Basefive on air

OHA – der Name ist Programm. In dieser Spezialfolge feiern wir gemeinsam mit Bierol den internationalen Tag des Bieres und stellen unser neues, alkoholfreies Bier „OHA“ vor. Live aus der BASEFIVE sprechen wir über den Geschmack, die Idee, das Design und die Entwicklung dieses besonderen Pale Ales. Mit dabei: Sportler:innen wie Lukas Pöstlberger, Julia Rauser und Benjamin Hundsbichler, BASEFIVE-Co-...

In dieser Folge nehmen euch David, Phil und Nachwuchstalent Rafi mit auf eine inspirierende Reise durch Höhen, Tiefen und Ziele eines jungen Athleten. Wir sprechen über Routinen, Mindset, erste große Träume, mentale Rückschläge und echte Comeback-Stories – direkt von der Couch in der BASE. Was es heißt, alles für den Skisport zu geben, warum Spaß und Struktur Hand in Hand gehen müssen, und weshalb...

Diese Folge ist nicht nur ein Durstlöscher für die Ohren, sondern ein Deep Dive in eines der unterschätztesten Themen im Ausdauersport: Hydration. Phil, Jasmin und Moritz nehmen dich mit in den sonnigen Innenhof der BASEFIVE und sprechen über Salz, Schweiß, Recovery-Rituale und den Launch unseres alkoholfreien Biers „OHA“. Perfekt zum Hören beim Laufen, Radeln – oder mit einem Glas Wasser in der H...

In dieser Folge wird’s strukturiert, ehrlich und richtig hilfreich: Marcus Appelt ist wieder zu Gast bei BASEFIVE on Air – und gemeinsam sprechen wir über das, was im Alltag oft untergeht: gutes Zeitmanagement, sinnvolle Zielsetzung und klare Führung. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen unseres Workshops mit Marcus, teilen Learnings, Fehler und Tools – und klären, warum Struktur nicht Freiheit...

In dieser Folge von BASEFIVE on Air sprechen Phil und Stefan ganz offen über einen mutigen Schritt: den Weg in die Selbstständigkeit. Stefan hat mit BeBetter seine eigene Filiale in Vils eröffnet – und ist trotzdem weiterhin zwei Tage pro Woche fixer Bestandteil der BASE5-Crew in Innsbruck. Wir sprechen über Bauzeit, Energielevels, Visionen und Aha-Momente im Neurotraining. Und warum es manchmal e...

Drei Tage, drei Perspektiven, eine Mission: Mit Rennrad, Physiohänden und Recovery-Setup waren wir beim Dreiländer-Giro 2025 am Start – und zwar so präsent wie noch nie. In dieser On-Event-Folge nehmen wir euch mit hinter die Kulissen des Radsport-Klassikers in Nauders. Wir sprechen mit Rookie-Rennradfahrer:innen, checken die Stimmung im Physiozelt, analysieren unser neuartiges Eventangebot und ho...

In dieser Folge von BASEFIVE on Air wird’s sportlich, ehrlich und strategisch. Amelie, Kathrin und Phil sprechen über persönliche Erfahrungen bei Sportevents wie dem IATF oder dem HYROX in Wien. Wir tauchen ein in Emotionen, mentale Durchhänger, persönliche Highlights und sprechen offen darüber, ob und wie HYROX als Trainingsformat zu BASEFIVE passt. Diese Episode ist Meeting, Mindset-Talk und Com...

Energiebilanz - klingt erstmal technisch, ist aber essenziell für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. In dieser Folge sprechen Phil, Tami und unsere Diätologin Jasmin über die Grundlagen von Energieaufnahme und -verbrauch, räumen mit hartnäckigen Mythen rund ums Kaloriendefizit auf und zeigen, warum mehr Essen manchmal der Schlüssel zum Abnehmen ist. Dazu gibt’s persönliche Routinen, echte Co...

