Autodisciplina construyes

¡Hola de nuevo! En el episodio de hoy hablamos de esa cualidad que define a la disciplina y que es pieza clave (la más importante) para que lleguen resultados grandiosos. Espero que lo disfruten. Recuerden que los cursos que menciono están en www.andreagarciaherrera.com

Un episodio con cuestionario para poder accionar congruentemente en aquel tema o situación que te esté preocupando.

Un lindo recordatorio que me inspiró Robin Sharma. ¡Que lo disfruten!

La salud mental a veces es reflexionar, analizar y llorar. Otras veces, es ir a un concierto y platicar de cosas banales.

Un recordatorio de la importancia de darle estos a la mente y emociones para que se relajen. Todos los días!

Les comparto ideas de cómo organizar sus pendientes. ¡Ojalá les sirva!

No te puedes perder el episodio de hoy. Este tema está padrísimo y te dejo una tarea para los siguientes días!

Un buen recordatorio para ver, escuchar y rodearnos de lo que nos inspira y necesitamos para hacer las tareas que tenemos en puerta.

En el episodio de hoy les comparto algunas claves para seguir con confianza y determinación, a través de una historia personal. Espero lo disfruten y saquen buenas ideas.

En este episodio hablamos de pensar en lo que será posible una vez lograda la meta, y de decir que sí a aquella idea que tenemos en nuestro trabajo o vida.

Un gran recordatorio de hacer un buen chequeo de nuestra salud mental; clave en nuestro desempeño y eficacia en nuestra autodisciplina. - Nada de esto es receta médica, todo esto hay que revisarlo muy bien con sus doctores y profesionales de salud mental. -

En este episodio les doy una actividad que ayuda y es de suma importancia conforme recuperamos y nos acercamos a la versión que queremos ser de nosotros mismos.

Una idea buenísima que viene en el libro Dopamine Nation, es la de “self-binding” o “auto-atarme las manos”. Escuchen estos 9 minutos de episodio para tener ideas que pueden impactar significativamente la distancia entre donde estamos y donde queremos estar.

Hoy lo hice más como plática porque traía varias ideas en mente. Desde el regalo de frenar, hasta lo que pasa cuando eliges enfocarte en tus prioridades.

En este episodio hablamos de la cualidad que nos debería de acompañar lo más posible. Pues la vamos a necesitar cuando menos la esperemos.

Acompáñenme en estos 9 minutos de episodio, en los cuales hablamos de las 5 cualidades de la disciplina. Están padrísimas y espero les sirvan en su construcción de autodisciplina!

“Puedes volver a empezar en cualquier momento. Tu día no se ha arruinado. Tu mundo no se ha acabado… respira profundo y vuelve a empezar”.

El episodio de hoy, es un recordatorio de cómo y para qué enfocarnos en quien nos podemos convertir en lugar de un enfocarnos en quien fuimos o hemos sido hasta ahora. No es positivismo tóxico, más bien es recordar la nueva oportunidad que cada momento trae consigo.

En el episodio de hoy, hablamos de 6 ideas que pueden ayudarnos a mantener y mejorar nuestro enfoque y concentración. Espero lo disfruten y pongan algunas de ellas en práctica.

En el episodio de hoy, les invito a hacer un ejercicio que nos puede ayudar a dejar de procrastinar y/o adquirir una visión renovada respecto a algo que llevamos tiempo queriendo lograr.

Muy feliz año nuevo a todos. Espero que esta reflexión los acompañe en estos primeros días de análisis de nuestra vida, y sea un buen motor para su 2024. ¡Gracias por acompañarme un año entero!

En este episodio les comparto razones muy importantes por las cuales es excelente idea aprender de neurociencia, cómo funciona el cerebro cuando estamos motivados y cuando no. Este episodio puede hacer la diferencia en cómo viven los cambios y el seguimiento de sus objetivos a largo plazo.

En el episodio de hoy les invito a hacer un ejercicio muy sencillo para vivir estos días previos a navidad! Espero lo disfruten ✨🎄

En este episodio les cuento un poco de nuestro evento de cierre de año, junto con 3 reflexiones que saqué de ahí y que me encantaría que las escuchen todos ustedes. Instagram Cursos y manuales

¿Cómo el silencio puede hacer la diferencia en nuestras relaciones? El autocontrol aplicado aquí, sabiendo cómo, cuándo, dónde, qué y con quién comunicad las cosas, puede mejorar la calidad de las relaciones y reacciones. Cursos y manuales Instragram