Bienestar Podcast

¿Y si el secreto para ser más feliz no estuviera en un libro de autoayuda, sino en una hoja de cálculo? En este episodio nos acompaña Alberto Ocampo, un actor y productor que decidió dejar de adivinar qué le hacía bien y empezó a medirlo. Platicamos sobre cómo utiliza la estadística para calcular, analizar y optimizar su bienestar diario, demostrando que cuando cambias la intuición por los datos,...

En este particular episodio conversamos con la abogada Annel Delgado, especializada en asuntos migratorios y asesoría legal para hablar de esos temas que muchas veces generan dudas, estrés y uno que otro dolor de cabeza. Entre ellos resolver asuntos legales a personas que no pueden viajar por su estado migratorio. Porque estar informado no garantiza que nunca te equivoques… pero sí puede evitar qu...

En este episodio Vanessa Arcia y yo hablamos del eterno proceso de convertirnos en mejores versiones de nosotros mismos aunque ya no tengamos 20 años y como son las citas y los parametros que ahora tenemos como adultos. Cosas tan sencillas como que llegues arreglado a una cita o que no tengas que manejar tanto pueden ser green flags para que las cosas funcionen. Quedate y comparte con nosotros est...

Atrevete a ser tu versión más brillante! Hoy nos acompaña Angelo del Toro el autor de "Brilla sin miedo, quiérete bonito" para desglosar el mapa hacia un amor propio sin disculpas. Descubre cómo soltar los miedos que te frenan y cómo empezar a quererte y querer a otros desde la abundancia, no desde la carencia. Angelo nos cuenta como literalmente regreso del coma para volverse la mejor version de...

¿Alguna vez has sentido que tu trabajo de oficina te está robando el alma, pero el miedo a la cuenta bancaria te impide dar el salto? En el episodio de hoy, nos sentamos con Diana Martinez, fundadora de Casa Guapa, negocio de piezas de cerámica que pasó de ser una pasion enterrada a una marca con piezas artesanales unicas Mucha gente espera a tener un plan perfecto para renunciar. Diana aprendio q...

En este episodio mi invitada Frances Michell y yo nos metemos en terreno incómodo pero necesario: cuestionar eso que siempre has dado por hecho. ¿Cuántas de tus creencias realmente son tuyas… y cuántas vienen de tu familia, la cultura, la escuela o las redes sociales? Con ideas como andar en la vida en modo Pacman, mandarle screenshots a tu psicologo, y cuestionar todo como niño, exploramos cómo s...

En este episodio abrimos el corazón para hablar de una realidad que transforma vidas… para bien. Mi invitada Cristina Castro, explora conmigo cómo tener a alguien con autismo en nuestro entorno puede cambiar nuestra manera de ver el mundo: nos enseña a ser más pacientes, más presentes y a encontrar belleza en lo que muchos pasan por alto. Con historias reales, reflexiones sinceras y uno que otro m...

Tenemos episodio especial hoy! ¡Este episodio participa con la cuarta edición de Podcasthon! Esta es la iniciativa benéfica de podcasts más grande del mundo, que reúne a podcasteros a nivel mundial para crear conciencia sobre causas importantes, sin ningún dinero involucrado. Asi que en este episodio exploramos cómo organizaciones non-profit como Bilingual Foundation of the Arts han pasado décadas...

¿Qué pasa cuando juntas una cámara, muy poco presupuesto y unas ganas inmensas de incomodar al sistema? En este episodio nos acompaña Jose Salof, un realizador de cortometrajes que ha decidido ignorar las explosiones de Hollywood para enfocar su lente en lo que realmente importa: el planeta, la diversidad y las historias locales que nadie más se atreve a contar. Si alguna vez has pensado que para...

En este episodio nos metemos directo a la alfombra roja… pero sin vestido caro y sin discursos ensayados. Rogelio Nieto nos habla de las películas nominadas a los Oscar y de esa eterna pregunta que divide cenas, grupos de WhatsApp y amistades cinéfilas: ¿Es cine de arte… o cine de “a ver cuánto recauda el primer fin de semana”? Exploramos qué hace que una película se sienta como una obra que te mu...

En este episodio descubrimos que San Valentín no siempre viene con alas, arco y flechas… a veces viene con pijama, helado y una conversación incómoda que tenías pendiente desde 2022. Hablamos con Marycarmen Portillo, actriz, bailarina y productora, acerca de esas citas contigo mismo donde te das cuenta que eres un partidazo con todo y tus red flags, de planes románticos con tu mascota que sí te re...

Respiramos todo el día… pero casi nunca bien. En este episodio San Campuzano, Breathwork Coach, nos habla de esa habilidad básica que nadie nos enseñó a usar con intención y que, curiosamente, puede cambiarlo todo: la respiración. Exploramos distintas técnicas de respiración que ayudan a bajar revoluciones, tomar mejores decisiones, ejercitarse mejor, y liderar sin explotar en el intento 😮‍💨. De...

