Banditas de Salud Mental

Send us Fan Mail ¿Sientes que el dinero se te escapa de las manos, compras por impulso o te cuesta mantener un presupuesto? En este episodio exploramos la relación entre el ADHD y el manejo del dinero, un tema del que se habla poco pero que afecta a millones de personas. Descubre por qué el cerebro con ADHD procesa las recompensas de forma diferente, cómo esto puede influir en las finanzas persona...

Send us Fan Mail ADHD y Alimentación: ¿Cómo influye la nutrición en los síntomas? 🧠🥗 | Banditas de Salud Mental ¿Sabías que las personas con ADHD (TDAH) tienen un 40% más de riesgo de padecer obesidad? En este episodio de "Banditas de Salud Mental", el Dr. Mario González (Psiquiatra) y la Dra. Jessika Talavera (Psicóloga Clínica) exploran la profunda conexión entre el ADHD y la aliment...

Send us Fan Mail ¿Es el ADHD realmente un problema de falta de atención o una dificultad en la gestión de la energía y las emociones? En este segundo capítulo de Banditas de Salud Mental, profundizamos en cómo aprende el cerebro neurodivergente y por qué el entorno actual es el mayor reto para las personas con ADHD. El Dr. Mario González (Psiquiatra) y la Dra. Jessika Talavera (Psicóloga Clínica)...

Send us Fan Mail ¡Bienvenidos de nuevo a Banditas de Salud Mental! 🩹✨ Después de un tiempo dedicados a la creación y estructuración del Instituto Clínico González & Talavera, estamos muy emocionados de retomar nuestros episodios. Iniciamos esta nueva etapa con una serie muy especial de 12 capítulos dedicada exclusivamente al ADHD (TDAH). En este primer episodio, el Dr. Mario González (Psiqui...

Send us Fan Mail El concepto "hygge" es una palabra danesa que no tiene una traducción directa al español, pero que engloba una sensación de comodidad, calidez y bienestar. Se trata de un enfoque de vida que busca cultivar momentos de alegría, tranquilidad y conexión en el día a día. El “hygge” se basa en crear un ambiente acogedor y relajante, rodeándonos de cosas que nos hacen sentir f...

Send us Fan Mail Shinrin-yoku es un término japonés que significa la terapia o baño del bosque donde en principio esto es vital para nuestra salud. Bañarse en el bosque y sumergirse en su atmósfera es parte de practicas espirituales milenarias que te ayudarán a sanar física y espiritualmente.  Esta terapia nace en Japón como una práctica de bienestar a través de una experiencia sensorial que te co...

Send us Fan Mail Hoy, 10 de septiembre se conmemora el día mundial para la prevención del suicidio, y nosotros en banditas de salud mental hemos preparado un episodio especial para concientizar sobre el tema.   El suicidio es un fenómeno que muestra una elevada incidencia en el mundo actual. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS, 2019) anualmente cerca de 800.000 personas se quit...

Send us Fan Mail ¿Te imaginas un mundo en el que para ser más productivo debes dedicar algo de tiempo a no hacer nada?      En este episodio del podcast Banditas de Salud Mental hablamos sobre niksen que es un concepto holandes que significa “no hacer nada”.  Dentro del niksen se sacan pausas para descansar sin una finalidad, dejando que la mente divague. Hacer niksen, no es igual a hacer mindfuln...

Send us Fan Mail Sisu es un concepto finlandés que significa firmeza de carácter, coraje y fuerza de voluntad. Los finlandeses lo utilizan para describir su esencia nacional.  Sisu se describe como un atributo psicológico clave el cual nos permite llevar a cabo una acción extraordinaria para superar un desafío mental o físico. Lo novedoso aquí es que ante un desafío, en vez de quejarnos, victimiza...

Send us Fan Mail En este episodio nos transportamos a la península coreana y vamos a hablar sobre el concepto de Nunchi. Nunchi que es el secreto coreano para la felicidad y el éxito. Se refiere a la habilidad de observar y analizar el ambiente captando las emociones y pensamientos de las personas que nos rodean. Adaptándote a la realidad del espacio al que llegas. Tener Nunchi puede ayudarte a el...

Send us Fan Mail ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Un Papá Psiquiatra! Hoy, el Dr. Mario González Torres nos invita a explorar el fascinante papel que juega la música en la vida de los adolescentes. Partiendo de una experiencia muy personal con su hijo amante del rock y baterista en pleno descubrimiento de sus gustos musicales, Mario reflexiona sobre cómo la música se convierte en un espejo para...

Send us Fan Mail Bienvenidos a un nuevo episodio de “Un Papá Psiquiatra”. Hoy el doctor Mario González Torres, psiquiatra y papá de dos adolescentes, nos invita a reflexionar sobre una pregunta que muchos padres se hacen: ¿deberíamos ser los “panas” de nuestros hijos? A partir de su experiencia tanto profesional como personal, Mario nos explica por qué la amistad sin límites puede debilitar la aut...

