Business im Pyjama

Wir steigen ins Jahr des Feuerpferds – und nein, du musst nicht an chinesische Astrologie glauben, um zu merken, dass dieses Jahr ein anderes Tempo mitbringt. Mehr Geschwindigkeit & Mut. Mehr „Jetzt oder nie“. Und genau hier liegt das Problem. Denn viele kreative Selbstständige hängen noch in Strukturen fest, die vielleicht 2025 gerade so funktioniert haben … aber 2026 bremsen sie dich einfach aus...

Dies ist die jährliche After-Super-Bowl-Hangover-Folge aber mal aus dem Blickwinkel meiner ToDo Liste, Montagmorgen. Zu wenig Schlaf. Der Kopf matschig. Die To-do-Liste grinst dich an – und plötzlich fühlt sich  alles  darauf unmöglich an. Kennst du? In dieser Hangover-Folge geht’s nicht um Schlafoptimierung, Biorhythmus oder „wie du das wieder ausgleichst“. Sondern um etwas viel Entscheidenderes:...

„Wie lange dauert das eigentlich?“ Spoiler: Du weißt es nicht. Ich weiß es nicht. Und das ist völlig okay. In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das fast alle betrifft – aber kaum jemand offen anspricht: 👉 Zeitblindheit. Oder wie ich’s lieber nenne:  Zeitoptimismus Deluxe  🫠 Wenn du ständig denkst, du brauchst für alles viel weniger Zeit – und dich dann stresst, weil’s mal wieder  nicht hi...

Du siehst jemanden, bei dem's scheinbar ganz easy läuft? Angebot voll, Kunden happy, alles wirkt fluffig und fast magisch? Und du denkst dir:  „Warum geht das bei mir nicht so leicht?“ Diese Folge ist ein ehrlicher Blick hinter die Kulissen von Mühelosigkeit. Ich erzähle dir, warum echte Leichtigkeit in der Kundengewinnung  nicht einfach so passiert und welches Prinzip du dafür grundlegend ver...

Du sitzt vorm Bildschirm, willst eigentlich nur einen simplen Post schreiben – und dein Kopf ist einfach: leer? Dann ist diese Folge für dich. Denn es gibt eine Fähigkeit, die dein ganzes Content-Game verändert – und  nein , sie hat nix mit Disziplin oder Strategie zu tun. 💡 Es geht darum, wie du dein Gehirn auf kreative Muster trainierst – damit es dir im Alltag ganz automatisch Ideen liefert, d...

Spotify lügt. Okay, vielleicht nicht direkt – aber ihr Jahresrückblick für Creator ist eine verdammt gut verpackte Mogelpackung. Denn was da gefeiert wird, sind keine krassen Strategien, keine viralen Genies… Sondern einfach nur:  Leute, die weitergemacht haben, während andere aufgegeben haben. Und weißt du was? Das fühlt sich ganz schön schräg an. Denn während sich manche gerade mit ihren Spotify...

Ganz ehrlich? Dein „Warum“ muss keine Welt retten. Du darfst dir einfach ein geiles Leben bauen – mit Matcha Latte um 11, Spa-Tagen mitten in der Woche und Kunden, die dich für genau deine Energie buchen. Und weißt du was? Das reicht. Punkt. In dieser Folge räumen wir radikal auf mit dem ganzen spirituell verkleideten Selbstlosigkeits-Getue in der Online-Business-Bubble. 💥 Schluss mit heiligen Pi...

Der 31.12. ist keine echte Deadline. Trotzdem fühlen sich gerade im letzten Quartal des Jahres viele Selbstständige so, als müssten sie jetzt das ganze Jahr aufholen.💥 Alle Ziele in 6 Wochen erreichen?💥 Schnell noch Umsatz machen?💥 Projekte abschließen, weil’s sich einfach „gut anfühlt, das noch dieses Jahr zu schaffen“?In dieser Folge nehmen wir den Druck raus – und du erfährst, warum du mit d...

