Black Hat Ultra

Andrzej biega zaledwie od 3 lat ,ale już bardzo mocno namieszał na polskiej scenie ultra. Po roku biegania, w lipcu 2017 roku, podczas Gali Biegów Ultra zajął drugie miejsce w biegu 6-ścio godzinnym. Potem lista jego sukcesów rosła i zajmował pierwsze miejsca na 100km, i w biegach dwunasto- oraz dwudziestoczterogodzinnych. Miesiąc temu na Mistrzostwach Świata w Albi pobił rekord Polski w biegu dwu...

Roman był już gościem podcastu BHU już w czerwcu. Wtedy to poznaliśmy Romana, jego historię i osobowość. Tym razem spotkałem się z nim aby usłyszeć o tym co przeżył na trasie biegu przez Karpaty, od Orsovy w Rumunii po Bratysławę na Słowacji. Ten bieg był dla niego spełnieniem marzenia, do którego przygotowywał się mniej lub bardziej świadomie od sześciu lat. Razem ze swoim supportem: siostrą i je...

Szymon Makuch po wielu latach doświadczeń z pracą w korporacjach postanowił żyć bardziej w zgodzie ze sobą i zajął się organizowaniem i realizacją długodystansowych, solowych wypraw biegowych. Za sobą ma już 600 kilometrowy bieg przez Islandię a przed sobą dwa razy dłuższy przez Pamir Highway, ekskluzywną autostradę biegnącą m.in. przez Tadżykistan i Kirgistan. Szymon, podobnie jak Darek Strychals...

Rafał Kot zachwycił wszystkich w tym roku swoją wygraną i ustanowieniem rekordu trasy podczas Biegu Siedmiu Szczytów. 240km trasę przebiegającą przez wzniesienia Kotliny Kłodzkiej Rafał pokonał w obłędnym czasie 27h 51m i 49sek, czyli o dwie i pół godziny szybciej niż przed rokiem gdy też zajął pierwsze miejsce. Niebywałe są również treningi Rafała. Rafał pokonuje biegowo ok. 800km miesięcznie, po...

Darek jest niesamowitym człowiekiem, nieustępliwym biegaczem, prawdziwym ultrasem. Biega już prawie 20 lat. Zastanawiałem się jak poprowadzić tę rozmowę aby nie wspominać o niepełnosprawności Darka, no bo jak tu mówić o niepełnosprawności u kogoś kto biega maraton w 3 godziny siedem minut i podejmuje się najtrudniejszych wyzwań na świecie? Jednak jego niepełnosprawność jest faktem i gdybym zrealiz...

Artur biega od zawsze, jego placem zabaw jest pięcio kilometrowa pętla wokół jeziora maltańskiego w Poznaniu. Usłyszałem o nim w zeszłym roku gdy ukończył jeden z najtrudniejszych ultramaratonów na świecie - Badwater, dwustusiedemnasto kilometrowy bieg w Dolinie Śmierci, najgorętszym miejscu na Ziemi. Artur opowiada w podcaście o tym jak wyglądała jego biegowa droga, o swoich spełnionych i nie spe...

Roman zawitał w mojej świadomości gdy wbiegł w sierpniu zeszłego roku na wszystkie tatrzańskie dwutysięczniki. Okazało się, że wcześniej w 82h zdobył Koronę Gór Polski zimą. Jakoś tak z automatu myślałem o nim jako o człowieku z wieloletnią pasją do górskich wyryp, że te tłuste projekty były poprzedzone latami realizowania tych mniejszych. Nic bardziej mylnego. Romek od początku swojej, jak się ok...

Od czasu do czasu lubię Wam przybliżyć biegaczy mieszkających i startujących głównie poza Polską. Zawsze to trochę inne doświadczenia i inna perspektywa. Tak jest w przypadku Kuby Snochowskiego, który mieszka i trenuje w Wielkiej Brytanii i osiąga świetne rezultaty. Dowiedziałem się o nim jak wygrał Pomstę Janosika rok temu, po krótkim researchu okazało się, że wg ITRA Jakub jest 4 zawodnikiem z P...