Send us Fan Mail Aloha Aina: El Legado del Amor por la Tierra que nos Nutre Bienvenidos una vez más a nuestro podcast Banditas de Salud Mental. En este episodio, emprendemos un viaje espiritual y cultural hacia la hermosa Hawái, donde descubriremos el concepto "Aloha Aina", un principio hawaiano que encapsula el amor y la conexión profunda con la tierra, esa que nos nutre y sostiene. Jun...

Send us Fan Mail 🛏️ “Papá, no puedo dormir…”  Una frase sencilla que puede abrir la puerta a una gran conversación. En este episodio de Un Papá Psiquiatra , el Dr. Mario González Torres comparte una experiencia íntima como padre y especialista en salud mental: una noche sin sueño, una hija inquieta, y una pregunta que resuena en muchos hogares. 💬 ¿Qué hacer cuando nuestros hijos no pueden dormir?...

Send us Fan Mail En este episodio de "Un Papá Psiquiatra", el Dr. Mario González nos guía a través del complejo tema de la depresión en niños y adolescentes.  🔷 Comienza compartiendo una anécdota personal de un amigo preocupado por su hijo, lo que nos lleva a explorar cómo diferenciar entre la tristeza pasajera y la depresión clínica.  🔹Aprendemos a identificar síntomas preocupantes qu...

Send us Fan Mail En este episodio final de "Un Papá Psiquiatra", el Dr. Mario González Torres nos invita a explorar las emociones desde una perspectiva personal y profesional. A través de una conmovedora historia sobre su experiencia con su hijo y el miedo en una clase de jiu jitsu, el doctor nos ofrece valiosas herramientas y estrategias para ayudarnos a convertir el miedo en confianza....

Send us Fan Mail En este episodio presentamos otra cara de la moneda sobre el bienestar. Y es que, como proveedores de la salud mental, estamos viendo cómo este movimiento se ha transformado en uno, el cual está creando angustia en vez de alivio en algunas personas.  Nosotros estamos a favor del bienestar, pero nuestra preocupación es que  no se puede convertir en una moda, en un mero negocio dond...

Send us Fan Mail Lagom es una manera de entender y vivir la vida en equilibrio. La tradición popular dice que esta palabra se remonta a los tiempos vikingos. Los suecos se toman su tiempo. Se detienen, miran, escuchan a los demás y esperan su turno. Viven en una velocidad lenta, que les ayuda a estar presentes en el momento y disfrutar de los simples placeres de la vida. La filosofía lagom insta a...

Send us Fan Mail En este episodio de "Un Papá Psiquiatra", titulado "Cómo balancear privacidad y seguridad en adolescentes según un papá psiquiatra", el Dr. Mario González, psiquiatra y padre de dos adolescentes, reflexiona sobre un experimento que realizó con sus hijos respecto a la privacidad de sus teléfonos celulares. A partir de esta experiencia, se adentra en el tema de c...

Send us Fan Mail ¡Hola y bienvenidos a un nuevo episodio de "Banditas de Salud Mental"! Soy el doctor Mario González Torres, su anfitrión y psiquiatra especializado en niños, adolescentes y adultos. En el episodio de hoy, exploraremos un tema crucial para todos los padres y madres: la importancia de ser imperfectos en la crianza. Compartiré anécdotas personales y experiencias que todos h...

Send us Fan Mail ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Banditas de Salud Mental! Este es el podcast donde abordamos los desafíos de la crianza moderna desde una perspectiva profesional y personal. Soy su anfitrión, el Dr. Mario González Torres, psiquiatra y padre de dos adolescentes. En el episodio de hoy, exploraremos un fenómeno que muchos de nosotros hemos experimentado: la interferencia tecnológ...

Send us Fan Mail ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de  "Un papá psiquiatra" por Banditas de Salud Mental, con su anfitrión, el Dr. Mario González Torres! En este episodio, titulado "Pantallas", profundizaremos en el impacto del uso de dispositivos digitales en la salud mental de los adolescentes. El Dr. González, psiquiatra de niños, adolescentes y adultos, y padre de dos adoles...

Send us Fan Mail ¡Bienvenidos a otro episodio de Banditas de Salud Mental! Soy el Dr. Mario González Torres, psiquiatra especializado en niños, adolescentes y adultos, y hoy les acompaño como padre de dos adolescentes.  En este episodio, exploramos un tema que muchos enfrentamos en silencio: la presión invisible de ser padres y cómo gestionar el estrés que esta responsabilidad conlleva. A lo largo...

Send us Fan Mail ¡Bienvenidos a Banditas de Salud Mental ! En el episodio de hoy, titulado ¿Cómo impacta la actividad física en el desarrollo cognitivo de tus hijos?, nuestro anfitrión, el Dr. Mario González, psiquiatra y padre de dos adolescentes, nos compartirá valiosas experiencias y conocimientos sobre cómo la actividad física puede influir en el desarrollo cognitivo y emocional de los niños y...

Send us Fan Mail ¡Hola y bienvenidos a Banditas de Salud Mental! En el episodio de hoy, titulado "Un papá psiquiatra: 5 claves para Mejorar la Comunicación con tus Hijos Adolescentes ", el Dr. Mario González nos lleva a explorar un tema fundamental para padres y madres de adolescentes: la comunicación efectiva con nuestros hijos. La adolescencia está llena de desafíos y emociones intensa...