Bien dans mon ventre

On l'a tous et toutes connu au moins une fois : le fameux blues du dimanche soir... L'angoisse qui monte, la boule au ventre, le petit coup de déprime, l'envie de se rouler sous sa couette jusqu'au vendredi soir suivant 🙈 Mais pourquoi a-t-on réellement le blues du dimanche soir ? Est-ce simplement parce qu'on a pas envie d'aller travailler le lundi matin ? Et si la vraie raison était ailleurs ?...

Le podcast reprend 🥳 Je suis tellement contente de vous retrouver ici !  Les épisodes de podcast reprennent à partir de début janvier et dans cette bande annonce, je vous explique mon actu du moment et ce qui va se passer dans la saison 2 du podcast. Nouveau nom, nouveau jingle, nouveaux sujets : je vous dévoile tout dans cet épisode, bonne écoute ! 😊 Les programme Happy Belly disponibles jusqu'...

Est-ce que tu as l'impression de faire ce qu'il faut pour prendre soin de ta santé, mais sans avoir de résultats ? Peut-être que tu fais l'une (ou plusieurs 🙈) de ces 3 erreurs ! Dans cet épisode, je te donne les 3 erreurs principales que font la plupart des gens (et que j'ai fait aussi...) et qui te freinent totalement dans l'atteinte de tes objectifs santé. Bonne écoute ! ----- Pour me contacte...

As-tu déjà vécu cela : tu règles un souci de santé que tu as... et un autre apparait juste après ! Ou bien ce phénomène du "je tombe toujours malade le premier jour des vacances", ça te parle ? Dans cet épisode je t'explique pourquoi ce genre de situation peut arriver et surtout pourquoi et comment les éviter 😊 Bonne écoute ! ----- Pour me contacter : Instagram https://annesophiepasquet.fr/instag...

Dans cet épisode je te dévoile 10 astuces faciles à appliquer au quotidien pour prendre soin de ton ventre et de ta digestion ! Le conseil numéro 1 est le plus important ! Et si les 9 autres font aussi partie de ton quotidien, ton ventre te remerciera :) Bonne écoute ! ----- Pour me contacter : Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram   E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr Si tu as a...

Tu passes la journée à avoir envie de manger ? Tu as l'impression d'avoir de nouveau faim au bout d'une heure après le repas ? Tu as parfois des fringales qui te font te jeter sur le distributeur de snacks ? Cet épisode est pour toi ! Je te partage les raisons principales qui peuvent expliquer pourquoi tu as tout le temps faim et surtout les solutions à envisager. Bonne écoute ! ----- Pour me cont...

Tu te réveilles fatigué.e et tu te traînes toute la journée ? Tu as constamment envie de dormir ? Tu as des coups de fatigue régulièrement dans la journée ? Cet épisode est pour toi ! Je te partage les raisons principales qui peuvent expliquer ta fatigue (et ça n'est pas forcément ce que tu crois !) et surtout les solutions à envisager. Bonne écoute ! ----- Pour me contacter : Instagram https://an...

Connais-tu ce fameux coup de fatigue qui survient en général vers 14h, après le déjeuner...? Ou tu n'as qu'une envie, c'est de faire une sieste sur ton bureau ? Ce coup de fatigue qui dure parfois plusieurs heures, voir tout l'après-midi ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi tu subis ce fameux coup de barre et surtout comment l'éviter !  Bonne écoute ! ----- Pour me contacter : Instagram...

Penses-tu être accro au sucre ? Hé bien cet épisode est pour toi ! J'ai une bonne nouvelle, tu n'es pas accro au sucre. En revanche j'en ai une moins bonne, je te dévoile à quoi tu es probablement accro... 🙈 Des idées de recettes moins sucrées :  Peanut butter cup maison : https://www.mesrecettesfaciles.fr/recipe/peanut-butter-cups-reese-s-maison   Fat bombs : https://deavita.fr/recette...

Dans cet épisode, je te partage les 10 habitudes santé qui ont réellement changé ma vie, celles qui continuent de me suivre aujourd'hui, celles que j'ai vraiment mis en place et qui ont eu un effet notable sur ma santé. Tu verras qu'il y a de petites choses tout simple mais qui ont eu un effet incroyable, et d'autres choses plus importantes, de vrais changements. Je te laisse découvrir tout ça ! B...

C'est quoi réellement un petit-déjeuner à la française ? Pourquoi il est souvent un désastre au niveau nutritionnel ? 🙈 On décortique tout ça dans cet épisode !  Bonne écoute ! ---- Pour me contacter :  Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram   E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, App...

Dans cet épisode, on explore le lien entre ta glycémie et ton humeur : comment l'un influence l'autre. Et on va plus loin en développant un concept plus large dans lequel tu vas peut-être te reconnaître ;) Bonne écoute ! ----- Pour me contacter :  Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram   E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à laisser une...

