減重營養師Blaire

EP10你減重時是不是不敢吃澱粉？減重可以吃澱粉嗎 27.11.2023 7:50 ↓

近年低醣飲食盛行，所以很多人減重都不敢吃澱粉 讓你解開減重到底可不可以吃澱粉的迷思

EP9讓你很強的營養素鋅 14.11.2023 4:10 ↓

有個營養素男生都會補充，但是其實男女老少都需要，他就是鋅，為什麼除了男生外，其他人還需要補呢？

(吃雞排喝珍奶減重)EP3你有多久沒上大號了,.排除身體毒素幫助減重效果加倍 07.11.2023 11:31 ↓

人有三急,上廁所急也是其中一種,你今天上廁所了嗎？現代人生活壓力大,都2-3天才上廁所,身體長期累積毒素,需要排除毒素,不只幫助減重還能抗衰老越活越年輕

(吃雞排喝珍奶減重)EP2志祺七七瘦成高富帥,他的減重方法是什麼？ 26.10.2023 9:53 ↓

走鐘獎最大亮點之一，志祺七七瘦成韓國歐巴，想知道他的減重方法嗎？

(吃雞排喝珍奶減重)EP1.外食族輕鬆減重 22.10.2023 16:28 ↓

營養師聊減重，絕對不是叫你吃得很可憐，生無可戀～ 垃圾食物一樣可以吃，一個月就能看到效果

EP8牙套心酸血淚史，你需要戴牙套嗎？戴牙套的注意事項 08.10.2023 14:03 ↓

現在是顏值當道的時代，想變漂亮變帥也許可以從牙套入門，了解戴牙套要注意哪些事情，飲食上又要小心的地方

EP7如何順著月經的毛摸，輕鬆減重part2 13.12.2022 13:23 ↓

月經來真的很不舒服，如果可以順著月經週期的毛摸，還可以吃巧克力甜點並順利減重

EP6你飯後都要來一杯手搖飲嗎？手搖飲居然會導致痛風 12.12.2022 8:05 ↓

別以為痛風只有愛喝酒吃海鮮的人才會得，你愛喝手搖飲嗎？也可能會導致痛風發作喔

EP5好好保養身體的五臟六腑，還給自己青春的肉體 05.12.2022 17:14 ↓

你的手機一台用幾年？我們的身體也像一台機器一樣，需要好好保養，就可以保持凍齡男神女神

EP4你今天上廁所了嗎？教你如何養好腸道人又瘦又年輕 20.11.2022 13:45 ↓

你知道嗎？台灣人癌症死因第一名是大腸癌，腸道健康非常重要‼️

EP3如何順著月經的毛摸，輕鬆減重 07.11.2022 11:48 ↓

每個月總有些時候想吃甜食、看誰都不順眼，就是女生月經要來了，如何跟月經和平共處，並且還能順利減重，一起收聽吧

EP2想減重可以吃魚油！魚油適合所有的人吃 07.11.2022 11:16 ↓

你以為魚油只能抗發炎嗎？魚油好處多多，可以幫助減重、降低心血管疾病、改善憂鬱、改善乾眼症、強化記憶力等等，趕快補起來

EP1打擊惡視力，葉黃素你吃了嗎 25.10.2022 10:15 ↓

3C的時代來臨，每次經過眼科都是大排長龍 如何在生活中做好保養眼睛