Bienestar femenino por Violeta Martinez

Crear una Rutina Matutina de Bienestar para un Día Productivo y Balanceado Una rutina matutina de bienestar puede ser una poderosa herramienta para comenzar el día con energía, claridad mental y un sentido de propósito. En este artículo, exploraremos algunos pasos clave para crear una rutina matutina que te ayude a descansar adecuadamente tus metas. 0:00 Intro 1:25 Descansa lo suficiente 2:36 Enti...

Meditación guiada para dormir Espero que te sirva, que tengas dulces sueños. ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram Mi Pagina Web👉🏾 https://violetamartinez.com/ Mi podcast👉🏾 https://viomar.link/podcast-violeta-martinez Suscríbete al canal 👉🏾 https://viomar.link/suscribete-violeta-martinez Mi TikTok 👉🏾 https://vm.tiktok.com/ZMdCN3efo/ Donaciones https://ko-...

Confesar una infidelidad: El poder de la honestidad La infidelidad es un tema delicado que puede causar un gran impacto emocional en las personas involucradas y en sus relaciones. Cuando alguien ha sido infiel, puede surgir una importante pregunta moral: ¿debería confesar la infidelidad o mantenerla en secreto? 0:00 Intro 1:00 Confesar una infidelidad 2:00 Comprende tu posición 3:35 Comunica: tu m...

¿Qué hacer si mi novio busca mujeres por internet? Descubrir que tu novio busca mujeres por Internet puede ser una situación dolorosa y difícil de enfrentar. Aquí tienes algunos pasos que puedes considerar tomar en esta situación al respecto. 0:00 Intro 0:59 El caos de las redes sociales en la 2:07 Comunica tu molestia 3:59 Pide explicaciones 7:02 Establece límites claros 8:22 Prioriza tu bienesta...

¿Cómo dejar de ser infiel a mi pareja? Si realmente te quieres comprometer al cambio, entonces, te dejo algunos consejos que pueden ser de ayuda. 0:00 Intro 1:06 ¿Por qué no todos los infieles son iguales? 2:24 Pide ayuda 4:01 Indaga el problema 5:39 Sácale provecho al apoyo que recibas 6:41 Se transparente y honesto ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/violeta-instagram Mi Pagi...

Características de un Narcisista en el amor. Esta es una palabra en tendencia "es un narcisista" Pero muchas veces se refiere a alguien egoista, pero no necesariamente narcisista. Por eso hoy, quiero traerte las características de una persona con el trastorno narcisista de la personalidad en el amor. 0:00 Intro 0:14 No todos son narcisistas 0:53 ¿Cómo saber si es un trastorno narcisista?...

¿Cómo ayudar a tu amiga a salir de una relación tóxica? Cuando una amiga está atrapada en una relación tóxica, puede ser desgarrador presenciar su sufrimiento. Esta es una posición difícil, porque muchas veces no sabemos como actuar o que decir para ayudar a esa persona que amamos. Sin embargo, puedes ser un apoyo fundamental para ella en su camino hacia la libertad y el bienestar. 0:00 Intro 0:58...

Hábitos que no te dejan ser feliz. Todos estamos en búsqueda de la plenitud. Como seres humanos, todos anhelamos la felicidad en nuestras vidas. Sin embargo, a menudo nos encontramos atrapados en patrones de comportamiento que socavan nuestro bienestar Impidiéndonos alcanzar la plenitud que tanto deseamos. Hoy profundizaremos en este tema, para ayudarte a alcanzar ese bienestar que estás buscando...

Perdoné una infidelidad pero ya no quiero seguir con mi pareja, ¿Qué hago? Parece una pregunta fácil de responder, pero que existen muchos factores que la complican. Por eso, hoy quiero que hablemos un poco sobre el tema, que puedas tomar en cuenta algunos puntos. 0:00 Intro 0:42 Reflexiona tus emociones y sentimientos 2:52 Busca apoyo emocional 4:45 Terapia de pareja 6:47 Comunica cómo te sientes...

En ocasiones, nos encontramos en situaciones en las que necesitamos establecer límites y decir "no" a peticiones o demandas que no nos convienen. Sin embargo, muchas personas experimentan una sensación de culpabilidad al negarse a cumplir con las expectativas de los demás. 0:00 Intro 0:54 ¿Por qué te da culpabilidad? 1:30 Profundiza en tus pensamientos de culpa 2:28 Trabaja en tus pensam...

Cuando tu Pareja te Hace Sentir Mal: Cómo Afrontar esta Situación En una relación de pareja, esperamos que nos brinden amor, apoyo y felicidad. Sin embargo, en ocasiones, nos encontramos en una situación en la que nuestra pareja nos hace sentir mal. 0:00 Intro  0:38 Mi pareja me hace sentir mal 1:24 Valida tus emociones 2:30 Comunica lo que sientes 3:48 Pon límites saludables 5:33 Busca apoyo exte...

¿Es bueno ser independiente? Será que es saludable para las relaciones amorosas. Quizás tienes muchas dudas o desacuerdos en tu relación Hoy hablaremos de la independencia dentro de las relaciones. Los puntos que debes de tomar en cuenta dentro de tu relación para que puedas mantener un ambiente saludable. 0:00 Intro 0:44 ¿Que es la independencia? 2:22 ¿Por qué no es bueno ser independiente en tu...

Beneficios psicológicos de la yoga. Siempre les he recomendado el mindfulness y técnicas de autocontrol para mejorar su salud mental. Hoy quiero que nos enfoquemos n los beneficios psicológicos de la yoga. 0:00 Intro 0:20 ¿Que es yoga? 1:01 beneficio 1: reducción de ansiedad 2:12 beneficio 2: mejorar la concentración y atención 3:55 beneficio 3: eventos traumáticos 5:07 impactó de la toga en mi in...