Morgens um 8 am Laptop sitzen und "produktiv" sein? Klingt gut – für andere. Aber nicht für Sophie. Und vielleicht auch nicht für dich? In dieser Folge von  Business im Pyjama  erzählt Sophie Högel, kreative Chaotin, Notion-Nerd & Nachteule durch und durch, wie sie  endlich Frieden mit ihrem Biorhythmus geschlossen  hat – und warum ihr Business seitdem  leichter läuft als je zuvor ....

Erinnerst du dich noch daran, wie du dir deine Business-Alltag mal vorgestellt hast? 🧘🏼‍♀️ Frühstück in Ruhe, 💻 🏝️Laptop am Pool, 💃🏼 spontane Freiheit mitten am Tag? Und jetzt…?Doomscrolling, ein voller Kalender, aber irgendwie nichts geschafft – und am Ende des Tages müde, enttäuscht und mit dem Gefühl: „Ich müsste doch nur disziplinierter sein…“STOP! ✋🏻Nicht dein Wille ist das Problem – s...

ADHS ist mehr als bloß ein bisschen aufschieben! Katharina Schön alias Guardian of Mind nimmt uns mit in die Welt der Neurodivergenz und erklärt uns, warum nicht jeder, der mal etwas aufschiebt gleich ADHS hat und wie du herausfinden kannst, ob du neurodivergent bist. Schau doch gern bei Katharina auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/guardianofmind Und hör gern in ihren Podcast rein: ht...

Happy Uhren-Umstellungs-Party! 🥳 Ja, du hast richtig gelesen – in dieser Folge wird gefeiert! Denn die Winterzeit ist nicht nur ein Geschenk für alle, die gern eine Stunde länger schlafen… sie ist auch die perfekte Gelegenheit, dein Energielevel auf ein ganz neues Level zu bringen. Inga verrät dir, warum die Winterzeit  dein natürlicher Reset-Button  ist – und wie du sie clever nutzt, um endlich...

Kopierst du noch – oder baust du schon dein Business aus deiner eigenen Energie heraus? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich auf einem Event plötzlich gemerkt habe: Ich bin nicht mehr die, die anderen nacheifert. Ich war nicht mehr im Fan-Girl-Modus. Kein Selfie-Jagen, kein „Wer kann mich bitte taggen?“. Stattdessen: echtes Netzwerken, echte Gespräche – und das erste Mal das Gefühl, wirklich U...

In dieser Folge räumen wir gründlich auf mit all den unausgesprochenen Erwartungen rund um Arbeitszeiten, Energielevels und Community-Aktivität – und feiern ein Konzept, das dein Business leichter und menschlicher macht:  Asynchronität. Du erfährst, warum es nicht nur okay ist,  nicht immer „gleichzeitig“ mit anderen zu ticken , sondern sogar ein riesiges Geschenk – für dich und für deine Kund:inn...

Zykluswissen ist schön und gut – aber was bringt es dir, wenn alles in deinem Business trotzdem  dringend  ist? In dieser Folge erfährst du, warum Wissen allein  nicht reicht , um entspannt und produktiv zu arbeiten – und was du brauchst, damit deine Aufgaben  wirklich im Flow erledigt werden.  Ich nehme dich mit hinter die Kulissen meines  Cyclepreneurinnen-Workshops  und teile mit dir, warum ich...

Du willst weniger Deadline-Druck, mehr Flow im Alltag und endlich das Gefühl: "Ich mach das hier auf meine Art – und es funktioniert!"Dann hör dir diese Folge an, denn Svetlana zeigt genau das: wie sie sich ein entspanntes Business nach ihrem Rhythmus aufgebaut hat – mit früher Feierabend, mehr Umsatz und ganz viel Spaß unterwegs. Spoiler: Es war kein Masterplan und auch kein magischer M...

Du startest motiviert in den Tag, deine Liste ist lang, dein Kopf voller Pläne – und am Ende hast du nicht mal die Hälfte geschafft. Was das mit deinem Selbstwert macht, warum tägliche Überforderung dein Vertrauen in dich selbst killt und wie du stattdessen  monatsweise planst – zyklisch & clever , darüber spreche ich in dieser Folge. Wie du rauskommst aus dem „Ich schaff nix“-Kreislauf Was ec...

