Bien dans mon ventre

Après avoir exploré les liens entre méthylation, digestion et immunité, nous terminons cette mini-série en nous intéressant à un sujet qui suscite beaucoup de questions en consultation : l’équilibre hormonal . La méthylation joue un rôle clé dans de nombreux mécanismes impliqués dans la santé hormonale. Elle participe notamment au métabolisme des œstrogènes, à la synthèse de certains neurotransmet...

Après avoir posé les bases de la méthylation dans le premier épisode, nous allons aujourd’hui explorer un aspect souvent méconnu : son rôle dans le fonctionnement du système immunitaire . La méthylation intervient dans de nombreux mécanismes essentiels à une réponse immunitaire équilibrée. Lorsqu’elle fonctionne de manière optimale, elle participe notamment à la régulation de l’inflammation, au re...

La méthylation est un mécanisme biologique dont on entend de plus en plus parler… mais que l’on comprend souvent mal. Pourtant, elle intervient dans de nombreuses fonctions essentielles de l’organisme : digestion, détoxification, système nerveux, immunité, équilibre hormonal… Autrement dit, c’est un véritable fil conducteur de notre santé. 🎙️ Cette mini-série est co-créée avec Pianto , que je reme...

Episode 171 L’hyperperméabilité intestinale est une problématique que l’on retrouve très fréquemment en consultation. Même lorsqu’elle n’est pas le motif principal, elle constitue souvent un élément important de la prise en charge. Mais une fois qu’un protocole est mis en place pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois, une question revient systématiquement : comment savoir si l’intestin s’est...

Episode 170 💛 Cet épisode est soutenu par Pianto , une gamme de compléments dont je vous ai déjà parlé plusieurs fois, vous savez que je les adore. Je remercie Pianto de soutenir une nouvelle fois le podcast. J'ai fait des dizaines de consultations, sur plusieurs années, et j'ai fait beaucoup d'erreurs. C'est normal, ça fait partie de l'apprentissage. Dans cet épisode, je vous partage ces erreurs...

Episode 169 💛 Cet épisode est soutenu par Pianto , que je remercie pour leur soutien au podcast. Je vous parle en fin d’épisode de leur produit phare : le Pianto Classic, un allié intéressant pour soutenir naturellement le transit intestinal. La constipation est probablement l’un des symptômes les plus fréquents en consultation. Pourtant, elle est souvent minimisée. Certaines personnes vont à la...

Episode 168 Cet épisode est soutenu par Simplycure , la plateforme tout-en-un qui aide les naturopathes à gérer leurs recommandations de compléments, suivre leurs clients et alléger leur pratique au quotidien. On parle souvent de la charge mentale des personnes qu'on accompagne. Rarement de la nôtre 🤯 Pourtant, elle est bien réelle : le questionnaire d'anamnèse à peaufiner, les protocoles à const...

Episode 167 Une analyse de microbiote, ça peut vite devenir un labyrinthe de chiffres et de noms de bactéries. Dans cet épisode, je te partage ma grille de lecture : par où commencer, quoi regarder en premier, et comment construire une vision globale plutôt que de se perdre dans les détails. Bonne écoute ! ----- Liens mentionnés dans cet épisode : Formation Naturo Digest : La formation pour les na...

Episode 166 Tu connais le SIBO, la candidose, le SII, etc. et pourtant, tu ressors parfois de consultation sans savoir par où commencer. Tu changes d'hypothèse, tu doutes, tu y repense le soir en t'endormant et tu te dis "mince j'aurais plutôt du faire ça". Ce n'est pas forcément un manque de connaissances, et c'est ce qu'on explore dans cet épisode. 🗓️ Pour aller plus loin : Atelier live le 24 av...

Episode 165 Le bouillon d'os : tendance du moment ou vraie valeur ajoutée pour la digestion ? On en entend parler partout. Et pourtant, ça fait bien longtemps que nos grands-mères l'utilisaient déjà. Dans cet épisode, je vous partage mon expérience personnelle avec le bouillon d'os, moi qui refusais d'en consommer jusqu'à récemment ; et ce que ça a changé concrètement pour ma digestion. Je fais au...

Episode 164 Les parasites sont-ils la source de tous les troubles digestifs ? C'est la question qu'une cliente m'a posée lors d'une séance Q&R et elle m'a donné envie de creuser le sujet dans un épisode. C'est vrai ça, on entend parler des parasites partout en ce moment. Et on pourrait croire que si une personne a des troubles digestifs, c'est qu'elle a forcément des parasites — et qu'il suffi...

Episode 163 Après plusieurs mois de pause, me revoici derrière le micro. Dans cet épisode un peu particulier, je vous partage ce qui s’est passé en coulisses depuis mon congé maternité, et pourquoi j’ai ressenti le besoin de ralentir. J’ai accueilli mon petit garçon le 22 novembre dernier. Je savais que ce serait un bouleversement. Je ne m’attendais pas à ce que ce soit aussi intense. Dans cet épi...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Aujourd’hui, il est de plus en plus facile de commander des analyses en ligne, des tests fonctionnels ou préventifs qui nous permettent d’avoir un regard pl...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Si vous êtes naturopathe, vous avez sûrement été confronté à ce paradoxe : il est parfois bien plus difficile de savoir quoi faire pour soi-même, pour prend...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Episode 149 Brûlures après les repas, sensation d’acidité, reflux qui s’invite la nuit… Le réflexe classique ? Prescrire ou prendre des IPP pour “faire bais...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Episode 144 Lorsqu'un.e client.e arrive et nous dit "j'ai un syndrome de l'intestin irritable"... que faire ? 🤨 Par quoi commencer ? 🤔 Qu'est-ce qu'il ne...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Episode 140 Dans cet épisode, je partage avec vous un bout de mon parcours personnel, celui de mes propres troubles digestifs qui me suivaient depuis longte...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Dans cet épisode, je te partage un retour d’expérience personnel : 👉 Pourquoi j’ai arrêté de manger du gluten 👉 Les bénéfices que j’ai constatés (et il y...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Cet été, après un premier semestre bien chargé et un super Bootcamp début Juillet, je suis arrivée sur les rotules et j'avais VRAIMENT besoin de repos. Alor...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Manger suffisamment de protéines est une chose, mais être capable de les digérer en est une autre ! Est-ce que quand vous mangez trop de protéines, qu’elles...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Episode 143 Vous savez que bouger plus, manger équilibré, respirer en conscience ou mieux dormir serait bénéfique pour votre santé. Pourtant, il vous arrive...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ------ L'intolérance à l’histamine peut être responsable de nombreux symptômes, notamment digestifs : ballonnements, troubles du transit (constipation, diarrhées)...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Vous le savez j’adore décrypter ce qui se cache derrière les troubles digestifs. Je vous ai déjà parlé du FUT2, qui peut effectivement se cacher derrière de...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- J'ai découvert l'alimentation sans FODMAP au début de mon parcours de guérison du syndrome de l'intestin irritable il y a de cela 10 ans. J'y ai trouvé une...

🍼 Note spéciale Pendant mon congé maternité, j’ai choisi de vous repartager les épisodes les plus écoutés du podcast. Une belle occasion de (re)découvrir vos préférés, en attendant mon retour ✨ Prenez soin de vous, et bonne écoute ! 💛 ----- Episode 142 Vous faites tout ‘comme il faut’, mais votre santé vous joue encore des tours ? Et si le problème venait d’habitudes en apparence anodines, mais...