Café con Canas

A veces hacemos cosas… y sentimos que nadie las está viendo.  Que no tienen impacto… que pasan desapercibidas. Pero entonces… llega un mensaje.  Uno solo… pero suficiente para recordarte que sí…  que lo que haces… importa. En este episodio de Café con Canas , hablamos de la gratitud… no la de los momentos grandes… sino la de lo pequeño, lo cotidiano… lo invisible. Porque nunca sabes hasta dónde pu...

Hay semanas que llegan sin avisar… y te cambian todo. En este episodio de Café con Canas , hablo desde un lugar muy personal sobre la resiliencia… esa que no es teoría, sino la que nace cuando la vida nos sacude de verdad. La pérdida de un ser querido siempre nos confronta con lo efímero, con lo que dejamos pendiente, con lo que realmente importa. Hoy reflexionamos sobre cómo el dolor también nos...

 Hay semanas… que uno termina cansada. Pero no es ese cansancio pesado que drena… es otro… uno que viene de vivir. Esta semana fue así. Entre el patio, las plantas, las clases, el movimiento… y hasta sacar tiempo para lo espiritual… el cuerpo lo sintió. Pero el corazón… se sintió bien. En este episodio de Café con Canas, hablamos de ese cansancio que no quita… sino que llena. Ese que viene cuando...

Ayer fue Domingo de Ramos… y sin darnos cuenta, ya estamos en Semana Santa.  En este episodio de Café con Canas, te comparto una reflexión sencilla que nació de algo cotidiano: encontrar una palma seca del año pasado… guardada, intacta… pero olvidada. Y me hizo pensar en cuántas cosas importantes en la vida también dejamos “guardadas”… especialmente lo espiritual. No es falta de fe. Es falta de es...

 Hoy el episodio es cortito… porque el catarro no perdona. Entre risas y realidades, reflexiono sobre ese momento en la vida donde uno deja de decir “sí” a todo y empieza a elegir mejor. Porque no es que estemos perdiendo el flow… es que estamos entendiendo el valor de nuestra energía, nuestro tiempo… y nuestra paz. Con café… y sin prisa.   🎧 Escúchalo también en Podcast: Spotify: https://zurl.co...

En este episodio especial de Café con Canas , participamos en Podcasthon , una iniciativa global donde miles de podcasts se unen para dar visibilidad a causas que buscan hacer una diferencia en el mundo. En esta ocasión comparto una historia muy personal: el origen de Janka – Fondo de Becas Musicales , una iniciativa creada para apoyar a jóvenes talentosos que desean estudiar música pero no cuenta...

 ¿Te has dado cuenta de que en todas las familias hay una historia… que nadie sabe exactamente cómo empezó, pero todo el mundo cuenta como si hubiera estado allí?  En este episodio de Café con Canas, reflexionamos sobre el poder de las historias familiares, los chismes que se repiten por generaciones y cómo, a veces, las narrativas que construimos sobre las personas terminan definiéndolas.  La ins...

Esta semana, caminando por Plaza (anuncio no pagado), me descubrí haciendo inventario corporal: la rodilla sonando, la espalda opinando y el hombro negociando con el peso de la cartera — que ya parece maleta ejecutiva.  Y en medio de ese recorrido entendí algo importante: sigo, sigo, sigo… pero estaba cansada.  Y no pasa nada.  En este episodio de Café con Canas hablamos de ese club secreto al que...

 ¿Es la Cuaresma… o es el algoritmo?  Esta semana todo parecía tener algo que decirme.  Entre el inicio de la Cuaresma, una avalancha de anuncios sobre hipotiroidismo en mis redes, y mi decisión (muy consciente) de empezar clases de baile español, me encontré en medio de lo que solo puedo llamar un sancocho existencial .  En este episodio de Café con Canas , reflexiono sobre esas semanas en que la...

Puerto Rico estuvo en el halftime del Super Bowl mucho antes de las redes sociales.  En 1979, el Grupo Allegro representó a la isla en el Super Bowl XIII.  ¿Es realmente “la primera vez”… o simplemente la primera vez que lo vemos viral?  En este episodio de Café con Canas , reflexiono sobre el legado cultural, la memoria histórica y lo que significa representar a Puerto Rico en el halftime del Sup...

 ¿Alguna vez has sentido que los enseres conspiran contra ti?  La cafetera que decide ir lento justo cuando más prisa tienes, la lavadora que suena como si estuviera pasando por una crisis existencial y el printer… bueno, el printer que imprime solo cuando ya no hace falta.  En este episodio hablamos de esas pequeñas batallas domésticas que todos conocemos y de cómo, sin darnos cuenta, la vida nos...

En este episodio comparto una anécdota inesperada que comenzó con una iguana atrapada en una verja y terminó convirtiéndose en una reflexión sobre el miedo, la incomodidad y la importancia de intervenir cuando alguien —o uno mismo— se siente atascado.  Entre risas, lluvia, un mapo poco efectivo y mucho corazón, hablamos de esos momentos en los que salir de la zona cómoda parece imposible, y de cóm...

