Будьте здоровы

Дорогие друзья, сегодня в нашей программе мы поговорим о том, как правильно парить ноги в холодное время года? В Китае считают, что дерево сохнит с корни, а старение человека начинается с ног. Поэтому ногам, особенно состоянию стоп, в китайской медицине придается большое значение. По мере увеличения социального давления многие люди испытывают серьезные нагрузки на работе и дома. Горячая ванна для...

Дорогие друзья, в холодное время года многих из нас мучит простуда, но в некоторых случаях человек не успевает избавиться от одной болезни, тут же подхватывает новую, почему же так происходит и как можно предотвратить частой простуды у взрослых?

Многие офисные работники страдают от боли в спине, поскольку им приходится проводить долгое время, сидя за компьютером. Некоторые проводят в сидячем положении более десяти часов в день, после чего у них возникает боль в позвоночнике или спине. Если у вас часто болит спина от сидячей работы, рекомендуем несколько простых, но очень полезных упражнений. Их можно выполнять как в офисе, так и дома. Точ...

В древнем Китае считали, что в период межсезонья «возникает много болезней». Большая разница температур утром и вечером, большие затраты энергии на протяжении длинного лета, заметно ухудшают способность организма человека противостоять болезням. С точки зрения традиционной китайской медицины в осенний сезон самым важным считается забота о легких. Предлагаем несколько нехитрых способов, помогающих...

В период межсезонья или в случае резкого перепада дневных и ночных температур воздуха, человек может легко простудиться. Если это обычное заболевание дыхательной системы, методов его лечения существует очень много. Но мы хотим предложить некоторые способы быстрого избавления от простуды естественными средствами, т.е. без лекарств. Эти рекомендации не несут никаких негативных последствий для здоров...

Соевый творог, он же тофу — очень популярный продукт, и не только в Китае. Он питательный, полезный и не дорогой! Как гласит китайская поговорка: тофу лучше мяса, он намного дешевле, но не менее питательный! Сегодня предлагаем вам три кулинарных рецепта блюд из тофу, которые довольно популярны в китайских семьях.

Дорогие друзья, переоценить уши непросто – ведь они не только позволяют нам слышать: ушные раковины являются местом сосредоточения множества нервных окончаний, ведущих к самым разным органам по всему телу. А значит - имеют тесную связь с обеспечением здоровья в целом. Регулярный самомассаж раковин правильным способом обеспечит благоприятный эффект для общего укрепления здоровья. Далее – наши реком...

Становление лета (Лися) — первый сельскохозяйственный сезон летнего периода по китайскому лунному календарю. В период становления лета наступает переход от весны к лету, на улице становится все теплее, увеличивается продолжительность светового дня, часто идут дожди с грозами. Согласно традиционной китайской медицине в период Лися наступает оживление функций сердца, так что все мероприятия в первой...

Согласно китайскому сельскохозяйственному календарю, 20 апреля 2023 года наступает сезон Гуюй (Хлебные дожди) — последний сезон весны. Это значит, что совсем скоро наступит лето. В это время мы должны уделить больше внимания уходу за своим телом, и акцент следует сделать на следующих трех аспектах.

Отдых с закрытыми глазами – с древности самый очевидный и доступный, после сна, вид релаксации. Согласно теории традиционной китайской медицины, жизненная энергия выражается как в физической, так и духовной ипостаси человека. Отдых с закрытыми глазами быстро придаст бодрости и энергии, поддержит здоровье, особенно в среднем и старшем возрасте, да это и просто приятно. Такой вид отдыха точно стоит...

В Китае сезон Цинмин (Чистый свет) в этом году наступает 5 апреля. Свое название сезон получил благодаря климатическим изменениям, происходящим в это время. В древних книгах сказано: «В это время происходит рост всего сущего, вокруг чисто и светло, поэтому его и называют Чистым светом». По теории китайской медицины Цинмин является важным сезоном в плане укрепления здоровья. До и после этого период...

Наверное, вы знаете, что бобовые очень полезны для желудка и кишечника. С точки зрения ТКМ, бобы как нельзя лучше подходят для людей, у которых слабые функции селезенки и желудка. Ни для кого не секрет, что разные сорта бобов имеют разное влияние на здоровье. Например, черные соевые бобы хорошо тонизируют работу почек, обычные соевые бобы дают хороший косметологический эффект, а красная фасоль пом...

Здоровый сон играет важную роль в поддержании хорошего самочувствия. После завершения рабочего дня организму нужен отдых. Если человеку не удается хорошо отдыхать после тяжелой работы, это негативно сказывается на функциях внутренних органов. Следует отметить, что здоровый сон – отличная предпосылка для хорошего здоровья.

