Brújula Interna. El podcast de Vanessa Ferrer

El cuerpo guarda memorias, expresa lo que sentimos y, muchas veces, grita lo que callamos. Cuando no atendemos a nuestras emociones, ellas encuentran otra vía: tensión, insomnio, ansiedad, contracturas, dolores inexplicables… Pero también, cuando aprendemos a reconectar con él, el cuerpo se convierte en un gran aliado para sanar, comprendernos y vivir con mayor plenitud. Para profundizar en este t...

El regreso a clases no solo trae mochilas y uniformes, también despierta emociones intensas en nuestros hijos: ilusión, miedo, nervios y mucha sensibilidad. En este episodio de Brújula Interna converso con Leonardo Huncal , psicólogo especialista en alta sensibilidad, sobre cómo acompañar emocionalmente a los niños en las transiciones escolares. Hablamos de la importancia de validar sus emociones,...

Fuerza Interior: Artes Marciales y Regulación Emocional Esta semana conversamos con el Sensei Luis Huncal , 6º Dan de GoJu Ryu Karate Do, ingeniero civil y practicante de artes marciales desde hace más de 40 años. Su recorrido nos recuerda que la verdadera defensa personal comienza con el cuidado de nuestra salud física, emocional y espiritual. En este episodio exploramos:🥋 Cómo las artes marcial...

¿Cómo podemos vivir unas vacaciones que realmente nutran el bienestar emocional de toda la familia, especialmente cuando hay niños/adultos altamente sensibles? En este episodio, converso con Leonardo Huncal , psicólogo clínico y especialista en naturoterapia y alta sensibilidad, para ofrecerte una mirada más amable, consciente y respetuosa sobre el tiempo de descanso y esparcimiento en familia. Ha...

Has pensado en ¿Cómo ha cambiado la mirada de tu madre, desde el momento en que naciste a tu propia maternidad? Quizá hoy puedes interpretar sus silencios, verla con más compasión o acercarte a comprender que hizo lo mejor que podía con las herramientas que tenía, ¿poner límites o elegir la distancia? En este episodio, mi madre y yo nos reencontramos tras seis años de ausencia física y compartimos...

Sabías que... 6 de cada 10 mujeres renuncian a su carrera profesional luego de ser madres . 9 de cada 10 reduce su jornada laboral. 3 de cada 4 ve afectado su crecimiento profesional en el mundo corporativo al recibir menos oportunidades de movilidad, crecimiento y desarrollo comparativamente a sus pares hombres. Podría continuar la lista... estas, son sólo alguna de las estadísticas incómodas que...

Soy de las que piensa que la edad dorada es la edad que tenemos hoy, conectando a nuestro brillo interior y viviendo desde ese lugar. Aún así, históricamente los años dorados, se han vinculado al periodo de envejecimiento, donde la vida longeva y la sabiduría adquirida en el camino, podrían ser un regalo que compartir al mundo o dejar guardado en una gaveta bajo la condena de que ya no es útil. Cr...

Vivir lejos de nuestra familia de origen, en muchas ocasiones supone abrazar la nostalgia constante de los vínculos que añoramos sentir en la presencia. Cultivar esos vínculos y hacerlos florecer en la distancia en ocasiones puede suponer un reto, en especial cuando hay niños y abuelos involucrados. En el episodio de hoy, comparto con ustedes una conversación sentida con mi madre, grabada en su má...

El divorcio y ¿Cómo volver a tí después de la separación? es un temazo que analizamos desde sus fibras y estamos seguras va a validar/alivianar muchas emociones vinculadas a los procesos de divorcio. Naturalmente valoro mucho el expertis de Mineira en el tema y le caí a preguntas: ¿Cuando inicia el divorcio? ¿Qué #emociones pueden acompañar la decisión? ¿Qué barreras sociales hacen más doloroso el...

Del Mundo Corporativo a mamá emprendedora es un episodio muy sentido, donde Paola Elízaga y mi persona te contamos lo que representó para nosotros la transición de ser mujeres ejecutivas en el mundo corporativo a convertirnos en mamás emprendedoras. ¿Qué nos motivó a realizar el cambio? ¿En qué momento tomamos la decisión? Principales retos y bondades de emprender. De esto y más conversamos en un...

¡Comienza el cole! y con su llegada un revuelo de emociones en casa. Los niños de nuestra vida inician un nuevo ciclo, muchos de ellos en espacios distintos, con amigos y experiencias por conocer. Es nuestro deseo seguir siendo un lugar seguro para ellos, trasmitirles la confianza que les permita aterrizar las vivencias del día y acompañar las emociones que supone ir al mundo exterior fuera del al...

¿Siento que soy amad@ cómo merezco? ¿Me amo tanto cómo me gustaría ser amado? ¿Cuál es el camino para vivir el amor desde la plenitud? ¿Cómo reconstruirme si he vivido relaciones que me han fragmentado? De estos temas y más conversamos hoy junto a Neyla Chifundo Anderson , mujer de 39 años, recién casada, quién luego de vivir por muchos años vínculos que le hicieron sentir fragmentada, logro recon...

