Brújula Interior

¿Sabes exactamente qué necesitas cambiar… pero sigues sin hacerlo? En este episodio hablamos de esa pregunta incómoda pero profundamente humana: ¿por qué nos cuesta tanto cambiar, incluso cuando sabemos que nos haría bien? Exploramos las razones ocultas por las que nos quedamos donde estamos, el papel de la comodidad, las historias que nos contamos para no movernos y cómo empezar a crear un cambio...

En este episodio de Brújula Interior , exploramos lo que realmente se necesita para ganarte el respeto de tu equipo — ya sea que acabas de ser promovido(a), ahora lideres a quienes antes eran tus compañeros, estés comenzando en un nuevo trabajo o simplemente quieras fortalecer tu influencia profesional.  Juntos reflexionaremos sobre lo que realmente significa el respeto, cómo el respeto hacia uno...

Tu carrera va bien. Te reconocen. Estás avanzando… Entonces, ¿por qué no te sientes pleno(a)? En este episodio de Brújula Interior, exploramos esa incomodidad silenciosa que aparece cuando ya no encajas donde estás. Descubre cómo diferenciar entre cansancio y una verdadera necesidad de cambio, y los primeros pasos para empezar a moverte con claridad. Instagram: @coach_nayelyduran Threads:@coach_na...

¿Estás trabajando duro… pero sientes que tu carrera no avanza? En este episodio de Brújula Interior, exploramos qué es lo que realmente puede estar deteniéndote para ser promovido(a), más allá del esfuerzo y el desempeño. Hablamos de los errores más comunes que muchas personas cometen—como esperar a ser notados, no comunicar su impacto o evitar conversaciones clave sobre su crecimiento—y de lo que...

¿Alguna vez te has preguntado por qué algo que realmente deseas no termina de suceder? En este episodio de Brújula Interior , exploramos una pregunta poderosa y a veces incómoda: ¿La vida nos está redirigiendo… o somos nosotros quienes nos estamos interponiendo? A partir de experiencias reales en coaching, revisamos cómo se ve el autosabotaje en la vida cotidiana — no de forma evidente, sino en pa...

Muchas personas sueñan con un ascenso, con emprender un proyecto propio o con asumir un rol de mayor responsabilidad… pero se detienen a sí mismas con una sola idea: “No estoy listo para liderar.” Pero ¿y si el liderazgo no es lo que siempre nos dijeron que era? Este episodio te invito a ver el liderazgo desde una perspectiva diferente: no como un puesto o una etiqueta, sino como una práctica que...

En este episodio especial, te invito a una conversación íntima y profunda sobre el propósito, la autoconciencia y el líder interior que espera despertar dentro de ti. Si hay un mensaje que llevar contigo al año nuevo, es este: Eres más grande que tus circunstancias — y naciste para liderar tu vida con intención. Con calidez, narración y reflexión honesta,  te recuerdo de la valentía, la sabiduría...

En este episodio, exploramos el poder transformador de quienes alguna vez creyeron en nosotros más de lo que creíamos en nosotros mismos. Esos mentores, colegas, jefes o amigos que vieron potencial dentro de nuestra duda… y que, con una frase o una oportunidad, cambiaron el rumbo de nuestra vida. Aquí reflexionamos sobre el ciclo completo del “convertirse”: recibir confianza, crecer gracias a ella...

En este episodio, te invito a mirar la gratitud desde un ángulo completamente nuevo — uno que va más allá de contar bendiciones y empieza a honrar tu valentía, tus decisiones y la fuerza con la que sigues avanzando. Somos expertos en agradecer lo que recibimos, pero casi nunca agradecemos lo que nos hace posible dar a otros, lo que hemos superado y la manera en que seguimos enfrentando el día a dí...

En este episodio de Brújula Interior, exploramos una de las heridas más invisibles de nuestra época: la falta de pertenencia. Vivimos hiperconectados, pero cada vez estamos más solos. ¿Qué pasa dentro de nosotros cuando no nos sentimos parte? ¿Cómo afecta nuestra energía, nuestro trabajo, nuestra salud emocional? Acompáñame a descubrir cómo la pertenencia puede transformar nuestra mente, nuestras...

¿Alguna vez has sentido que te quejas más de lo que quisieras… pero no puedes evitarlo? En este episodio, te invito a mirar de frente “la adicción invisible” : ese hábito de quejarnos que drena energía, apaga la motivación y nos hace creer que no tenemos control. Descubre por qué el cerebro se acostumbra a quejarse, cómo ese patrón afecta tu forma de pensar y liderar, y lo más importante: cómo rom...

¿Sientes miedo de decepcionar, de no gustar o de dejar de pertenecer? No estás sola. En este episodio, hablamos de cómo ese miedo nos lleva a borrar correos, silenciar nuestras ideas o esconder quiénes somos realmente.  Con ejemplos cotidianos y estrategias prácticas, descubrirás que no ser para todos no es una debilidad, sino tu superpoder. Aprenderás a dejar de complacer, a reconocer el costo de...