In dieser energiegeladenen Outdoor-Folge sitzen Phil, Tami und Moritz unter den Gondeln von Sölden und reflektieren über das erste gemeinsame Sommer-Event von BASEFIVE und dem Tourismusverband Sölden. Es geht um Trailrunning, Biken, Hiken, Gemeinschaft, Movement Screenings und Nutrition Check-ups - und darum, wie Bewegung verbindet. Zwischen Community-Gesprächen, zahlreichen Genussmomenten, Recove...

Was macht eine richtig gute Ausbildung aus – und was bleibt in vielen klassischen Fortbildungen auf der Strecke? In dieser Folge von BASEFIVE on Air diskutieren Phil, Chrie, Sven und David offen über Ausbildung, Weiterbildung und echte Entwicklung im Trainings- und Therapiekontext. Im Zentrum steht das neue BASEFIVE Internship kompakt – und die Frage, wie man aus Wissen tatsächlich Wirkung macht....

Körperbild. Sport. Psyche. In dieser Folge sprechen Amelie, Anna, Tami und Phil offen über ein Thema, das viel zu oft im Schatten steht – und doch so präsent ist: Wie beeinflusst unser Körperbild unsere mentale Gesundheit? Was passiert, wenn Sport nicht mehr nur Training ist, sondern Kontrolle? Was steckt hinter Kommentaren, Kalorien und Kompensationsmustern? Wir sprechen über Erfahrungen mit körp...

Ernährung ist individuell, emotional und oft überfordernd. In dieser Folge sprechen Tami und Phil über den Relaunch des Group Nutrition Coachings bei BASEFIVE. Warum scheitern klassische Ernährungspläne? Was macht das neue Konzept so besonders? Und wie gelingt es, Ernährung endlich nachhaltig in den Alltag zu integrieren? Mit persönlichen Erfahrungen, echten Insights und einer warmen Einladung, Te...

In dieser inspirierenden Folge sprechen Phil, Chrie und Elias über berufliche Umwege, den Wert der Lehre, den Zivildienst und das echte Leben abseits des klassischen Bildungswegs. Elias teilt offen seine Geschichte vom Wechsel der Lehrstelle, dem Alltag in der BASE und warum es manchmal genau richtig ist, den vermeintlich sicheren Pfad zu verlassen. Ein Gespräch für alle, die Orientierung suchen –...

In Folge 104 von BASEFIVE on Air geht's ums Eingemachte: Training in der Schwangerschaft. Tami, Phil und Max – Physio in der BASE (noch!) – sprechen darüber, was werdende Mamas wirklich wissen sollten. Wie lange darf man trainieren? Was sollte man in der Schwangerschaft lieber lassen – und was eben nicht? Wie sinnvoll sind Kraft- oder Ausdauereinheiten? Und wie sieht gute Betreuung zwischen Physio...

Wie jedes Jahr waren wir auch 2025 wieder auf der weltgrößten Fitnessmesse in Köln zu Besuch. In dieser Spezialfolge sprechen Phil, Chri, David und Fabio über inspirierende Gespräche, kritische Eindrücke, große Marken, kleine Details, Longevity, Education, unsere Rolle als Brand – und wie man sich als Team auf einer Messe neu begegnet. Ein ehrlicher und bunter Rückblick auf vier Tage Köln-Vibes un...

In dieser Folge von BASEFIVE on Air starten Phil und Tami ihre neue Serie rund um das Thema Frauengesundheit. Sie sprechen offen über persönliche Routinen, Herausforderungen beim Einschlafen und was sich in 10 Jahren BASEFIVE im Bereich Gesundheit und Community verändert hat. Es geht um Zyklus, Beckenboden, Rückbildung, Bewegung in der Schwangerschaft – aber auch um den neuen BASEFIVE Women's Run,...

In Folge 101 von BASEFIVE on Air geht’s hoch hinaus – im wahrsten Sinne: Christoph Bichler, Mitgründer der Tiroler Brauerei Bierol, spricht mit Phil in einer fahrenden Gondel über moderne Bierkultur, Kreislaufwirtschaft, Genussmomente und das neue Projekt: ein alkoholfreies Bier gemeinsam mit BASEFIVE. Wie Christoph aus einem alten Wirtshaus eine kreative Craft-Brauerei mit Haltung gemacht hat, wa...

