el corazón… se sintió bien. En este episodio de Café con Canas, hablamos de ese cansancio que no quita… sino que llena. Ese que viene cuando ha...

Ayer fue Domingo de Ramos… y sin darnos cuenta, ya estamos en Semana Santa. En este episodio de Café con Canas, te comparto una reflexión sencilla que nació de algo cotidiano: encontrar una palma seca del año pasado… guardada, intacta… pero olvidada. Y me hizo pensar en cuántas cosas importantes en la vida también dejamos “guardadas”… especialmente lo espiritual. No es falta de fe. Es falta de esp...

Hoy el episodio es cortito… porque el catarro no perdona. Entre risas y realidades, reflexiono sobre ese momento en la vida donde uno deja de decir “sí” a todo y empieza a elegir mejor. Porque no es que estemos perdiendo el flow… es que estamos entendiendo el valor de nuestra energía, nuestro tiempo… y nuestra paz. Con café… y sin prisa. 🎧 Escúchalo también en Podcast: Apple: https://apple.co/3RU...

En este episodio especial de Café con Canas , participamos en Podcasthon , una iniciativa global donde miles de podcasts se unen para dar visibilidad a causas que buscan hacer una diferencia en el mundo. En esta ocasión comparto una historia muy personal: el origen de Janka – Fondo de Becas Musicales , una iniciativa creada para apoyar a jóvenes talentosos que desean estudiar música pero no cuenta...

¿Te has dado cuenta de que en todas las familias hay una historia… que nadie sabe exactamente cómo empezó, pero todo el mundo cuenta como si hubiera estado allí? En este episodio de Café con Canas, reflexionamos sobre el poder de las historias familiares, los chismes que se repiten por generaciones y cómo, a veces, las narrativas que construimos sobre las personas terminan definiéndolas. La inspir...

Esta semana, caminando por Plaza (anuncio no pagado), me descubrí haciendo inventario corporal: la rodilla sonando, la espalda opinando y el hombro negociando con el peso de la cartera — que ya parece maleta ejecutiva. Y en medio de ese recorrido entendí algo importante: sigo, sigo, sigo… pero estaba cansada. Y no pasa nada. En este episodio de Café con Canas hablamos de ese club secreto al que mu...

¿Es la Cuaresma…o es el algoritmo? Esta semana todo parecía tener algo que decirme. Entre el inicio de la Cuaresma, una avalancha de anuncios sobre hipotiroidismo en mis redes, y mi decisión (muy consciente) de empezar clases de baileespañol, me encontré en medio de lo que solo puedo llamar un sancocho existencial . En este episodio de Café con Canas , reflexiono sobre esas emanas en que la vida n...

Puerto Rico estuvo en el halftime del Super Bowl mucho antes de las redes sociales. En 1979, el Grupo Allegro representó a la isla en el Super Bowl XIII. ¿Es realmente “laprimera vez”… o simplemente la primera vez que lo vemos viral? En este episodio de Café con Canas , reflexiono sobre el legado cultural, la memoria histórica y lo que significa representar a Puerto Rico en el halftime del Super B...

¿Alguna vez has sentido que los enseres conspiran contra ti? La cafetera que decide ir lento justo cuando más prisa tienes, la lavadora que suena como si estuviera pasando por una crisis existencial y el printer… bueno, el printer que imprime solo cuando ya no hace falta. En este episodiohablamos de esas pequeñas batallas domésticas que todos conocemos y de cómo, sin darnos cuenta, la vida nos va...

En este episodio comparto una anécdota inesperada que comenzó con una iguana atrapada en una verja y terminó convirtiéndose en una reflexión sobre el miedo, la ncomodidad y la importancia de intervenir cuando alguien —o uno mismo— se siente atascado. Entre risas, lluvia, un mapo poco efectivo y mucho corazón, hablamos de esos momentos en los que salir de la zona cómoda parece imposible, y de cómo...

¿Cómo se termina el día en paz? En este episodio de Café con Canas reflexionamos sobre el cansancio que no se quita al acostarnos, los pensamientos que se quedan despiertos y la importancia de aprender a soltar antes de dormir. Hablamos de rituales sencillos, descanso sin culpa y del valor de cerrar el día con intención. El episodio culmina con la canción En Paz , interpretada por Daniel Calvetti...

A esta edad,ya no me explico tanto. Y no es rebeldía, ni desinterés. Es madurez. En este episodio de Café con Canas hablamos de ese momento de la vida en el que uno deja de justificarlo todo: por qué no fue, por qué se fue temprano, por qué dijo queno, por qué cambió de opinión. No por dureza, sino por paz. Con anécdotas reales, humor liviano y mucha honestidad, reflexiono sobre cómo aprendemos a...