Boah - und jetzt?!

Kennt ihr das Gefühl wie Luft behandelt zu werden, in WhatsApp ohne Antwort auf eine Frage blockiert zu werden? Ich ja - und ich kann euch sagen: dass ist einfach nur ein schweiß Gefühl. Keine Antworten zu bekommen, nicht zu wissen, was man falsch gemacht hat oder worum es denn jetzt eigentlich geht. Problem wenn es auch noch eine nahestehenden Person war, die einen so behandelt hat und dann die F...

Diese kleinen Introtexte zu schreiben stressen mich etwas– kaum zu glauben, dass ich vor vielen Jahren das Mittel des Schreibens verwendet habe, um ein paar Themen aufzuarbeiten. Dabei rausgekommen ist eine Art autobiografischer Roman „Planlos im Rückwärtsgang“. Bis heute wussten von diesem Buch gerade mal 8 Menschen, in dem ich Themen wie Tod, Depression, Beziehung und eine „verbotene“ Verliebthe...

Heute hatte ich einen echt beschissenen Tag – aber nein, eigentlich hatte ich einfach nur beschissene Laune … Dieser Tag hat mich an einen Tag erinnert, der jetzt schon über ein halbes Jahr her ist: An den Tag als Rüdiger endgültig ausgezogen ist und die Frage blieb „Was verbindet uns eigentlich noch?“ und „Kontakt halten oder nicht?“. Auf diese Fragen habe ich nach wie vor keine befriedigende Ant...

Boah – Kennt ihr das auch, dass es einfach nicht flutscht? So ging es mir beim Aufnehmen dieser Folge: So viele Themen die in meinem Kopf schwirren, die mich blockiert haben. Aber dann habe ich es doch noch geschafft und hab zum Glück den Aufnahmeknopf gedrückt 😉 In dieser Folge geht es um das Alleinsein nach meiner Trennung, wie ich es genossen habe plötzlich so viel Raum für eines meiner größte...

Kennt ihr das Gefühl eher Beifahrer eures eigenen Lebens geworden zu sein und gar nicht mehr das Steuer in der Hand zu haben? Mir kam diese bittere Erkenntnis als ich für die Standesbeamtin ein paar Worte für unsere geplante Traurede zusammengeschrieben habe – ihr wisst es schon: Ich wurde sozusagen „vorm Altar sitzen gelassen“ und diese Rede kam nie zum Einsatz. Dort beschrieb ich die wunderbaren...

Ich wusste, dass dieser Tag kommen würde und dennoch tut es nach Monaten der Trennung ganz schön weh: Rüdiger hat eine Neue. Und es ist nicht irgendwer, sondern jemand mit dem ich es habe kommen sehen. Naja, immerhin funktioniert mein Bauchgefühl... So, ich habe mich jetzt eine Runde ausgeheult und jetzt geht es weiter: ich mach jetzt dieses Fliegengitter hin - so wie ich es geplant hatte 😉 Ich w...

Nicht nur ich, sondern auch die Astrologin Silke Schäfer sagt es: der Mai hat es in sich. Bei mir kommen aktuell viele Erinnerungen hoch – denn nächste Woche wäre unser Jahrestag gewesen und dazu war gestern auch noch Muttertag... Es ist einfach nichts mehr wie es war, seit der Trennung und manchmal tut es einfach weh. Heute habe ich eine alte Folge aus meinem Fundus gefischt die irgendwie gerade...

Diese Folge wollte ich schon so lange aufnehmen, denn dieser Tag hat mir so viel Energie gegeben das ich Wochen davon gezehrt habe. Der Tag war ca. 2 Wochen nach der Trennung. Mein Magen verweigerte die Nahrungsaufnahme und ich saß relativ sozial isoliert in meinem Homeoffice – bis ich spontan die Einladung bekommen habe mit auf ein Clueso Konzert zu gehen… Ich sag nur „neue Menschen“, „Lachen bis...

Auch diese Folge ist für mich etwas ganz Besonderes – denn sie beinhaltet wohl einen der emotionalsten Momente in meinem Leben. Sobald ich an diese Situation denke schießen mir die Tränen in die Augen vor Liebe, Dankbarkeit aber auch vor Trauer. Es geht um den Tag an dem ich meiner schwerst krebskranken Mama – die nach dem Treffen nur noch eine Woche gelebt hat – meinen neuen Freund vorstellen kon...

Diese Folge ist für mich etwas ganz Besonderes – denn es ist die erste Aufnahme die ich gemacht habe. Einsam in einem Hotelzimmer in München ca. 3 Wochen nach der Trennung. Keine Nachricht aufm Handy und einfach total unverbunden ujujuuu – Aber neben der bekannten Message, dass wir unsere Gefühle wahrnehmen sollen und auch liebevoll mit uns sein sollen, steckt für mich hier noch eine ganz andere B...

Innerhalb von Beziehungen werden nicht selten alte Glaubenssätze, Muster und Verhaltensweisen, die meist aus der Kindheit stammen sichtbar bzw. zur echten Herausforderung. Ich sah meine 20-jährige Beziehung am Ende eher als „Lernplattform“ und Chance der persönlichen Weiterentwicklung. Mein Ex-Partner und ich sind einen weiten Weg zusammen gegangen, doch irgendwann mussten wir erkennen, dass wir g...