Patrycja jest ultramaratonką, obecną rekordzistką świata w biegu 24 i 48 godzinnym. Zanim jednak zaczęła biegać sama, biegała z końmi zakochując się w długich dystansach. Posłuchajmy pięknej opowieści o tym jak świat koni i biegania przeplata się w jej życiu, o tym jak przez lata budował się mental obecnej mistrzyni i o jej najnowszym wyzwaniu jakim będzie próba pokonania jednego z najtrudniejszyc...

Opowiedzieć w godzinę o Krzyśku jest niemożliwe. Jego wkład w życie ludzi związanych z bieganiem w Polsce jest ogromne, często niewidoczne. Krzysiek na swoim koncie ma wyczyny sportowe przełamujące bariery, pisanie, dużo pisania, organizowanie zawodów, sprzedaż sprzętu, wspieranie zawodników - jest tego mnóstwo! Jest również współautorem książki "Szczęśliwi biegają ultra", która wspaniale opowiada...

Michał przebojem wdarł się do świata triathlonu ekstremalnego wygrywając i bijąc rekord trasy podczas Swissman Extereme Thriathlon. Wygrał również połówkę Ironmana 70.3 na Słowenii oraz wystartował w MŚ na Hawajach. Ma naturalny dar do sportów wytrzymałościowych, kocha góry i lubi w nich startować na zawodach. W tym całym sportowym szaleństwie Michał jednak łapie bardzo zdrowy życiowy balans: nie...

Paweł jest znany z tego, że lubi w bieganiu przesuwać granice, skupia się na dystansie. Kilka tygodni temu wygrał w Atenach bieg na 1000 mil. Zajęło mu to 14 dni 20h 02 min i 26 sek. Podczas tego biegu pobił trzy rekordy polski: na 1000 mil, na 1000km i w biegu 10-dobowym. Paweł ma za sobą lata długich treningów, starty w maratonach, biegach 24 i 48-godzinnych. Czasem pobiegnie również regeneracyj...

20 minutowe ćwiczenie oddechowe poprowadzone przez Marcina Petrusa. Możemy zacząć lub skończyć nim dzień. Po ćwiczeniu możemy się czuć lekko rozkojarzeni więc nie wsiadajmy od razu za kierownicę.

Bardzo chciałem w tym podkaście opowiedzieć o metodzie Wima Hofa i szukałem osoby, która mogłaby się ze mną spotkać i porozmawiać na ten temat po Polsku. Marcina znalazłem w Londynie. Marcin jest instruktorem metody Wima Hoffa i Oxygen Advantage a w swoim nauczaniu stosuje miks obu tych metod. Niezwykle ciekawy odcinek, w którym dowiemy się jak poprzez proste ćwiczenia oddechowe możemy poprawić na...

Wirek jest jak powidok. Przemyka się nocą po dolnośląskich lasach i górach. Kultowa Ślęża, dostojna Wielka Sowa, zmrożona Śnieżka to jego ulubione miejsca mocy. Kluczy po szlakach znanych tylko jemu. Gdy ty kończysz, on zaczyna. Nieuchwytny, tajemniczy, kąpie się w słońcu w nocy, latem rzuca cień na śnieg. Ludzie mówią, że widzieli go jak przystaje przy krzyżach pokutnych. Czego szuka? Dokąd idzie...

Wszystkich, którzy pierwszy raz, za sprawą Iwony, mają kontakt z tym podcastem, chciałbym bardzo szybko wprowadzić. Jest to podcast, w którym przedstawiam portrety ludzi związanych ze sportem i górami. Najczęściej poruszam tematy związane z górskimi biegami ultra, gdyż te są mi najbliższe, ale nie tylko! Mogę śmiało powiedzieć po 14 odcinkach, że bieganie stało się tylko pretekstem do poznawania n...

Osoby śledzące podcastowego Facebooka i Instagrama nie mogły nie zauważyć mojej fascynacji niesamowitym wyczynem Łukasza jakim było zwycięstwo w Authentic Phidippides Run. Jest to 490km bieg. Jego trasa wiedzie z Aten do Sparty ale tylko po to, żeby zaklepać punkt i znowu wrócić do Aten. Czyste szaleństwo. Łukasz przy fatalnej pogodzie zrobił to w 75h i 36m. Jest to zawodnik znany z długich biegów...