¿Cómo estás invirtiendo tu tiempo hoy? ¿Cuántas veces te has tomado una pausa consciente porque así lo eliges y no por agotamiento o enfermedad? ¿Qué valor tienen para ti las pausas? ¿Te resultan productivas? ¿Las juzgas o las abrazas? De esto y más conversaremos hoy con quien para mi es la reina del tiempo, y no es porque pueda predecirlo, sino porque sabe valorarlo en este preciso momento, el pr...

Recientemente paseaba por Andalucía cuando en un show de canto una señora de alrededor de 70 y tantos años gritó en el público: "Una Sevilla para la Sevillana" animando a la cantante a cantarle una sevillana frente a un público tan dormido, que uno de los presentes dijo: ¡La sevillana para las ferias! Para fortuna de todos, la cantante se mantuvo firme en su propósito de alegrar al público y dijo:...

Convertirte en madre lejos de tu país de origen, supone una oportunidad de descubrir tus caminos posibles y escribir tu propia historia. Pero no podemos olvidar que nuestras historias personales están llenas de paradigmas, creencias y formas de ver la vida, que muchas veces condicionan los nuevos comienzos y modifican los matices con los que vivimos nuestras experiencias, colaborando o no a nuestr...

Soy una persona muy consciente de la importancia que tiene el cultivar vínculos nutritivos en nuestra vida, relaciones de alto valor que no nos mermen en el camino de sostenerlas sino que nos abonen, porque para mi cuando los vínculos te nutren se disfrutan, te permiten conectar con lo mejor de ti y los demás y en consecuencia se expanden. Tengo claro también que hay vínculos que se construyen por...

En episodios anteriores hemos hablado de los adolescentes y sus procesos de transformación. En esta entrega Larissa Castro Jaén nos hace una invitación especial... !Nos invita a resignificar la adolescencia! valorando como podemos hacer de ella una etapa en la que juntos podemos crecer, fortaleciendo el vínculo con nuestros hijos y dándoles como regalo de vida el ser un lugar seguro para ellos al...

fuera de el para construir su propio camino en el momento oportuno. En este proceso vivimos un mosaico de emociones, despedidas y bienvenidas a nuevos miembros en la familia. Hasta que un día nos sorprenden con la noticia de que seremos Abuelas!! Nos invade entonces la emoción y junto a ella muchas preguntas relacionadas a ¿Cómo acompañar a nuestros hijos? desde un lugar que les brinde apoyo, sin...

En episodios anteriores hemos conversado acerca de la naturaleza como terapeuta y su poder de sanación en nuestra vida. En esta entrega, compartimos junto a Leonardo Huncal, psicólogo clínico con orientación sistémica familiar, especialista en alta sensibilidad, naturoterapia y ecopsicología herramientas para reconectar con la naturaleza. ¿Cómo estas prácticas nos suman bienestar? y ¿Cómo iniciar?...

¡Poner límites! que complejo puede ser a veces, todo en función del lugar desde el cuál los comprendemos. ¿Es un acto de rebeldía, amor propio o respeto por nosotros mismos y los demás? ¿Es todo eso y más? Hoy junto a Mishelle Hernández, psicólogo clínico, con amplia comprensión de este tema, aprenderemos: ¿Qué son los límites? ¿Cómo y a quién colocarlos? ¿Porqué es importante hablar de ellos? ¿Cu...

¿Adolecen los adolescentes? En este episodio encontraremos la respuesta a esta pregunta en la voz de una de sus protagonistas, Eli Moreno Chifundo, de 17 años, nos acompañará en este espacio para contarnos ¿Por qué adolecen los adolescentes? desde su mirada y que podemos hacer como padres para estrechar nuestros vínculos de confianza y ser un lugar seguro y un factor protector frente al sin fin de...

Así como el dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional. Vivir con alguna cuota de estrés a diario es inevitable pero llevarlo a un cuadro de ansiedad general que merma nuestro bienestar es opcional. En este episodio descubrirás la diferencia entre estrés y ansiedad, ¿Cómo reconocer cuando las emociones nos sobrepasan y la ansiedad se nos está yendo de las manos? ¿Qué mensaje trae consigo...

La lactancia materna: vínculo, nutrición, conexión, apego... una relación que involucra a dos o más, y como tal, supone retos y oportunidades para crecer que se van dibujando frente a nosotros en una montaña rusa, que transitamos al mismo tiempo que nos descubrimos madres. Este episodio está lleno de confesiones honestas, de emoción y empatía con las madres del mundo, lactantes o no. En este espac...

Has pensado en que...  Cuando se aproxima la menopausia, la edad dorada, los nuevos años mozos o como gustes llamar a estas etapas que todos transitamos o transitaremos, automáticamente escuchamos a las personas incluir en su discurso frases como: "ya se me pasó el tren" "ya estoy viej@ para la gracia" "ya no puedo hacer esto o aquello" "ya no estoy pa´ esos trotes" y un largo etcétera que constru...

El siguiente episodio es un adelanto de mi participación en el Congreso "Ser Mamá Integral" organizado por mi querida Khaly Verdumen y próximamente disponible en la plataforma Hotmart.  La conferencia hace referencia al concepto que motiva mi libro "La Maternidad: Una experiencia Migratoria", desde el que  comparto contigo mi viaje en propia piel, invitándote a reconocerte en la experien...