Bien-être Chronique

Et si l’origine de ton anxiété digestive ne venait pas de ton corps mais de ton histoire ? Dans cet épisode, on plonge au cœur d’une réalité très fréquente, mais rarement nommée : le lien entre l’expérience scolaire, la honte du corps, les toilettes publiques et la naissance de la laxophobie . Ce moment où, écolier, lycéen ou étudiant, ton ventre a commencé à prendre trop de place, trop fort, et o...

Pour en savoir plus, inscris-toi sur la liste d'attente du programme Adieu laxophobie ! Vous planifiez votre vie ou votre agenda en fonction des toilettes ? Vous angoissez à l'idée d'avoir une envie urgente d'aller aux toilettes ? Vous vous isolez progressivement pour éviter cette situation ? Cet épisode est pour vous ! Cette anxiété digestive irrationnelle s'appelle la laxophobie. Nombreux de mes...

Vous souffrez de troubles digestifs , de ballonnements, de nausées, de gaz, de constipation, de diarrhées ou un peu de tout ça à la fois ? Vous avez modifié votre alimentation et multiplié les recherches sur internet pour trouver LA solution qui apaisera votre ventre, mais, malgré tout, la douleur persiste chaque jour ? Cet épisode est fait pour vous ! J'ai l'honneur d'interviewer Coralie Béguin,...

Si la notion de mouvement ou d'activité physique vous fait peur surtout ne partez pas en courant ! Et oui quand on a des douleurs chroniques on préfère souvent ne pas bouger pour se protéger de la douleur. On a l'impression que c'est le mouvement qui aggrave nos douleurs et on a peur de recommencer. Alors on l'évite, on s'immobilise, on s'enraidit , on s'isole et on a encore plus mal... C'est un c...

 5 millions. 5 millions c’est le nombre de français touchés par des douleurs neuropathiques.  Mais qu’est ce que sont les douleurs neuropathiques ?  Quelles sont les répercussions de ces douleurs chroniques dans le quotidien ?  Comment se déroule la prise en charge et vers qui se tourner ?  Il y a t-il des solutions ou des outils pour alléger le ressentis des douleurs neur...

La douleur est inhérente à la condition humaine, oui mais comment la définir réellement ?  - Que se passe-t-il quand elle nous dépasse ?  - A t-on vraiment un pouvoir dessus ?  - Le yoga peut-il soulager la douleur ? Yael Bloch, yogathérapeute et autrice de 'soulager la douleur avec le yoga' nous partage son approche littéraire et scientifique de cette notion de douleur ainsi que de...

Allergies à presque tout, constipation chronique, maladies de peau, douleurs gynécologiques, fatigue chronique, Jennifer enchaine les examens pendant presque 20 ans sans comprendre ce qui se passe dans son corps. Elle se documente et essaye de s'éduquer sur son fonctionnement mais un beau matin ses jambes ne répondent plus.  S'en est trop. Ayant compris le lien entre ses intestins et son syst...

Comment concilier sa vie professionnelle et personnelle quand on a des douleurs chroniques ? Comment alléger sa charge mentale quand on a mal, qu'on doit justifier ses absences, les allers retours chez le médecin ou que l'on doit utiliser les toilettes très régulièrement ? L'entrepreneuriat est-il la solution pour garantir cette flexibilité ? Comment faire de sa santé une priorité tout en ayant un...

La tristesse a t-elle réellement une utilité dans ma maladie chronique ? Suis-je faible si je suis triste ? Que faire quand la tristesse m'envahit ?  Je vous propose dans cet épisode de mieux comprendre cette émotion importante bien que très inconfortable à traverser.  Et pour vous aider à accueillir votre tristesse pleinement, je vous partage en fin d'épisode 4 conseils à mettre en plac...

Comment intégrer plus de moments de joie dans son quotidien quand on a mal ? Pourquoi a-t-on tendance à se dissocier de son corps pour ne plus rien ressentir, même les sentations agréables ? Comment renouer avec ce qui nous fait vibrer à l'intérieur de nous ? C'est ce que nous allons explorer et expérimenter dans cet épisode ! Je vous partage une méthode en 3 étapes pour ré-apprendre à sourire de...

 Souvent, on découvre le monde de nos émotions lorsque notre maladie se révèle ou quand nos douleurs persistent.  On prend conscience que nos émotions ont un rôle majeur dans ce déséquilibre que l’on ressent dans notre corps et dans notre tête mais on ne sait pas quoi en faire. Et pourtant la compréhension de notre vie intérieure est essentielle pour se sentir bien et en harmonie dans no...

 Aujourd'hui je reçois la merveilleuse Cyrielle Dubois, fondatrice de la chaîne instagram @ink_douleur dédiée aux personnes qui cohabitent avec des douleurs chroniques. Il y a deux ans, Cyrielle a un accident de voiture puis une opération qui vont lui provoquer des douleurs neuropathiques. Pour l’aider à exprimer ses douleurs, Cyrielle commence à dessiner. D’abord pour elle, puis sur les cons...

Dans cet épisode, je suis ravie d''interviewer Magaux Viti, l'autrice de son tout nouveau livre "C'est dans ta tête".  Margaux témoigne de son expérience avec douleurs chroniques et notamment du syndrome de l'intestin irritable, du SIBO et surtout de l'endométriose. Avec sa casquette de psychologue en devenir et de malade, elle nous partage ses hauts et ses bas sans aucun tabou sur ses douleu...

Dans cette épisode, je suis ravie d''interviewer Jérémy Collard, kinésithérapeute spécialisé dans la gestion des douleurs persistantes.  Il est aussi cofondateur de Full Bodhi Bloom qui est une plateforme en ligne proposant des informations et des outils pratiques pour ré-entraîner son système de la douleur et gagner en confort de vie.  Jérémy nous partage sa boite à outils qui contient...

Dans cette épisode, je suis ravie d''interviewer Lucia Iniguez, psychologue clinicienne fondatrice de My Pain Away et maman franco-espagnole de 3 beaux enfants. Sa vie bascule en 2017 lorsque sa deuxième fille, âgée de 8 ans à l’époque, se blesse au genou et développe un syndrome très rare et grave appelée Algodystrophie avec pour symptôme principal des douleurs chroniques extrêmes. Démunie par le...

Vous vivez avec une maladie digestive, une MICI (maladie de Crohn, RCH), un symptôme de l’intestin irritable, une maladie de Coeliaque ? Vous souhaitez en savoir plus sur les dernières recherches médicales de ces maladies? Vous aimeriez mieux connaître votre maladie et sa prise en charge pour améliorer votre qualité de vie ? Cet épisode est donc fait pour vous ! J'ai l'immense privilège d’intervie...

 Vous venez d’apprendre votre diagnostic de maladie chronique ?  Vous vous battez contre votre maladie chronique depuis des années ?  Vous vous sentez dépassée par les changements que vous imposent vos douleurs chroniques dans votre vie ?  Cet épisode est donc pour vous !  Je vous partage les 4 étapes indispensables pour changer votre regard sur votre maladie chronique et...

 Dans cet épisode, vous saurez tout sur la yogathérapie ! Nous allons parler de ce qu’est la yogathérapie, de comment un accompagnement en yogathérapie va vous aider à alléger vos douleurs chroniques mais aussi du déroulement de l'accompagnement ainsi que de la transformation que vous pouvez en attendre. Pour en savoir plus sur mon accompagnement en yogathérapie, réservez un appel diagnostic,...

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