Dans cet épisode Q&A je réponds à la question de Fatiha qui me demande comment diminuer l'acidité dans le corps quand on a des douleurs chroniques au niveau des articulations comme des tendinites, arthrose cervicale, lombaire ? Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓 NB : cela ne remplace évidemment pas un avis médical ni un s...

Dans cet épisode, je te prouve que ton syndrome de l'intestin irritable peut être bénéfique pour toi ! Pas évident au premier coup d'oeil je sais... mais on prend les choses à l'envers et on décortique comment tu peux tirer du bénéfice de cette situation. Bonne écoute ! Liens mentionnés dans cet épisode :  Episode 27. Que perds-tu à aller mieux ?   ----- Pour me contacter :  Instagr...

Dans cet épisode Q&A je réponds à la question de Jacqueline qui me demande comment optimiser sa digestion lorsqu'on commence à prendre de l'âge. Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓 NB : cela ne remplace évidemment pas un avis médical ni un suivi en naturopathie, l'idée est surtout de vous donner des pistes d'exploration et des...

Envie de prendre soin de ton ventre et de ta digestion de manière naturelle et sans avoir à te gaver de trucs bizarre et sans devoir arrêter tel ou tel aliment ? Cet épisode est fait pour toi !  Je te donne les 10 techniques que j'utilise au quotidien et que je conseille à tous mes clients. On parle d'alimentation, de boissons, de transit, de certaines vitamines et d'autres choses. Bonne écou...

Dans cet épisode Q&A je réponds à la question de Julie sur la candidose et comment gérer émotionnellement toute cette situation, doute, culpabilité, etc. Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓 NB : cela ne remplace évidemment pas un avis médical ni un suivi en naturopathie, l'idée est surtout de vous donner des pistes d'exploratio...

Je sais... Ce conseil, vous n'avez pas envie de l'entendre. Moi quand je l'ai entendu, j'ai levé les yeux au ciel... Et pourtant, ce conseil c'est un peu un super pouvoir que vous avez, sans même le savoir... Je vous laisse le découvrir dans cet épisode et écoutez bien jusqu'au bout, je vous donne des clés pour augmenter ce super pouvoir à la fin 😉 ---- Pour me contacter :  Instagram https:/...

Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓 NB : cela ne remplace évidemment pas un avis médical ni un suivi en naturopathie, l'idée est surtout de vous donner des pistes d'exploration et des conseils d'hygiène de vie 😊 ------ Pour me contacter :  Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram   E-mail : bonjour@annesophiepasq...

Est-ce que le stress crée le syndrome de l'intestin irritable ? Est-ce que l'un amplifie l'autre ? Quels sont les mécanismes qui font que le stress amplifie les symptômes du syndrome de l'intestin irritable ? On fait le point dans cet épisode ! Bonne écoute ! ---- Pour me contacter :  Instagram https://annesophiepasquet.fr/instagram   E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr Si tu as aimé c...

Les épisodes Q&A sont des épisodes questions / réponses dans lesquels je réponds à vos question 🤓 NB : cela ne remplace évidemment pas un avis médical ni un suivi en naturopathie, l'idée est surtout de vous donner des pistes d'exploration et des conseils d'hygiène de vie 😊 Liens mentionnés dans cet épisode :  Episode 1. Le lien entre hypersensibilité et syndrome de l'intestin irritable...

Tu as l'impression de manger super sainement et pourtant tu as toujours des soucis de digestion et l'impression de ne rien digérer ? Rassure toi, tu n'es pas bizarre😉 Tu es juste victime de la tendance healthy. Cela arrive chez beaucoup de personnes qui décident de manger plus sainement et qui pourtant se retrouvent avec une digestion catastrophique... On confond souvent "sain" et "digeste", or u...

On sait pourquoi on veut aller mieux en général : pour avoir plus de confort digestif, une meilleure énergie, plus de vitalité, retrouver une vie sociale normale, avoir la pêche pour mener tous ses projets, etc. Mais on se demande rarement... ce qu'on perdrait à aller mieux. Cette question étrange est pourtant primordiale si on souhaite avancer sereinement vers le chemin du mieux-être. Alors pourq...

On cherche parfois (souvent) une pilule magique, la solution miracle qui va résoudre tous nos soucis de santé. Mais il faut parfois de la patience et de la méthode : travailler dans le bon ordre pour arriver à un résultat durable et réellement efficace. Notamment en ce qui concerne la santé digestive : on se gave de probiotiques en pensant que ça va nous guérir alors que cela peut faire l'effet in...

Le jeûne intermittent, c'est la star du contenu sur la santé depuis plusieurs années ! Il semblerait qu'à lui seul, il ai le pouvoir de résoudre presque tous vos soucis de santé 😉 Qu'est-ce que c'est exactement ? Quels en sont les bénéfices ? Mais aussi quels en sont les inconvénients ? Est-ce que je recommande de pratiquer le jeûne intermittent ? Je détaille toutes ces réponses dans l'épisode !...