Brain Maud

Nous avons toutes et tous déjà oublié un rendez-vous, procrastiné, ou eu de la difficulté à rester concentré et poursuivre une tâche ennuyeuse. Pourtant, pour environ 5% de la population concernée par les TDA/H, ces difficultés sont quotidiennes, systématiques, et parfois stigmatisantes. Comment reconnaître un trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité? Quel est l'impact sur la qualité de v...

Elle aura embelli votre cérémonie de remise de prix, sublimé votre émotion face à un paysage, décuplé votre sentiment amoureux lors de votre première danse avec l'être convoité... La musique ne laisse personne indifférent, et c'est tant mieux serait-on tenté de dire, car elle possède tout un tas de bénéfices pour l'espèce humaine. Et oui, en plus d'être un stimulus multi-modal qui mobilise en même...

S'il y a bien un trouble neurodeveloppemental qui suscite des clichés, des stigmatisations et des incompréhensions, ce sont les troubles du spectre autistique, les TSA. Pourtant, cette terminologie désigne une myriade de réalités différentes, riches et complexes. Les statistiques varient, mais on estime environ 1 personne sur 100 concernée en Europe. La recherche progresse, et nous en savons désor...

On l'a tous entendu et ré-entendu : le sport, c'est bon pour la santé. Mais pourquoi exactement ? Et surtout, de quel sport parle-t-on, à quelle fréquence ? Dans cet épisode, on va essayer de décrypter différents types d'activité physiques pour comprendre leurs bienfaits et inconvénients respectifs, en se basant sur la littérature scientifique. Ensuite, on va tenter de déterminer le cocktail...

Elle nous pique, elle nous réveille, elle nous harcèle, elle nous sauve la vie ou au contraire nous la ruine : l'expérience de la  douleur  n'épargne personne. Elle a accompagné notre naissance, et nous a guidé dans tout un tas de choix que nous avons dû poser à travers notre existence. Pourtant, si l'expérience de la douleur est si banale et commune, nous connaissons souvent plutôt...

Nous sommes tous, dans notre quotidien, en contact avec des substances ou des comportements qui peuvent être source d'addiction : écrans, jeux vidéo, alimentation, achats, sexe, alcool, cigarette… la liste est loin d’être exhaustive. Pourtant, si nous sommes tous exposés à ces comportements et substances à des degrés divers, nous ne sommes pas égaux face à leur emprise : certains d’entre nous y su...

"Un verre de rouge par jour, c'est bon pour la santé."... mythe, ou réalité? L'être humain consomme de l'alcool depuis (littéralement) l'âge de pierre. En Europe, selon l'OMS, chaque personne de plus de 15 ans consomme en moyenne l'équivalent en unité d'alcool de... 190 litres de bière par année! Mais sous cette moyenne se cachent bien des réalités différentes : certains apprécient l'alcool très o...

C'est immanquable, et pourtant on l'oublie : nous sommes composés à 100% des molécules des aliments que nous ingérons ! Nous sommes ainsi littéralement ce que nous mangeons. Mais même si la plupart d'entre nous a l'intention de bien s'alimenter pour soutenir sa santé et son cerveau, comment faire la part des choses dans cet océan de bruits et de rumeurs autour de notre assiette ? Nous allons voir...

Dans le monde, environ 30% des adultes déclarent pratiquer une activité physique intense au moins trois fois par semaine. Sans pour autant être tous des athlètes de haut niveau, beaucoup de ces personnes se demandent comment mieux s'alimenter, notamment dans le cadre de cette pratique sportive, et soutenir leur santé de manière générale. Pour découvrir comment mettre en pratique quelques petites a...

En Suisse, environ 68% de la population exerce une activité professionnelle. S'il n'est pas toujours évident d'être épanoui dans son travail, de plus en plus de personnes déclarent souffrir de stress chronique et d'épuisement. Quelles sont les causes de ce problème sûrement ancien, mais qui est plus que jamais un vrai enjeu de santé ? Comment identifier et sortir du cercle vicieux du burn-out ? Da...

Nous sommes l'entier de l'humanité à le pratiquer quotidiennement, mais connaissez-vous vraiment les dessous de l'état dans lequel vous vous trouvez durant un tiers de votre vie ? Dans cet épisode, vous allez découvrir ce qu'est la revenge bed procrastination, un phénomène que peut-être, comme moi, vous reconnaîtrez pour vous-mêmes ou vos proches. Que les rituels du coucher, ce n'est pas que...

Brain Maud, c'est le podcast qui parle à ton cerveau. Découvre le teaser de la saison 1. Les premiers épisodes seront disponibles dès l'automne 2024. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.