Exigir respeto sin ser celosa, ¿Es posible? Muchas veces hay cosas en la relación que nos parecen falta de respeto. Hoy quiero que veas que puedes exigir respeto sin sentir que no tienes derecho a hacerlo. 0:00 Intro 1:07 ¿cómo exigir respeto? 3:35 Válida tus emociones 5:18 Inteligencia emocional 7:37 Inteligencia emocional 9:49 Ejemplo de comunicación pobre 11:23 ejemplo de comunicación 2 12:58 e...

¿Por qué no respeto mis límites? Estás en una relación amorosa y no sabes como decir "no" Quizás te cuesta poner límites y eso te entristese. Otras veces, puede ser que pongo mis límites, pero no los respeto. ¿Por qué pasa eso? ¿Por qué estoy dejando que todos pasen mis límites? Y lo más importante ¿Cómo puedo comenzar a respetar mis límites? Hoy te traigo información útil y espero que s...

¿Cómo aprender a poner límites sin miedo? La importancia de poner límites no se limita un solo aspecto de tu vida. Poner límites es parte importante de sentirnos respetadas por nosotras (os) mismas. Así mismo, tener la capacidad de escoger, dejar ir, construir relaciones. Pero, sé que no es fácil, entonces, si no puedes decir que “no” Hoy quiero darte unos consejos que te ayudarán a dar los primer...

Me engaña, pero no tengo pruebas, ¿Cómo afronto esta situación? Hoy hablaremos de este tema y cómo puedes afrontar las mentiras de tu pareja. 0:00 Intro 1:48 Mis redes sociales 3:30 ¿cuando necesitas pruebas de la infidelidad? 4:22 ¿Por qué no necesitas pruebas? 6:32 ¿Qué hacer si me engaña y no tengo pruebas? ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/ violeta-instagram Mi Pagina Web...

Mi pareja mira a otras mujeres cuando está conmigo, Quizás has notado que a tu pareja se le van los ojos hacia otras personas. Quiero que veamos la parte cultura, que afondemos en lo que significa mirar y lo más importante, quiero darte consejos de como afrontar el problema. 0:00 Intro 1:00 Detalles de por qué mi novio mira a otras mujeres en frente mío. 1:18 ¿Qué es ver a otras chicas en frente m...

¿Cómo tener más empatía en mi relación? Es posible mejorar este aspecto de tu relación. Estoy segura que quieres invertir en tu relación y mejorar la convivencia. Estas buscando las formas de tener más empatía, pero ¿cómo? Caja de descripción Violeta 0:00 Intro 0:30 Redes sociales 0:54 ¿Qué es la empatía? 4:33 ¿Por qué es importante la empatía en mis relaciones? 10:20 Entiende tus emociones 12:14...

Mi Novio infiel NO quiere que Lo Perdone. ¿Es normal que no quiera que lo perdone? Pero,  yo quiero continuar la relación y el no. Hoy te hablo de este tema y espero que sea de gran ayuda para ti. 0:00 Intro  0:20 Mis redes 0:49 Historia del infiel que no quiere ser perdonado 1:58 ¿Por qué no debes quedarte? 5:30 ¿Por que no quiere que lo perdone? 7:18 ¿Por que quiero perdonarlo? 7:50 La...

Historias de Infidelidad Reales de abril Hoy te  traigo 3 historias de infidelidad donde analizaremos cada situación y te daré mi perspectiva de cada uno de ella. 0:00 Intro 0:58 Primera historia de infidelidad 6:40 Segunda historia de infidelidad 12:32 Tercera historia de infidelidad ❤️Conecta conmigo Mi Instagram👉🏾 https://viomar.link/ violeta-instagram Mi Pagina Web👉🏾 https://violetama...

Superar el miedo al cambio es un reto que todos los seres humanos tenemos que enfrentar. Por eso hoy te traigo consejos sencillos que te ayudarán a superar el miedo al cambio. 00:00 Intro  00:27 Mis redes sociales 00:41 ¿Por qué tenemos miedo al cambio? 03:23 Cambia tu perspectiva para superar el miedo a los cambios 04:44 Los finales representan nuevos comienzos 06:47 Los cambios son una opor...

Las citas me dan nervios, pero quiero intentarlo. Hoy te traigo algunos consejos que te ayudarán para que des los primeros pasos en tus primeras citas. Recuerda que todo requiere tiempo y que tendrás que invertir tiempo y energía para que esos nervios se disipen. 0:00 Intro  0:38 Mis redes y cursos 1:00 ¿Por qué me dan nervios las citas? 2:36 Cambia las expectativas de las citas 3: 26 Corrige...

Historia de infidelidad de Marzo "La amante me acosa" Esta es una historia real de infidelidad para reflexionar, recuerda que las historias que compartimos en este canal son para aprender y tener una perspectiva diferente de la situación en la que estamos. 0:00 Intro  0:59 Historia de infidelidad “La amante me confronta” 4:07 Consejo 1 para la infidelidad 9:36 Consejo 2 de infidelidad 10:55 C...

Salir adelante después de una infidelidad, ¿sé puede? El día de hoy hablaremos de este tema que puede ser una pesadilla para muchas. Darle la cara a una situación tan dolorosa y salir triunfante. En esta situación de la que hablaremos hoy, estaremos refiriendonos a parejas que están haciendo todo para sanar. Hablamos que de tu pareja se ha arrepentido y tu quieres ahora, entrar en un proceso de sa...