AUF & UP

Zur Weihnachtszeit: Alkohol - DAS machen kleinste Mengen mit deinem Gehirn und Körper 14.12.2025 51:06 ↓

Diese wissenschaftlichen Fakten sollte JEDER kennen, der ab und zu etwas Alkohol trinkt...

100 Mio. EUR-Insolvenz: Diese Hautkrankheit hat mich krisenfest gemacht - Marcus Trute | A&U #127 04.12.2025 1:19:05 ↓

Der Geschäftsführer eines gefallenen Sportartikel-Riesen gibt persönliche Einblicke in sein Innenleben...

Highlight 084: KT Guttenberg: "Tut was gegen die Empörungskultur in unserem Lande!" 30.11.2025 12:34 ↓

Der ehemalige Wirtschafts- und Verteidigungsminister redet Klartext wie selten zuvor...

Trotz wenig Schlaf mentale Höchstleistung bringen - 11 Tipps für den Notfall | A&U #126 27.11.2025 38:10 ↓

Relevant für alle, die nicht immer genug Schlaf kriegen - mental aber trotzdem abliefern müssen!

Highlight 083: Star-Autor: "Geld zerstört die Familie. Es geht nicht beides" - Lars Amend 23.11.2025 15:18 ↓

Der 14-fache SPIEGEL Bestsellerautor spricht offen wie nie darüber, wie die Trennung seiner Eltern seine Glaubenssätze geprägt hat.

Hit-Produzent: "Selbst die größten Stars haben die gleichen Probleme wie wir!" - Jules Kalmbacher | A&U #125 20.11.2025 1:46:36 ↓

Der Produzent von Mark Forster, Sarah Connor, Xavier Naidoo und Sido gibt ehrliche Einblicke hinter die Kulissen...

Highlight 082: Rennfahrerin - "Mit 200 km/h in die Leitplanke - der Unfall hat ALLES verändert!" 16.11.2025 15:10 ↓

Offen wie nie berichtet Laura-Marie Geissler von den seelischen Auswirkungen ihres Unfalls.

Warum wir unbedingt mehr Anstrengung im Leben brauchen (es ist NICHT, was du denkst) | A&U #124 13.11.2025 21:08 ↓

Anstrengung hat ein Imageproblem in unserer Gesellschaft, und wir alle übersehen ein wichtiges Detail...

Highlight 081: Trauma-Expertin - "Jeder DRITTE leidet unter diesem Trauma, ohne es zu wissen!" 09.11.2025 16:19 ↓

Dr. Aylin Thiel erklärt, wie man es erkennt, wo es herkommt und wie wir es heilen können...

"Meine Ängste haben mich in eine agitierte Depression getrieben!" - Christina Hillesheim | A&U #123 06.11.2025 1:27:06 ↓

Die Angst-Expertin teilt wertvolle Tipps aus ihrem SPIEGEL-Bestseller "Sag deiner Angst, sie kann gehen!"

Highlight 080: KI-Professorin - "So sparst du mit KI 3 Stunden jeden Tag!", Prof. Dr. Yasmin Weiss 02.11.2025 14:50 ↓

Die Expertin verrät ganz genau, welche Tools sie für welche Aufgaben nutzt...

Diese 2 Fragen verändern dein ganzes Leben! | A&U #122 30.10.2025 18:47 ↓

Wenn du dich DAS ehrlich fragst, bist du schon mutiger als 99% aller Menschen...

Highlight 079: "Depressionen haben meinen Sohn Emil in den Suizid getrieben - mit 16!" - Tomoni-Gründerin Alix Puhl 26.10.2025 20:17 ↓

Ein SEHR bewegendes Gespräch über eine heimtückische Krankheit, die jeden von uns treffen kann...

Höhle der Löwen-Investorin: "Eigenlob stinkt? Ich finde, es riecht ziemlich gut!" - Tijen Onaran | A&U #121 23.10.2025 1:20:43 ↓

Die kontroverse Unternehmerin persönlich wie nie über Mut, falsche Bescheidenheit, Arroganz, den Verlust ihres Vaters und den Umgang mit öffentlicher Kritik.

Highlight 078: Was tun nach einer kurzen (oder schlechten) Nacht? 3 kontraintuitive Tipps zur Schadensbegrenzung 19.10.2025 28:23 ↓

Die meisten Menschen machen immer wieder den gleichen Fehler (ohne es zu wissen)...

Tracken ohne Selbstoptimierungswahn - 4 Kennzahlen, die WIRKLICH Sinn machen | A&U #120 16.10.2025 35:49 ↓

Wenn du dein Handy fragst, wie du geschlafen hast, dann ist diese Episode für dich...

Highlight 077: Dieser Gedanke verhindert WAHREN Erfolg im Leben! 12.10.2025 20:53 ↓

Hier ist die Anleitung, wie du ihn loswirst...

'Darm mit Charme'-Starautorin: "DAS sollte jeder über das Gehirn wissen!" - Giulia Enders | A&U #119 09.10.2025 1:20:46 ↓

Die Ärztin erklärt, wie Dopamin, Serotonin & Co. WIRKLICH funktionieren...

Highlight 076: Wir belügen uns selbst, OHNE es zu merken! (und sind deshalb unzufrieden) 05.10.2025 26:50 ↓

Aber es gibt einen einfachen Trick, damit SOFORT aufzuhören...

So machst du Pausen ohne schlechtes Gewissen! | A&U #118 02.10.2025 20:21 ↓

Nie wieder schlecht, faul oder schuldig fühlen, wenn du mal vom Gas gehst.

Highlight 075: Wie kann man sehr ambitioniert UND trotzdem zufrieden sein? 28.09.2025 26:46 ↓

Lange dachte ich es geht nicht, bis jetzt...

Top-Philosoph: "Sie machen uns schwach - aber wir merken es nicht!" - Dr. Johannes Hartl | A&U #117 25.09.2025 1:28:45 ↓

Einer der faszinierendsten Theologen unserer Zeit teilt seine spannenden Thesen

Highlight 074: Heiner Lauterbach - "Ohne DIESE Eigenschaft wirst du es niemals schaffen!" 21.09.2025 18:25 ↓

Der Schauspieler lässt tief in sein Innenleben blicken...

Die unsichtbare Ursache von Stress & Angst, die kaum jemand kennt | A&U #116 18.09.2025 17:54 ↓

Viele suchen die Ursache für Stress im Außen – doch oft liegt sie in einem simplen Mechanismus im Körper.