Bewegung. Bildung. Bauchgefühl.

Scheitern. Liegen bleiben. Neu beginnen. Scheitern – Fluch oder Chance? Wir leben in einer Welt, die uns beibringt, nach jedem Sturz möglichst schnell wieder aufzustehen. Aber was, wenn genau das manchmal nicht der richtige Weg ist? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es nach einem Rückschlag wichtig sein kann, erst einmal liegen zu bleiben. Nicht aufzugeben, sondern bewusst innezuhalten. Z...

Woran glaubst du, wenn du gerade nicht an dich selbst glauben kannst? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine besondere Erfahrung: tief hinein in eine Höhle, in völlige Dunkelheit, Stille und das Loslassen von Kontrolle. Dort wurde mir auf eine ganz neue Weise bewusst, was Vertrauen eigentlich bedeutet – und warum Glauben oft weniger mit Gewissheit als mit Mut zu tun hat. Wir sprechen darüber,...

Manchmal fragen wir uns: Bin ich zu viel, zu sensibel, zu laut – oder einfach genau richtig? Diese Folge geht tief in die Wahrheit hinter diesen Fragen und zeigt dir, warum authentisch sein der Schlüssel zu mehr Vertrauen, Verbindung und innerer Kraft ist. Anja, eine erfahrene Erlebnispädagogin, nimmt dich mit auf ihre Reise, wie sie durch kleine Selbstexperimente entdeckt hat: Wie sich die Kraft...

Selbstliebe klingt oft schön und leicht — aber ehrlich gesagt kann sie auch unglaublich anstrengend sein. Vor allem dann, wenn wir versuchen zu funktionieren, obwohl eigentlich längst etwas in uns leer geworden ist. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstliebe nicht bedeutet, sich jeden Tag vollkommen zu lieben, sondern ehrlich wahrzunehmen, was man wirklich braucht. Außerdem stelle ich...

Bist du manchmal unsicher, welche Entscheidung wirklich die richtige für dich ist? Bist du manchmal verwirrt über den Weg in deinem eigenen Leben? Während andere scheinbar eine klare Landkarte mitgeliefert bekommen haben, stehst du vor einem weißen Blatt Papier – unentschlossen, ratlos und auf der Suche nach deinem individuellen Kurs. Dieses Gefühl kennt jeder, der sich fragt: Wo soll ich eigentli...

Traurig sein ist kein Tabu – sondern menschlich. Ich möchte darüber sprechen, weil Gefühle manchmal als Schwäche gesehen werden. Aber ehrlich gesagt: Gefühle sind einfach da, und das darf man auch sagen.   Hier erwarten dich  eine sehr kraftvolle bestärkende Meditation für neuen Mut,  mein SOS-Konzept, wie man trauernden Personen liebevoll auf Augenhöhe begegnen kann, sowie die vier Trauertypen un...

Fühlst du dich auch manchmal gestresst und einfach nicht genug? Es gibt diese Momente, in denen alles gleichzeitig passiert. Gedanken werden laut, Gefühle eng, der Druck steigt. Und genau dann vergessen wir oft das Wichtigste: uns selbst. In dieser Folge geht es nicht darum, noch besser zu funktionieren, sondern darum, wie du dir selbst gerecht bleibst – mit allem, was gerade da ist. ✨ Wie du Ruh...

Fühlst du dich von all den Gedanken in dir überwältigt?  9:05 Praxisübung: Body-Relaxing  Ich bin oft so sehr im Kopf, um nichts zu vergessen, dass ich vergesse, mich lebendig zu fühlen. Kennst du das? Manchmal verlieren wir uns in dem ständigen Drang, etwas zu reparieren, zu analysieren oder zu perfektionieren. Aber was wäre, wenn das Geheimnis nicht darin liegt, mehr zu tun – sondern darin, das...

Herzlich Willkommen bei Bewegung. Bildung. Bauchgefühl. - leise laut sein. Ich bin Anja und freue mich riesig, dass du da bist. Eine ehrliche Reise zurück zu mir - zwischen Kopf, Körper und meinem echten Gefühl. So oder so ähnlich könnte man mein Leben beschreiben. Vielleicht geht es dir auch so?  Lass uns in diesem Podcast immer wieder gemeinsam die Zeit finden, leise laut zu sein. Gedanken hinte...

Herzlich Willkommen beim Podcast „Bewegung. Bildung. Bauchgefühl. - Leise laut sein.“ Dieser Podcast ist für dich, wenn du - viel denkst - oft stark bist - dich manchmal selbst dabei verlierst Hier geht es nicht darum perfekt zu sein, sondern dich wieder zu spüren. Fühl dich ganz. Deine Anja