 En este episodio de Café con Canas hablamos de algo que nadie nos enseñó: cómo terminar el día en paz . No se trata de que todo haya salido perfecto, sino de aprender a soltar lo que no se resolvió, bajar el ruido de la mente y cerrar el día con intención.  Reflexionamos sobre el cansancio que no se va al acostarnos, los pensamientos que se quedan de turno extra y la importancia de crear pequeños...

A esta edad, ya no me explico tanto.  Y no es rebeldía, ni desinterés. Es madurez. En este episodio de Café con Canas hablamos de ese momento de la vida en el que uno deja de justificarlo todo: por qué no fue, por qué se fue temprano, por qué dijo que no, por qué cambió de opinión. No por dureza, sino por paz. Con anécdotas reales, humor liviano y mucha honestidad, reflexiono sobre cómo aprendemos...

En este episodio de Café con Canas partimos de una curiosidad inesperada —el llamado pie griego — para reflexionar sobre algo mucho más profundo: la herencia que no elegimos y cómo esta influye en nuestra manera de ver el mundo, reaccionar ante la vida y tomar decisiones. Desde un recuerdo familiar lleno de humor hasta una mirada a la genealogía, la diversidad entre hermanas y los rasgos que viene...

Cajas de zapatos, Reyes prácticos, octavitas y una Navidad que se resiste a irse. En este episodio conversamos, sin solemnidad y con café en mano, sobre la víspera de Reyes y las tradiciones que siguen vivas en Puerto Rico. 

Se acaba el año y, con él, llegan las preguntas incómodas.  ¿Qué hicimos con estos meses que se van?  ¿Cuántos planes empezamos y no terminamos?  ¿Cuántos nunca nos atrevimos ni a comenzar? En este episodio 57 —el último del año— reflexiono sobre la obsesión con los propósitos de año nuevo, las estadísticas que confirman por qué la mayoría fracasan y, sobre todo, la presión innecesaria que nos pon...

Esta semana, Café con Canas se detiene en una Navidad distinta: la que llega con recuerdos de la niñez, con ausencias que duelen, con soledad, frustraciones y un mundo marcado por la violencia y la incertidumbre. En este episodio reflexionamos sobre cómo convivir con la tristeza sin apagar la esperanza, cómo sostener la fe cuando las noticias pesan y las metas no se cumplieron, y cómo encontrar se...

Diciembre llega y, de repente, nos entra una urgencia extraña: queremos cerrar ciclos, resolver pendientes, sanar heridas y reorganizar la vida entera… todo en tres semanas. A eso le llamo el síndrome del diciembre sin frenos . En este episodio de Café con Canas conversamos, con humor y honestidad, sobre esa prisa innecesaria que nos agota, la presión de “terminar bien el año” y la tentación de co...

En este episodio de Café con Canas , por fin aparece el protagonista de la semana: ¡el chuchito perdido!  Después de sobrevivir a la mudanza, a las cajas misteriosas y a mi propia memoria selectiva, logré encontrarlo… y con él, todas las fotos y videos del viaje que tanto quería compartir. 

 Entre cajas, estornudos y un reguero digno de una parranda de borrachos, me reporto con un episodio cortito para no perder el ritmo de los lunes. La mudanza sigue, las alergias también, y el resumen del viaje tendrá que esperar hasta que encuentre el adaptador… y mi paciencia. Pero aquí estoy, firme, agradecida y tratando de normalizarme después de Acción de Gracias. Acompáñame en este mini check...

 Mi gente linda… ya estoy de regreso, antes de tiempo y aún enfermita. El viaje no salió como lo planifiqué, pero compartir con mis hermanas lo hizo todo especial.  Hoy solo me reporto, doy gracias, y me despido hasta recuperarme. A veces la vida es eso: aceptar, ajustar… y seguir caminando.” 

 La verdadera luz no hace ruido. Brilla en los gestos simples, en la bondad diaria, en lo pequeño que transforma. 🌸  #CaféConCanas #Sencillez #LuzInterior  https://zurl.co/AXCmw https://zurl.co/e1ZKK

Con el tiempo, la fe deja de buscar respuestas y aprende a confiar en el proceso. La madurez espiritual sabe esperar… y agradecer. 🙏  #CaféConCanas #FeQueCrece #SabiduríaDelTiempo

 Hay amistades que llegan sin anunciarse y se quedan para siempre. No comparten apellidos, pero sí el corazón. En este episodio hablo de esos amigos que se vuelven casa, que aparecen en los momentos difíciles y celebran nuestras pequeñas victorias como si fueran propias. Son los vínculos que nos recuerdan que la familia también se elige… y a veces, se encuentra donde menos lo esperábamos.