Rodrigo Albistegui
Bye Bye al Fitness
¡Bye Bye al Fitness! ¡Vida a las Ciencias del Deporte! Aprende conmigo a mejorar tu salud a través del ejercicio físico, la nutrición y las artes marciales. Y si quieres ejercitarte pero tienes hipertensión, diabetes, sobrepeso o piensas embarazarte ¡QUÉDATE! Porque tenemos videos especiales para ti. Y recuerda:"El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito". -Rodrigo Albistegui
Autor
Rodrigo Albistegui
Categoría
Web del podcast
Último episodio
27 de ago. de 2025
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Episodios
T1 #12 Colesterol, triglicéridos y ejercicio físico 27.08.2025 8:27
"El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito"-Rodrigo Albistegui
T1 #11 Metabolismo y ejercicio físico 13.08.2025 8:40
"El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito"-Rodrigo Albistegui
T1 #10 Diabetes tipo 2 y ejercicio físico 30.07.2025 9:51
"El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito"-Rodrigo Albistegui
T1 #9 Impacto del ejercicio físico a nivel celular y salud general 09.07.2025 7:56
"El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito" -Rodrigo Albistegui
T1 #8 Presión arterial ¿Efectos del ejercicio físico? 18.06.2025 11:44
"El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito"-Rodrigo Albistegui
T1 #7 ¡Cardio VS Fuerza! Fortalece tu sistema cardiovascular 04.06.2025 6:48
"El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito"-Rodrigo Albistegui
T1 #6 Respiración eficiente durante el Ejercicio Físico ¿Por la nariz o por la boca? 26.05.2025 10:55
Por años se ha difundido la mentira de que durante el ejercicio físico siempre debemos de respirar por la nariz. Hoy te comparto información sustentada en fisiología para que puedas tomar mejores decisiones respecto a tu salud y rendimiento. Minuto 03:02 NOTA: Es importante recordar que en términos de fuerza máxima, se habla de ejecutar de entre 1-5 repeticiones muy cercano a nuestro 1RM estimado...
T1 #5 ¡Cuida tu corazón! Beneficios cardiovasculares del ejercicio físico #corazon #salud 21.05.2025 11:02
Nuestro corazón late segundo a segundo y es el encargado de distribuir, en esencia, la energía y el oxígeno para todas nuestras células. Conoce los beneficios del ejercicio físico para mantenerte en forma. "El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito"-Rodrigo AlbisteguiLectura recomendada:FISIOLOGÍA DEL ESFUERZO Y DEL DEPORTE5ta EDICIÓNJACK H. WILMORE DAVID L. C...
T1 #4 Lo que nunca te contaron del metabolismo lento y rápido #fitness #salud 13.05.2025 8:13
Todos quieren vender la solución al metabolismo con té, café, cápsulas, tabletas, rituales extraños y un largo etc. Lo que primero se debe de entender en la base de que es realmente el metabolismo y de que es lo que tenemos en nuestras manos para aumentar nuestra salud. Lectura recomendada: Enfermedades metabólicas: las epidemias del siglo XXI.CONSEJO SUPERIOR DE INVESTIGACIONES CIENTÍFICAS.
T1 #3 ¿Cómo usa tu cuerpo la energía? Durante y fuera del ejercicio físico #salud #fitness 29.01.2025 13:47
¿Qué pasaría si te digo que no necesitas hacer "Cardio" para bajar de peso? ¿Qué pasaría si te digo que no necesitas hacer ejercicio físico para quemar grasa? Quédate, que en este video te cuento la verdad oculta por la industria del fitness y los suplementos. Lectura recomendada: TRAUMATOLOGIA Y MEDICINA DEPORTIVA 1 RAFAEL BALLESTEROS MASSO Ediciones Paraninfo, S.A - 9788428328227
T1 #2 Principios de la fisiología del ejercicio para la salud #Fisiología #Ejercicio #Salud 15.01.2025 7:07
Tus células están hechas para moverse, no para estar "quietas". Ayúdales con el ejercicio físico, que no es "solo por gusto" hacerlo, es una necesidad biológica. "El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito" -Rodrigo Albistegui. Lectura recomendada: Wu, N. N., Tian, H., Chen, P., Wang, D., Ren, J., & Zhang, Y. (2019). Physical Exercise and Selective Autophagy: Benefit...
T1 #1 ¿Cómo funciona realmente tu cuerpo? #fisiología #salud #deporte 01.01.2025 6:54
La verdad siempre ha estado frente a nosotros, es momento de accionar. "El cuidado de tu cuerpo físico no tiene principio ni fin, es infinito" -Rodrigo Albistegui. Lectura recomendada: J.; Millet, G.P.; Place, N.; Kayser, B.; Zanou, N. The Muscle-Brain Axis and Neurodegenerative Diseases: The Key Role of Mitochondria in Exercise-Induced Neuroprotection. Int. J. Mol. Sci. 2021, 22, 6479. https://do...
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