Без рецепта

Правильное питание - залог здоровья. Но что значит правильное? Как сбалансировать свой рацион? На что налегать и от чего отказаться? Уйдет ли лишний вес, если питаться правильно? В чем заключается пищевая ценность того или иного продукта? Супер-фуд и фуд-порно: что скрывается за этими модными обозначениями? Гость программы "Без рецепта" специалист по питанию Ксения Андриянова.

Если глаза называют зеркалом души, то волосы - зеркалом организма. По их состоянию можно диагностировать заболевания внутренних органов и недостаток микроэлементов. Волосы сохраняют информацию за последние полгода. Причину выпадения, ломкости, тусклости и спутывания найти можно. И поможет в этом трихолог. Гостья программы "Без рецепта" - трихолог Татьяна Милейка.

Витамин D еще называют витамином солнца. Он сам вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечного света. Но жители Латвии не избалованы ясной погодой. А когда она есть, зачастую не хватает времени подставить себя под живительные лучи. Да и так ли они безопасны? В Скандинавии в рамках государственных программ витамин D добавляют в молоко и маргарин и таким образом заботятся о здоровье на...

Плавание в бассейне - щадящий вид физической активности, с помощью которого можно укрепить здоровье, восстановиться после физических и психологических травм, а также снизить и, что немаловажно, сохранить вес. Это и нагрузка, и релаксация одноврЕменно. Плавание не зря называют самым популярным видом фитнеса: оно творит с нашим организмом настоящие чудеса. Как правильно плавать, чтобы получить больш...

Каждый пятый житель Латвии страдает от ухудшения слуха. И плохой слух - это проблема не только пожилых людей. Возрастные изменения - лишь одна из причин нарушения слуха. Есть и другие: работа при постоянном шуме, прослушивание громкой музыки, травмы головы и уха, сильные медикаменты. Как сохранить и улучшить слух? Какие наушники использовать? Как правильно чистить уши? Когда возникает необходимост...