Wenn dein Zyklus wieder mal volle Kanne reinkickt, fühlst du dich entweder gezwungen, eiskalt durchzuziehen – oder du gönnst dir eine Pause... mit einem schlechten Gewissen im Gepäck. Klingt bekannt? In dieser Folge zeig ich dir eine dritte Möglichkeit – eine, die kaum jemand kennt, geschweige denn wirklich lebt: 👉🏼 Wie du mit deinem Zyklus arbeitest, statt gegen dich 👉🏼 Wie dein Kalender und...

Warum dein Kalender deine Kundengewinnung sabotiert – ohne dass du’s merkst Du postest, launcht, funnelst und manifestierst dir die Finger wund – und trotzdem kommen kaum Anfragen rein? Dann liegt’s vielleicht nicht an deinem Content oder deinem Angebot... sondern an deinem Kalender. Jep, du hast richtig gelesen! In dieser Folge wird’s ehrlich: Ich teile mit dir die Geschichte meiner Kundin Anna,...

Kennst du das? Du willst posten, aber alles in dir sagt „nee, heute nicht“. Du fühlst dich unproduktiv, uninspiriert und irgendwie... falsch? Willkommen im Club – aber weißt du was?  DU bist nicht das Problem.  Der Instagram-Algorithmus ist es. Und heute sprechen wir genau darüber! In dieser Folge decke ich auf, warum Social-Media-Plattformen wie Instagram auf einem linearen (männlichen!) Rhythmus...

In dieser Folge wird’s ehrlich. Denn wenn du dich immer wieder dabei erwischst, dass du lieber in Strategien investierst statt in dich selbst – dann geht’s nicht um den Contentplan oder den nächsten Funnel. Es geht um Vertrauen. In dich. Und deine Fähigkeit, wirklich was zu verändern. 👉🏼 Du erfährst: Warum wir gelernt haben, dass mehr Erfolg = mehr Fleiß ist – und was das mit der industriellen R...

Diese Folge ist die ehrlichste, die ich je aufgenommen habe. Ich nehme dich mit hinter die Kulissen von  Biohack Your Business 2.0  – und erzähle dir, warum ein Umsatzeinbruch im Februar alles verändert hat. Du erfährst: Warum mich ein Urteil des BGH ins Wanken gebracht hat Wieso ich trotzdem mutig war – und was das für dich bedeutet Wie ich mein Business so gestaltet habe, dass es  endlich  zu mi...

In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich nicht immer ganz real in meinen Instastories bin, und wie eine Followerin mich dabei erwischt hat. Gab es da was zu verheimlichen? Denn meine Insta-Stories sind nie in Echtzeit – und genau das ist Absicht. In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum ich morgens nichts poste, obwohl ich schon Content produziere ✨ Warum ich oft "abtauche" ✨ Warum Echtzeit  ni...

Diese Folge ist für alle, die keine Lust haben, jeden Tag ewig in der Küche zu stehen –aber trotzdem nicht von Tiefkühlpizza leben wollen. Ich erzähle dir, warum Mealprep für mich ein echter Gamechanger ist –nicht, weil ich Kochprofi bin, sondern weil es mein Business-Life einfacher macht. Du erfährst: Warum Bärlauchpesto meine Woche gerettet hat 🍝 Welche Herausforderungen Mealprep im Alltag wirk...

Was haben Gummibärchen auf einer Hochzeit und dein Business gemeinsam? Mehr als du denkst. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich am Wochenende ein mysteriös geschmolzenes Gummibärchenmonster entdeckt habe – und warum das der perfekte Vergleich für viele To-do-Listen ist. Denn wenn du denkst, du hast ein Fokus-Problem … hast du wahrscheinlich eher ein Gummibärchen-Problem. 🍬 ✅ Warum dein Gehir...