Сезон Цзинчжэ (Пробуждение насекомых) – третий сезон в системе 24-сезонного сельскохозяйственного календаря. В этом году сезон начинается 6 марта. Как гласят пословицы: «Весенний гром пугает насекомых», «Гремит гром и все пробуждается». До этого времени животные находятся в спячке, либо стараются где-то укрыться от зимней стужи. С наступлением весны первый весенний гром пробуждает природу. Погода...

Дорогие друзья! Весна – время перемен. Природа пробуждается, день становится длиннее, а на деревьях появляются первые листочки. Для человека эти изменения не проходят бесследно. Китайцы с древних времен подчеркивали единство человека и природы, считая, что человеческое тело может оставаться здоровым в течение долгого времени лишь только в том случае, если своевременно адаптироваться к изменению вр...

Вы, наверное, заметили, что девушки и женщины очень любят обсуждать вопросы красоты. Часто состояние кожи зависит не только от косметических средств. Хорошим средством по уходу за кожей является китайский массаж. Сегодня мы поделимся некоторыми секретами ухода за кожей лица.

5 февраля наступает 15-й день первого месяца по лунному календарю. Это первое полнолуние после китайского Нового года. В Китае в этот день отмечают праздник Фонарей, или Юаньсяоцзе. С давних времен этот праздник принято отмечать в кругу семьи, любоваться полной луной, красивыми фонарями, фейерверками, есть рисовые шарики юаньсяо или танъюань. Праздник Фонарей имеет очень богатое содержание, и неот...

В холодное время года многих из нас мучает простуда. В некоторых случаях человек, не успевая избавиться от одной болезни, тут же «подхватывает» новую. Почему же так происходит и как можно предотвратить частые простуды у взрослых? В Китае, кстати, популярно такое выражение: лучше предотвратить заболевание на корню, нежели затратить огромные силы и средства на его излечение. Простуды, как правило, б...

Дорогие друзья, чеснок – один из самых питательных продуктов. Многим людям он нравится, а кому-то не очень. Тем не менее, существует масса способов и рецептов его приготовления, в частности, чеснок, маринованный в уксусе, чеснок в водке. Подается он перед основными блюдами в качестве закуски для возбуждения аппетита. Однако, маринованный в уксусе чеснок негативно сказывается на работе желудка, а о...

Многие офисные работники страдают от боли в спине, поскольку им приходится проводить долгое время, сидя за компьютером. Некоторые проводят в сидячем положении более десяти часов в день, после чего у них возникает боль в позвоночнике или спине. Если у вас часто болит спина от сидячей работы, рекомендуем несколько простых, но очень полезных упражнений. Их можно выполнять как в офисе, так и дома.

Дорогие друзья, долгие часы за компьютером, недостаток физической активности и спровоцированные ими неприятные хвори знакомы многим жителям современных городов. Медики не устают напоминать, что один из самых действенных способов решения проблемы – ежедневная зарядка. Ее непременная часть – растяжка, которая приносит огромную пользу организму. Расскажем лишь о некоторых положительных моментах от уп...

Дорогие друзья, зимой вокруг нас немало людей, у которых постоянно холодные руки и ноги. С точки зрения ТКМ нормальная жизнедеятельность человеческого организма опирается на здоровую циркуляцию энергии Ци и крови. В случае, когда циркуляция энергии Ци и крови в каком-то месте начинает блокироваться, человек начинает чувствовать недомогания, в частности становятся холодными руки и ноги. Осенью и зи...

Наиболее очевидным симптомом простуды является заложенность носа. Она часто сопровождается головной болью, зудом в носу, чиханием и другими неприятными проявлениями. Если заложен нос, человек вынужден дышать ртом, в горле возникает сильная сухость и при разговоре можно услышать, что нос заложен. В такой ситуации можем порекомендовать несложный массаж, который поможет устранить заложенность носа и...

В условиях постоянного стресса многие испытывают серьезные нагрузки на работе и дома. Горячая ванна для ног может быть настоящим спасением не только для тех, у кого постоянно холодные ноги, но и тем, кто хотел бы повысить качество сна, избавиться от заболеваний и в целом продлить свою жизнь.

Согласно теории китайской медицины, для укрепления здоровья в осенний период необходимо соблюдать принцип умеренности. Причем, это относится к настроению, повседневной жизни, питанию и занятиям спортом. Итак, давайте обо всем по порядку.