Bien dans mon ventre

🎉 La formation Naturo Digest réouvre ses portes du 14 au 23 Février 2024 ! Retrouvez toutes les infos juste ici : https://annesophiepasquet.fr/naturodigest Le sujet de l'alimentation sans FODMAP est un sujet que je connais bien et sur lequel j'ai longtemps communiqué. Aujourd'hui je sais que ça n'est pas la solution aux troubles digestifs quels qu'ils soient et je vous explique pourquoi dans cet...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Bienvenue ici ! Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs. « Bien dans mon ventre », c’est le p...

S'il est prouvé aujourd'hui qu'un régime végétarien bien construit et bon pour la santé, il y a quand même des points de vigilance à ne pas négliger. Certains nutriments et micronutriments peuvent venir à manquer dans une alimentation végétarienne et il y a des paramètres à surveiller pour éviter les carences. L'objectif de cet épisode n'est surtout pas de vous dire s’il faut être végétarien ou no...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Pour me contacter : Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr Si tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple...

La fatigue, c'est un peu la thématique du moment. Nous sommes au coeur de l'hiver et l'énergie est souvent au plus bas. C'est en partie normal, la saison invite au repos et au calme. Mais une fatigue trop importante n'est pas normale et il faut mettre des choses en place et surtout se faire accompagner par un médecin si besoin. Dans cet épisode je vous donne une multitude d'explications à cette fa...

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Quand on a un profil anxieux, on doit faire quelques aménagements. Et surtout on doit être pro-actif quand à son anxiété et éviter qu'elle ne s'installe trop. Mais comment faire ? Que mettre en place pour réellement diminuer son anxiété et éviter qu'elle ne flambe ? Je vous donne dans cet épisodes 3 axes sur lesquels travailler : le corps physique, le mental et les compléments alimentaires. Et pou...

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J'ai arrêté de consommer du gluten en Octobre 2023, comme je vous en parlais dans l'épisode 92. A quoi ressemble mon assiette aujourd'hui ? Comment je compose mes repas et comment je remplace le gluten ? Est-ce qu'il a été difficile d'arrêter le gluten ? Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode. Bonne écoute ! ------ Les liens mentionnés dans cet épisode : Recette du pain sans gluten à par...

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Qui dit nouvelle année, dit bonnes résolutions, pas vrai ? Prendre de bonnes résolutions pourquoi pas, mais elles doivent être alignées avec nos objectifs et elles doivent être réalisables. Dans cet épisode, je vous partage mes bonnes résolutions santé pour 2024, en termes de santé physique et mentale. Qu'est-ce que je garde, qu'est-ce que j'ajoute ? Comment je m'assure que ce soit des objectifs t...

Dernier épisode de l'année : l'occasion de faire un bilan ! Dans cet épisode je vous dévoile comment a évolué ma santé et mon bien-être aussi bien physique que mental, durant l'année, ce que j'ai mis en place, ce qui m'a aidé, mais aussi ce qui n'a pas fonctionné. Cela vous donnera sûrement des idées de choses à mettre en place, en termes d'activités physique, de compléments alimentaires, d'alimen...

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Les fêtes de fin d'année, avec les repas à rallonge, ça peut être synonyme de festins délicieux mais ça peut aussi être synonyme de troubles digestifs qui perturbent la fête. Alors que faire pour profiter des fêtes et se régaler sans être plié en deux de douleur le lendemain ou sans avoir le ventre qui gonfle comme un ballon dès la fin du repas ? Voici mes astuces ! On commence par les astuces de...

L'endométriose est très liée aux troubles digestifs, de par la proximité des organes, mais aussi par le biais de l'inflammation, l'influence hormonale et immunitaire. Vous avez été nombreux et nombreuses à réagir à l'épisode de la semaine dernière et à vouloir du contenu supplémentaire sur le sujet, le voici ! Dans cet épisode dédié à l'endométriose, son lien avec les troubles digestifs, ses cause...

Les épisodes "Idée reçue", sont des épisodes plus courts, dans lesquels je dégomme une idée reçue sur la santé et la digestion. Un petit épisode à grignoter en attendant votre épisode du mardi. Bonne dégustation 😉 ------ Pour me contacter : Instagram : @annesophiepasquet   E-mail : bonjour@annesophiepasquet.fr Si tu aimes ce podcast, pense à laisser une note et un commentaire sur Apple Podca...

Il y a quelques semaines j'ai effectué plusieurs analyses, comprenant notamment une analyse de mon microbiote et des bactéries qui le composent, mais aussi d'autres analyses complémentaires, comme le profil des acides gras erythrocytaires. Je vous explique pourquoi dans cet épisode et je vous dévoile les résultats que je décrypte pour vous. Alors, aies-je un microbiote au top de sa forme ou un mic...

Comme tous les mois, pour le dernier épisode du mois je vous propose un épisode interview, avec un acteur ou une actrice de la santé au naturel et ce mois-ci j’ai le grand plaisir de pouvoir accueillir l’une des figure de la naturopathie sur instagram, mais pas que, j'ai nommé : Julie Pradines. Julie c’est pour moi l’application concrète de la naturopathie au quotidien. Elle vit une vie à 100 à l’...

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Vous le savez : un bon microbiote = un bon transit = une bonne santé ! Mais comment faire pour avoir un bon microbiote ? J'ai déjà parlé dans des épisodes précédents des règles d'or pour chouchouter son microbiote. Mais si on ne devait faire qu'une seule chose pour prendre soin de son microbiote, un seul acte au quotidien, qui serait vraiment comme une cure de vitamines pour les bactéries bénéfiqu...

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Quand tu as essayé toutes les techniques pour venir à bout de tes problèmes digestifs et que tu as l’impression que rien ne fonctionne et/ou que quelque chose cloche, que quelque chose ne vas pas, mais tu ne sais pas identifié quoi… Il y a peut-être une piste que tu n’as pas exploré et qui pourrait t'aider à débloquer certaines choses. Je te laisse la découvrir dans l'épisode :) Bonne écoute ! ---...

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