Bienestar Basado en la Evidencia.

En este episodio les explico más en detalle cómo el ejercicio influye en los sistemas de nuestro cuerpo, los cambios que produce y por qué estos nos ayudan a estar más saludables. Además, les explico la diferencia entre el ejercicio aeróbico y de resistencia y sus respectivos beneficios. Encuéntrame en Instagram como @dr.ef.rain.

Una nueva investigación encontró que los patrones de microbios intestinales podrían ser un indicador temprano del riesgo de Alzheimer antes de que aparezcan los síntomas. La enfermedad de Alzheimer afecta a millones de personas, pero aún carecemos de formas de detectarla tempranamente antes de que ocurran daños irreversibles en el cerebro. ¿Y si una muestra de materia fecal de rutina pudiera mostr...

Hablemos de ejercicio: ¿qué sucede en nuestro cuerpo cuando nos ejercitamos? ¿De dónde obtenemos la energía para realizar actividad física y cuáles son los beneficios para nuestra salud? En este episodio, responderé a estas preguntas. En este episodio hago también referencia a mi conversación con 2 expertos en el tema, el doctor Vassilis Mougios de Grecia y el doctor Gary Hunter de Estados Unidos....

En este Podcast, abordaré varios temas relacionados con el bienestar y la salud en general de una manera práctica y fácil de entender. Me basaré principalmente en estudios realizados por investigadores de todo el mundo y resumiré y explicaré los últimos hallazgos sobre diversos temas. Además, en algunos episodios, contaré con invitados que compartirán su conocimiento y experiencia para iluminarnos...