En este episodio nos ponemos cómodos, nos quitamos los zapatos y nos lanzamos a una conversación profunda pero sin rodeos sobre un tema que todos hemos sentido, aunque pocos lo digamos en voz alta: la sanación del niño interior. Tenemos una invitada super especial - Josie Romero, quien acaba de publicar su libro Mi infancia no me define, mi sanación. Ella nos cuenta con total honestidad cómo fue v...

Este es el episodio para todos los que empezaron el año con lista nueva, agenda limpia… y ya están negociando con el sofá. Cuando la motivación se va de vacaciones antes de que termine Enero, entra en escena Adri Becerril una experta en psicología cognitivo-conductual para recordarnos con ciencia, humor y sin regaños, que el problema no es la falta de fuerza de voluntad, sino la falta de hábitos b...

En este episodio nos metemos con uno de esos temas que solemos evitar… hasta que la vida nos obliga a mirarlo de frente: la muerte. Mi invitado, Dan Lopecci, nos comparte una experiencia profundamente personal, la pérdida de su padre, y cómo ese momento tan duro terminó cambiando por completo su forma de entender la vida y mejor aun la muerte. Entre anécdotas, reflexiones y algunos momentos para s...

Empezamos el año con un podcast íntimo y honesto que recorre la vida de George Duran, director de teatro que convirtió un sueño de infancia en una vocación imparable. A través de recuerdos, logros y caídas, se revelan los sacrificios silenciosos que acompañan al éxito: la presión constante, la adicción al trabajo y las consecuencias de salud y emocionales que pocas veces se aplauden. Más allá del...

En este epsiodio Navideño hablamos con Azuay Esteban, una actriz neurodivergente que encima de todo es mama de una "bendicion" como ella le llama. Criar a un adolescente ya es, por sí solo, una obra intensa. Sumale ser actriz y neurodivergente, y el resultado es una comedia con drama, improvisación y mucho aprendizaje. En este episodio hablamos sin filtros sobre maternidad, teatro, neurodiversidad...

Estás pensando en vender hasta la licuadora para irte a probar suerte a otro país? ¡Espera un segundo! Antes de que te subas al avión con tres maletas y dos kilos de exceso de equipaje en nostalgia, hablemos de lo más importante: tu cabeza. En este episodio, Roy Cuevas, el invitado de la semana, nos cuenta sus anécdotas viviendo en diferentes ciudades en el mundo y como ha sabido resolver en las d...

¿Crees que la vida del actor es todo glamour y alfombras rojas? Nuestro invitado de hoy, Andres Londono, actor profesional directo del elenco de Narcos, viene a romper esa burbuja con un poco de realidad y terapia gratis. Desmenuzamos el delicado arte de ser "flexible": o sea, cómo pasar de ser un intenso capo de la droga a considerar trabajos de teatro que a veces no pagan y producir proyectors p...

La epidemia de "Yo lo hago todo, gracias" ha llegado a su punto crítico. ¿Te has preguntado por qué el individualismo nos ha dejado con tanto burnout y nadie con quien compartir los gastos de la plataforma de streaming? En este episodio, Alex Peña, actor y productor nos habla de los beneficios de pedir ayuda, de por qué el capitalismo de la soledad no es sostenible. Tambien discutimos cómo dejar d...

En este episodio, Viviana Sarmiento, experta en cocina funcional nos trae todos los secretos detrás de un programa de nutrición innovador que se centra en la Cocina Funcional en Casa. No se trata solo de recetas, sino de transformar la manera en que piensas, compras y preparas tus alimentos para obtener resultados reales en tu bienestar, energía y salud digestiva. Si te interesa mejorar tu metabol...

Prepárense, porque este episodio viene con medalla de oro y una dosis de realidad! 🥇 Tuvimos el lujo de charlar con la única e inigualable Alejandra Parral, una latina que ganó un Emmy por su alucinante trabajo como ingeniera de sonido en... ¡los Juegos Olímpicos! 🤯 En este episodio, Alejandra, nos cuenta cómo ha aprendido a dibujar una línea personal en sus relaciones de trabajo y personales pa...

En este episodio cargado de buen rollo y vibras positivas, conversamos con el increíble Joaquín Luna, una voz que ha marcado épocas en la radio y la televisión, como 100 Latinos Dijeron y La Voz entre otros, y que hoy nos deleita con su carisma en su proyecto de covers titulado "Coverizimo" Descubre cómo este maestro de la comunicación y el ritmo mantiene un nivel de energía y positividad imparabl...

Especial de Halloween con un tema de miedo, ¡la maculinidad toxica! Fernanda Perez nos acompana de nuevo y me pone a prueba con preguntas que me ponen al piel de gallina. ¿Sera que todavia habemos hombres con masulinidad toxica, o son puras leyendas como la de la lloron? Acompañanos y averigua si tu aun traes creencias toxicas o ya dejaron tu cuerpo esos espiritus malignos.

En este episodio de Bienestar el Podcast, Gloria Peña, una talentosa productora, escritora y actriz mexicana, nos comparte su experiencia sobre el manejo del bienestar en momentos difíciles, la importancia de pedir ayuda y cómo la creatividad puede ser una herramienta de sanación. También nos ofrece una perspectiva valiosa sobre el bienestar, la importancia de escribir sin expectativas y cómo la e...