Atrévete a...

En este episodio hablamos del miedo —ese que nos paraliza justo cuando estamos a punto de dar un paso importante. Exploramos los tres “tigres” que más nos frenan: el miedo al qué dirán, al rechazo y al fracaso… y cómo enfrentarlos con herramientas simples como la regla de los 5 segundos , las microvalentías y la técnica del 10-10-10 . Atrévete a cruzar el miedo, aunque tiemble todo tu cuerpo.  Por...

En este episodio hablamos de algo que hoy más que nunca necesitamos poner sobre la mesa: el BURNOUT. Esa sensación de “ya no puedo más”, de que el Tetris se te está llenando y ya nos sabes en donde poner las piezas que siguen cayendo.  A veces creemos que solo es cansancio, pero detrás hay algo más profundo: una desconexión con nuestra energía, nuestro propósito y nuestra manera de cuidarnos. A tr...

En este episodio hablamos de algo que, aunque suene curioso, puede transformar por completo la manera en la que te ves a ti misma: el valor personal. ¿Cuántas veces te has cachado diciendo “cuando tenga más tiempo…”, “cuando baje de peso…”, “cuando gane más dinero…”? Vivimos esperando un futuro que nos dé permiso para sentirnos plenas, seguras o felices… pero mientras tanto, dejamos de serlo hoy....

Hoy vamos a hablar de esas veces en que, sin darnos cuenta, nos quedamos enganchadas en el papel de víctima. Y sí… aunque duela admitirlo, a veces nos “encanta” porque trae consigo ganancias ocultas: reconocimiento, atención, justificación, incluso la sensación de tener razón. En este episodio vas a descubrir: La diferencia entre ser víctima de una situación y victimizarnos frente a ella. Cuáles s...

En este episodio hablamos de un tema que todas hemos sentido en algún momento: la culpa . Esa emoción que puede convertirse en un maestro que nos ayuda a crecer… o en un vampiro que nos paraliza y nos roba energía. A través de experiencias personales y ejemplos muy cercanos, exploramos: Qué es realmente la culpa y de dónde nace. La diferencia entre la culpa que enseña y la culpa tóxica. Cómo influ...

En este episodio de Atrévete a… hablamos de un tema que todas hemos sentido en algún momento: el síndrome del impostor . Esa vocecita interna que nos dice “no eres suficiente” , “te van a descubrir” o “no estás al nivel” . Te comparto anécdotas personales, datos reveladores (7 de cada 10 mujeres lo vivimos) y, sobre todo, herramientas prácticas para reconocerlo, enfrentarlo y empezar a darle un al...

En este primer episodio de Atrévete a… , Ariana Arakelian comparte la historia más transformadora de su vida: el día que recibió el diagnóstico de esclerosis múltiple, o como ella decidió llamarle, Frank . Entre vulnerabilidad, humor y aprendizajes profundos, descubrirás cómo el cambiar la interpretación de un reto puede transformar por completo tu realidad. Este proyecto está hecho para ti, para...