Hey meine Lieben, heute ist ein echt trüber Tag, der aufs Gemüt schlägt. Umso happyer bin ich, dass ich mich dazu motivieren konnte nun diese Folge aufzunehmen und euch auf den aktuellen Stand zu bringen. Was Post-its und Bartstoppel mit meinem Liebeskummer zu tun haben erfahrt ihr in dieser Folge. Viel Freude dabei und ich würde mich mega freuen wenn ihr den Kanal abonniert um keine Folge zu verp...

Hey meine Lieben, vielleicht kennt ihr auch das Gefühl so richtig wütend auf den EX zu sein, weil ihr durch sein Handeln total angetriggert seid. Ja, das kenne ich auch und dann noch an einem Tag an dem ich bereits mit schlechter Laune aufgewacht bin - denn mein Ex verfolgt mich nach wie vor im Traum. Was ich mit diesem Albtraum und dieser Wut angestellt habe erzähle ich euch in der heutigen Episo...

Als Kontrast zur doch recht deprimierenden letzten Folge hier eine Folge der Kategorie „Dampfgeplauder“. Die Folge habe ich knappe 4 Wochen nach der Trennung aufgenommen und mich packte die Renovierungslust – VERÄNDERUNG. Es geht wie immer um meinen Liebeskummer und die Verarbeitung, nachdem meine 20jährige Beziehung in die Brüche ging. Ich hoffe meinen Traummann nun im Baumarkt zu finden und stre...

Viel passiert in den letzten Wochen, deshalb gab es so lange keine neue Podcastfolgemehr. Eigentlich wollte ich die Folgen chronologisch veröffentlichen aber die aktuelle Situation war und ist so prägnant, dass ich diese zuerst veröffentliche. So ist das Leben, immer bissi anders als geplant – zumindest mein Leben 😉 Diese Folge habe ich vor ca. 3 Wochen aufgenommen und in der Zwischenzeit ist sch...

Yeaaaa, Happy New Year - ich habe Weihnachten und Silvester "überlebt" und bin sehr glücklich darüber das es nicht so schlimm war wie befürchtet!!! Wieder viel passiert in den vergangen beiden Wochen die mein System kräftig durch geschleudert haben. Viel Gutes aber auch eine erschreckende Situation im Urlaub auf Amrum die sehr viel Kraft gekostet hat: und wen rufe ich an um Trost zu suchen? - Gena...

Als ob Liebeskummer nicht schon schwer genug wäre - aber dann noch diese dunkle Jahreszeit! Und das Fest der Liebe und der Familie steht auch noch vor der Tür. Ich hatte nach der Trennung solch eine Panik vor dieser vor dieser Zeit. Ob diese begründet war und wie es mir aktuell nach knapp drei Monaten nach der Trennung geht, erfahrt ihr in dieser Folge. Wenn ich euch bei eurem Prozess unterstützen...

Eine Trennung ist schon schwer – eine Trennung in die Kinder verwickelt sind noch viel schwerer. „Wissen es die Kinder schon“ – diese Frage stellte mir mein Ex-Partner (Ich nenne ihn Rüdiger) kurz nach der Trennung. Wen er genau damit meinte, wie es dazu kommt das sich gerade ein kinderloses Pärchen eine solche Frage stellt, aber auch mit welchen Pragmatismus Kinder eine solche Situation sehen erf...

Jede Krise ist auch eine Chance, so kam durch die schmerzhafte Trennung ein ganz neues Thema in mein Leben: „Spiritualität“. Wie es genau dazu kam, welche anderen Erfahrungen ich bereits in dem Bereich sammeln konnte und wie mir dieses Thema bei der Verarbeitung bei meinem Herzschmerz geholfen hat erfahrt ihr in dieser Folge. Unterstützt mich und abonniert meinen Podcast und schickt gerne den Link...

Der zweite Tag nach der Trennung begann mit einer Entscheidung „Ich gehe durch diesen Liebeskummer so schnell es nur möglich ist!“ Wie ich meinen Fokus auf das „Neue“ richte und aktiv positive Gedanken stärke aber auch welchen Wunschzettel ich geschrieben habe, dass erfahrt Ihr alles in dieser Folge. Unterstützt mich und abonniert meinen Podcast und schickt gerne den Link weiter. Denn viele kennen...

In dieser Folge erzähle ich euch wie ich den Tag nach der Trennung erlebt habe. Wie mein Ex-Partner und ich uns auch räumlich getrennt haben und ich die den ersten Schritt Richtung Neuanfang gegangen bin. Welcher bittersüße Beigeschmack unser Abschied hatte und ich den Liebeskummer förmlich körperlich spüren konnte. Das alles erfahrt ihr in dieser Folge. Unterstützt mich und abonniert meinen Podca...

Ein einfacher Satz der mein Leben komplett auf den Kopf gestellt hat: „So geht es nicht weiter“. Der Anfang von einer Neuorientierung in meinem Leben oder schlicht das Ende meiner 20-jährigen Beziehung. In dieser Folge geht es um den Tag der Trennung, die sich schon lange angebahnt hat, aber dennoch mit voller Wucht zugeschlagen hat. Ein Mensch, mit dem ich zwanzig Jahre mein Leben geteilt habe -...

Kennt ihr das Gefühl, das ihr total Bock auf was habt, aber nicht wisst wie ihr es anstellen sollt oder euer Umfeld dazu sagen wird? Es andere doch viel besser können und ihr euch lächerlich machen könntet. Die anfängliche Euphorie wird durch Ängste und Selbstzweifel abgelöst und ihr seid blockiert das zu tun worauf ihr Lust habt? So ging es mir mit diesem Podcast: und was für andere vielleicht le...