¿Cansado de juntas eternas que te quitan energía y tiempo? En este episodio de Brújula Interior , te comparto estrategias prácticas y divertidas para que nunca vuelvas a asistir a una reunión aburrida. Descubre cómo llegar con intención, transformar las juntas que organizas en espacios productivos y motivadores, y hasta desafiar la cultura de reuniones. Seas participante o líder, este episodio te...

En este episodio de Brújula Interior exploramos cómo nuestro entorno influye en la manera en que pensamos, creamos y resolvemos problemas. Muchas veces, cuando nos sentimos bloqueados, creemos que la solución debe venir de nuestra mente. Pero la verdad es que la creatividad y la claridad surgen con más facilidad cuando nos apoyamos en lo que nos rodea, no solo en lo que llevamos dentro. Inspirándo...

En un mundo inundado de noticias angustiantes, ¿cómo podemos mantenernos informados sin sentirnos abrumados o abatidos? En este episodio, te comparto una reflexión personal sobre cómo navegar el peso emocional de los eventos globales mientras nos mantenemos con los pies en la tierra, compasivos y sin perder la esperanza.  Aprenderás a establecer límites saludables con las redes sociales, medios de...

En este episodio de Brújula Interior , exploramos lo que realmente sucede detrás de lo que comúnmente llamamos una “crisis de la mediana edad”.  Si alguna vez has mirado tu vida y has pensado “falta algo”, incluso cuando todo parece estar bien desde afuera, este episodio es para ti. Hablamos sobre cómo reconocer las señales de un despertar, por qué suelen aparecer en los 30s, 40s o 50s, y cómo la...

En este episodio de Brújula Interior,  exploramos cómo los relatos que nos repetimos —y los complejos que construimos sin darnos cuenta— pueden limitar silenciosamente nuestra vida. ¿De verdad eres tímida(o)? ¿O fue que alguien, en algún momento, te hizo creer que no debías hablar tanto? ¿No te gusta bailar… o solo empezaste a pensar que no eras buena(o) en eso? Si alguna vez has ocultado partes d...

En el acelerado mundo profesional de hoy, las decisiones se toman en un instante, las reuniones se encadenan una tras otra y la productividad suele medirse por cuánto hacemos en lugar de qué tan bien lo hacemos. ¿Te resulta familiar? Pero aquí está la verdad: los líderes de alto rendimiento no solo actúan, también pausan. ¿Quieres descubrir cómo las pausas estratégicas pueden transformar tu lidera...

Ha sido un año desafiante, y ahora más que nunca, debemos aprender a ser líderes resilientes. Para seguir liderando, generando cambio y apoyando a quienes nos rodean, primero debemos mirar hacia adentro y cuidar de nosotros mismos.  El mundo necesita más personas como tú: fuertes, compasivas y comprometidas. ¡Juntos podemos superar los desafíos y marcar la diferencia! Instagram: @coach_nayelyduran...

El 2024 está llegando a su fin, y con él cerramos esta segunda temporada de Brújula Interior . Es el momento perfecto para reflexionar, soltar lo que ya no necesitamos y prepararnos para recibir el 2025 con intención y confianza. En este episodio especial, te comparto cinco poderosas recomendaciones que puedes poner en práctica antes de que termine el año. Estas acciones te ayudarán a cerrar el 20...

En este episodio, exploraremos el poder transformador de la gratitud y cómo puede llevarnos a una vida con propósito, alegría y resiliencia. Únete a un ejercicio guiado de gratitud para aumentar la felicidad y ver la abundancia que ya existe en tu vida. Descubre cómo la práctica de la gratitud impacta en tu bienestar mental, físico y emocional, profundiza tus relaciones y reconfigura tu cerebro ha...

En este episodio de Brújula Interior, profundizamos en el tema de la fatiga por compasión—qué es, cómo reconocerla y formas prácticas de superarla. Si constantemente pones las necesidades de los demás por encima de las tuyas o te sientes emocionalmente agotado por preocuparte demasiado, este episodio es para ti. Exploraremos las señales que indican que podrías estar experimentando fatiga por compa...

En este episodio, hablamos por primera vez de la poderosa emoción de la vergüenza, algo que todos sentimos en algún momento, pero de lo que rara vez hablamos. Aunque es normal experimentar vergüenza, aferrarse a ella puede convertirse en el mayor obstáculo para nuestro crecimiento y progreso.  Te compartiré 5 consejos prácticos para ayudarte a superar la vergüenza, liberarte de su control y abraza...

¿Alguna vez has sentido que te falta dirección en la vida, como si algo te hiciera falta? Sabes que hay un destino reservado para ti, pero no tienes claro dónde está.  Esa sensación puede estar relacionada con tu propia definición de éxito, o tal vez con la falta de una. En este episodio, descubrirás preguntas clave que te ayudaran a definir éxito en distintas areas de tu vida y podrás ganar clari...

En este episodio especial de Brujula Interior , te guío a través de tres poderosos ejercicios diseñados para ayudarte a conocerte mejor al identificar y abrazar tus valores fundamentales.  Estos ejercicios no solo te ayudarán a descubrir lo que realmente importa para ti, sino que también servirán como una base para tomar decisiones auténticas en tu vida. Para apoyar uno de los ejercicios, he inclu...