Piotr ze sportem ma do czynienia od dziecka i przez ten okres otarł się o bardzo wiele dyscyplin: rower, piłka nożna, żeglarstwo, biegi na orientację. W pewnym momencie skupił się na bieganiu na dystansie maratońskim. Debiutował w 2002 roku z czasem 2:48 - grubo! Piotr ma również zamiłowanie do podróży i wystartował w bardzo wielu maratonach na całym świecie m.in w Berlinie, Bangkoku, Tromso na Ma...

Oddaję Wam do odsłuchania niezwykły odcinek, w którym Hubert Kwaśniewski mówi o swoim życiu w uzależnieniu i o tym jak codziennie od 7 lat je pokonuje. Rozmowę nagrałem na dwa dni przed imprezą biegową, którą Hubert co roku organizuje na Ślęży świętując w ten sposób moment, w którym zdecydował się powalczyć o swoje życie odstawiając alkohol i narkotyki. Niesamowicie piękna i prawdziwa historia upa...

Robert jest absolutnym pasjonatem biegania. Wypełnia całe jego życie. Obecnie jest w trasie po całej Polsce i prezentuje (razem z reżyserem Adrianem Dmochem) filmy "Runcamino" i "Chasing the breath". Pierwszy opowiada o przebyciu ponad 800km trasy pielgrzymki do Santiago de Compostela, drugi o trenowaniu i starcie w Everest Marathon, na którym zdobył rekord świata obcokrajowców. Robert opowie o do...

Tym razem spotkałem się z jednym z najbardziej oryginalnych polskich fotografów trailowych - Jankiem Nyką. Dla nas wszystkich zdjęcia są bardzo fajną pamiątką z biegowych weekendów, a po powrocie do domu nie możemy się doczekać kiedy organizator imprezy je udostępni. Na nasze szczęście mamy wielu doskonałych fotografów, którzy poświęcają mnóstwo czasu, energii, kreatywności i talentu aby zrobić na...

Bartek jest 25 letnim zawodnikiem, który w tym roku zachwycił siebie i elitę górskich biegaczy w pięknym stylu wygrywając finałowy bieg Golden Trail Series zapewniając sobie 5 miejsce w klasyfikacji generalnej tej prestiżowej serii biegów. Bartek jest członkiem polskiego teamu Salomon-Suunto, na co dzień jest strażakiem, pochodzi z Głuchołaz i lubi makaron, przed państwem Bartek Przedwojewski.

Rafał Bielawa jest zawodnikiem, który pobiegł właśnie Główny Szlak Sudecki. Trasę o długości 444km pokonał w 82 godziny i 46 minut pobijając rekord trasy. Rok temu w 108 godzin i 55 min. również pobił rekord, ale na trasie Głownego Szlaku Beskidzkiego, którego długość wynosi 496 km. Rafał jest biegaczem, który rozgrzewa się po 40km a ultra dla niego zaczyna się po 100km. Rafał świetnie opowiada, p...

Ania jest wyjątkową osobą. Z jednej strony jest niezwykle kobieca i delikatna z drugiej lubuje się w trudnych wyzwaniach a podczas startów cechuje ją nieustępliwość. Ma ogromne poczucie humoru i dystans do siebie. Jej występ podczas 305km BUT'a wzbudził lekką sensację i słusznie. Opiekunka Królika Stefana rozgromiła dystans zajmując drugie miejsce open. Ania jest postacią niezwykle barwną nie tylk...

Poznajcie Krystiana Pietrzaka, najszybszego z Polaków na tegorocznym Tor des Geants - 330km trasę o przewyższeniach 24km pokonał w czasie 121 godzin i 27 minut plasując się na 143 pozycji. Zaledwie tydzień później zajął 2 miejsce open podczas 120km Marathon Trail Lago di Como wyprzedzając o jedną pozycję Sabrinę Stanley, która w kategorii kobiet wygrała w tym roku HardRock100. Krystian przeszedł d...