In unserer 100. Folge von BASEFIVE on Air blicken wir zurück auf ein absolutes Highlight des Festival Five 2024: Der Live Talk mit Ski-Star Aleksander Aamodt Kilde, Dr. Sepp Braun und Christopher "Chrie" Schröck. Gemeinsam sprechen wir über den Sturz, der alles verändert hat – und über den langen Weg zurück. Es geht um Schmerzen, Mindset, medizinische Details, Supportsysteme und darum, warum Aufge...

Fünf Weltmeistertitel, ein kompletter Teamwechsel und immer wieder der Druck, abzuliefern – wie schafft es Vali Höll, sich mental auf eine Rennsaison vorzubereiten? In dieser Folge sprechen wir mit der Downhill-Weltmeisterin und ihrer Sportpsychologin Caja Schöpf über die mentale Seite des Leistungssports. Was bedeutet es, immer im Rampenlicht zu stehen? Wie geht man mit Druck um? Und warum sind T...

BASEFIVE on air ist zurück – und das in einer brandneuen Podcast-Location! In dieser Auftaktfolge sprechen Phil, Chrie und Tami über ihre Lieblingspodcasts, die größten Learnings aus 2024 und was die Community 2025 erwartet. Von neuen Events über größere Crew-Verantwortung bis hin zur Base-Erweiterung – es ist einiges geplant! Und: Warum regelmäßige Bewegung für Körper und Geist essentiell ist. 💬...

Heute trifft sich Phil mit BASE Crew Member Moritz. Ausnahmsweise mal nicht zum Meeting, sondern vorm Podcast Mikro, denn Moritz ist einer der Köpfe hinter unserer BASEFIVE Sports Community. Was ist die BASEFIVE Sports Community? Wer kann mitmachen? Und was ist die Vision?

Unsere heutige Folge mit B5 Familymember und Abenteurer Philipp Wiedmann sorgt für Fernweh und mit großer Sicherheit für den ein oder anderen fetten Smile im Gesicht. Philipp kam nach einer schweren Verletzung, die er sich beim Gleitschirmfliegen zugezogen hat zu Lena in die Physio und knüpfte im Anschluss mit regelmäßigen Trainingssessions an um bereit zu sein. Bereit für spontane Trips, großarti...

Wie jedes Jahr war ein Teil unserer Crew dieses Jahr auf der FIBO. Auf der BLACKROLL Bühne haben Phil und Chrie über Community Building in der Fitnessbranche gesprochen. Was macht das Konzept der BASE aus? Welche Rolle spielen unsere zahlreichen Events? Was unterscheidet uns von einem Fitnessstudio? Warum ist Spaß an Bewegung das A&O? Und wie schaffen wir es, dass unsere Physios, Coaches und Barpe...

"Ein Tag ohne Salat ist ein verlorener Tag" findet Therese Fiegl und freut sich tagtäglich auf ihre frischen, regionalen und saisonalen Produkte aus der Tiroler Bauernkiste, die sie selbst initiiert hat. Als Mama von 4 Kindern war ihr gesundes und frisch zubereitetes Essen schon immer ein großes Anliegen. Der Gang zum heimischen Wochenmarkt aber zeitlich oft nicht so einfach möglich und der Besuch...

Ein Spaziergang durchs Bild...gemeinsam mit BASEFIVE Familymember und Künstlerin Florina Bertel begibt sich Phil in unserer heutigen Folge in künstlerische Tiefen was Hintergründe, Techniken und Geschmäcker rund um das Thema Kunst, Kultur, Reisen und sogar Wein betrifft. In dieser Folge erfährst du, wie Florina zur Malerei gekommen ist, ob man Kunst beurteilen darf, wie man Kunst und Kultur in Inn...