Banges Bizeps Besprechungen

Die ewige Frage: Bin ich RX oder Intermediate? Melde ich mich lieber in der einfacheren Kategorie an..? Judge Anthony spricht über die Erfahrungen aus der Judge Sicht und wie sie mit den unterschiedlichen Kategorien umgehen.

Wer kennt es nicht: Du hast schon wieder den Skill, den du schon so lange übst, gefailt. Eigentlich ja nicht so wild, aber bei Lisa, die gerade erst Crossfit macht, läuft der Skill viel besser als bei dir... Dieser ständiger nerviger Vergleich.

Und wie immer nimmt sich Jede*r zum neuen Jahr etwas Neues vor. Ein kleiner Einblick in unsere Community und deren Wünsche für sich und uns. Ich wünsche euch allen ein tolles Jahr 2026!❤️

2025 geht zu Ende und damit für euch ein kleiner Recap. Ausschnitte aus den drei Topfolgen, sowie Teaser was 2026 an neuen Events kommen wird. Und ganz viel Gelaber von mir. ❤️

Der 4. Advent, das heißt wir kommen zum letzten Adventsspecial für 2025. Natürlich mit niemand geringerem als dem Gründer von The Pace selbst: Valentin Horstmann.

Ihr habt ihn euch gewünscht: Jetzt ist er zu Gast! Felix Rheda.  Wir sprechen über seinen Job als Arzt und die Vereinbarkeit von Crossfit.

Adventsamrap Nr. 3 - diesmal mit Vivien-Marie Christian. DIE Athletin bei The Pace. Von einer Breitensportlerin wie viele sind oder mal waren zu einer Eliteathletin. Und das mit The Pace.

WM der Seniors und Juniors in Litauen. War es auch so eine Katastrophe wie in Australien? 

Leichtathletik, Ninja Warrior, Handball - Katha hat alles einmal ausprobiert. Hängen geblieben ist sie beim Crossfit. Warum und wieso und was ihre großen Gamechanger waren, berichtet sie in der Folge. Ach und wir brauchen eure Hilfe: Ist Ist Mohn eine Doping-Falle und was sind eigentlich Germknödel..?

Master WM in Australien. The Barbelsspin spricht von einem kompletten Disaster, Hillerfit empfiehlt, dass es keinen weiteren Wettbewerb der IF3 geben darf und die Vizepräsidentin Mel Robinson ist zurück getreten. Alles sprechen darüber und ich spreche mit denen. Also genauer gesagt mit dem deutsche Team. Sie berichten ihre Perspektiven.

Special Folge 🥳 Passend zur Adventszeit gibt es jeden Advent eine extra Folge. Und das Besondere daran: Das sind nicht nur die Gäste, sondern auch, dass es am Ende ein Gewinnspiel für euch gibt! Heute zu Gast Andre zu Sande.

Bei Schmerzen geht man zum Arzt. Bei Bewegungsschmerzen zum Physiotherapeut. Oder Chiropraktiker. Oder Sportspezialisten. Oder.. keine Ahnung. Es gibt viele verschiedene Ansätze. Ein Ansatz ist die NCMT Therapie von Jonas Stahlberg.

Eine WM und die besten Athleten nehmen nicht teil!? Wieso das so ist und weshalb auch Dodo sich dagegen entschieden hat, erfahrt ihr in dieser Folge.

Selina Mertsch: Powerfrau. Sie ist nicht nur fit und trainiert täglich morgens um 6, nebenbei ist sie auch noch erfolgreich in ihrem Job. Zuletzt hat der NDR sie besucht und gefilmt für die Doku: Fitteste Frauen Hamburg.

2014/2015 schwappte Crossfit nach Deutschland über. Und damit auch die Möglichkeit das entsprechende Equipment zu verkaufen. Der Start von Affenhand. Der stellvertretende Geschäftsführer Jonas Zistler erzählt heute, wie Affenhand entstanden ist und auch wie es überhaupt zu diesem Namen gekommen ist.

Mit Alditüte und Kuchenform: Mein heutiger Gast braucht auf einer Competition nicht mehr. Julius Kieser, der deutsche Meister 2024 erzählt heute ein bisschen aus dem Nähkästchen. Vorallem geht es um seine Erfahrungen beim World Fitness Project in Mesa. 

1 Jahr Banges Bizeps Besprechungen! Das wollen wir feiern! Sascha, Julia und ich lassen ein Jahr Revue passieren, sprechen über das Anfangen von Dingen und wie man ,einfach´ Dinge angeht.

Triggerwahrnung! In dieser Folge geht es um eine persönliche Geschichte zum Thema Schlaganfall. Anna erzählt ihre emotionale Geschichte, wie der Schlaganfall beim Sport geschehen ist, in dieser Folge zum allerersten mal öffentlich.

Einmal alles mit Shagel Butt. Wir sprechen heute, was es mit den blonden Haaren auf sich hatte, ob er eigentlich einen Job hat und wer eigentlich ohne Crossfit ist. Shagel exklusiv - pur wie er ist.

Mirjam von Rohr - die Schweizer Crossfitterin, für die es dieses Jahr zu den Crossfit Games nach Amerika geht. Damit ist sie unter den Top 30 Athletinnen weltweit! Sie berichtet darüber wie sie mehrere Sportarten parallel händelt und wie sie damit umgeht ihre Leidenschaft zu leben.

Wer schwanger ist, sollte bloß keine Gewichte bewegen oder Crossfit machen oder einen hohen Puls haben oder... Gott sei Dank habe ich die Schwangerschaftsexpertin Gina Nöllen zu Gast. Sie klärt uns heute über Mythen auf und auf was wir wirklich achten sollten, wenn wir Schwanger sind und Sport machen möchten.

Heute gibt es einige Einblicke in den DBVfF mit dem Präsidenten und Bundestrainer. Wie werden die Tests programmiert, was ist der Unterschied zum Crossfit und was ist das Ziel des Verbandes? Außerdem spricht Henrik auch über seinen Job als Coach - denn er hat einige der aktuell besten deutschen Athlet*innen bei sich im Training.

Kinder und Teens sind die neuen Erwachsenen von Morgen - die Zukunft von unserem Sport! Ein Mann, der sich um diese Generationen kümmert, ist Marcel Lamée. Als Bundestrainer für die Teens und Leiter des Nationalstützpunktes ist die Arbeit speziell mit Kindern sein Fachgebiet. Auf was er so zu achten hat und was die großen Unterschiede zu Erwachsenen sind, erzählt er uns im Podcast

74 hat er schon - 26 to go. Alexander Karpf will die 100 Events noch voll machen. Nicht als Athlet, sondern als Moderator. Obwohl ursprünglich er als Athlet startete und dann über den Willen zu helfen und die Community zu unterstützen in die Moderatorenrolle wechselte. 

Das Urgestein verabschiedet sich. Nicht vom Sport komplett, aber von seinem Baby: Die Fitnessbundesliga. Nach 7 Jahren ist Schluss - für ihn auf jeden Fall. Hört rein und erfahrt die Geschichte der FBL von Nico Bade.