Ataraxia Psicología Podcast

En el episodio de hoy nos acompaña la nutrióloga María José González. En este episodio hablamos de la importante relación entre nuestro estomago y el cerebro, como afecta nuestra alimentación a los procesos de salud mental como la ansiedad, el nervio vago, la alimentación consciente cuando comemos por ansiedad entre otros.

Hoy nos acompaña Danira Silis, en este episodio hablaremos sobre como atravesar el dolor más profundo que es la pérdida de una hija junto con otros duelos y situaciones que en la vida le ha tocado afrontar y como a partir de ahí ha podido generar resiliencia en su vida e impulsarse ayudando a otras personas.

¿Sabes que es un trauma? ¿Sabes que relacióne existe entre el trauma psicólogico y como lo manifiesta tu cuerpo? Sin duda este episodio te hará re plantearte muchas cosas, escuchar con atención a tu cuerpo, escuchar el síntoma y atenderlo de forma distinta. La psicóloga Ale Prieto es experta en trauma y hoy nos comparte desde su conocimiento pero también desde su experiencia personal.

¿Qué es un trastorno de la conducta alimenticia? ¿Qué tipos de TCA existen? Hoy Majo Delgado nos abre su corazón y vulerabilidad para platicarnos sobre su experiencia, que le ayudó y sobretodo como haber vivido esto le ha permitido generar experiencias con el dolor, acompañar y visibilizar el tema. ¡No te lo pierdas!

¿Por qué las redes sociales nos generan un sentido de apego y dependencia? ¿Qué afecta nuestras redes sociales a la salud mental? ¿Qué beneficios nos dan las redes sociales a la salud mental? El día de hoy resolvemos algunas de estas dudas en este episodio con mi invitada especial Pau Gonfra.

Durante este episodio nos acompaña Anna Vega, maestra de yoga que ha trabajado mucho el tema de escuchar al cuerpo y abrirle un espacio de manifestación para resolver todo aquello que por tiempo el cuerpo ha callado. Sin duda te hará reflexionar sobre la relación que tienes con tu cuerpo.

Durante este episodio contamos con Ricardo Peralta, quien lleva más de 20 años en el camino de la meditación, y nos transmite su experiencia desde que inició hasta el día de hoy como una herramienta de bien para su vida y para seguir sembrando al mundo que vivimos. Sin duda este episodio te ayudará a encontrar muchas respuestas a tus preguntas respecto a la meditación.

Durante este episodio abordamos muchos temas relacionados a las relaciones de pareja. Infidelidad, expectativas, auto responsabilidad, miedo, violencia. ¿Cómo puedo trabajar mi relación desde un lugar sano? ¿Cuándo debo irme porque estoy estirando de más la relación? Escucha este episodio y resuelve esas y más dudas.

Durante este episodio conocerán a Mateo, a través de los ojos de su mamá, Karolina. Aquí Karo viene a contarnos su historia y la de Mateo y como eso le ayudo junto al gran apoyo de su esposo y ambos convirtieron ese dolor en un motor para seguir ayudando y seguir honrando la vida de su hijo.

Para este episodio conte con dos invitadas de honor, la Psic. Paola Gutierrez y la filosofa Paula de Rosenzweig García. En este episodio hablamos de feminismo, conceptos básicos, como incluirnos, como trabajar desde nuestra trinchera y que hacer si me interesa sumarme a este movimiento.  Este episodio te ayudara a construirte y deconstruirte en feminismo. Disfrútalo. 

Sin duda navidad puede ser de las fechas más complicadas cuando estamos en duelo, extrañamos, la mercadotecnia nos invade y no sabemos si festejar o no.  Aquí te platico algunas cosas sobre el duelo en estas fechas para ayudarte a que sean fechas más importantes desde el amor y no tanto desde el dolor. 

¿Te cuesta trabajo confiar en los demás o en tu pareja? ¿Le temes al rechazo? ¿Te cuesta ponerte en primer lugar? ¿Eres de los que abandona con tal de no ser abandonado?  Si respondiste que si, probablemente estes hablando desde la herida emocional de tu niño interior, este episodio breve es una carta a ese niño herido, dedicaté a escucharlo y a sanarlo. 

Para este episodio me acompañaron Stephany Hernández y Mariana Ruelas, dos invitadas que narraron su experiencia como sobrevivientes de suicidio pero también como personas cercanas de alguien que lamentablemente se suicido. Quien mejor que ellas para hacernos sensibilizar y reflexionar. Hablamos de como detectar y prevenir el suicidio, estoy segura que este episodio te conmoverá. Hoy conmemoramos...

Gran parte de nuestra salud mental hoy en día, se debe a heridas de la infancia, heridas que pudiste o no haber trabajado y que generan que hoy en tu vida adulta actúes de ciertas maneras.  En el episodio de hoy hablamos de 5 tipos de heridas infantiles y como comenzar a sanarlas y resignificar la relación con tu mamá o papá. 

Hoy conmemoramos el día Internacional de la lucha de los derechos de las mujeres, es por eso que decidí invitar a la Psic. Nayeli Tapia, psicóloga clínica y feminista que trabaja con Instituciones en pro de la defensa de los derechos de las mujeres y eliminación de la violencia.  En el episodio de hoy platicamos sobre Feminismo, machismo, violencia de género, feminicidios y el como sumarte y...

El autoconocimiento no siempre es un proceso fácil, pero es la base de una salud mental tranquila y de una buena autoestima.  Es por eso que en este episodio te invito a preguntarte y cuestionarte muchas cosas que te permitan iniciar en este camino del autodescubrimiento. 

En este episodio te leo una carta de cierre del 2021, te invito a que tú puedas realizar tu propio ritual de despedida para comenzar con un 2022 más pleno y consciente. 

La primera navidad que pasas sin tu ser querido es sin duda nostalgica y con un subibaja de emociones, durante este episodio te daré algunas recomendaciones para poder vivir una navidad más en paz y recordando siempre la memoria de tu ser querido.

En algún momento de la vida a lo mejor te sentiste mal contigo, mal con tu autoestima, mal con tus juicios hacía tus procesos y decisiones. Si esto fue así, regalate estos breves minutos para escuchar esta carta a ti mismo.  De parte de: Tu autoestima 

En algún momento de nuestras vidas todos hemos comido con culpa, hemos comido rápido sin darnos la posibilidad de disfrutar la comida, a lo mejor has preferido saltarte una comida, etc.  Este episodio es una guía para poder saber si estas pasando por un trastorno alimenticio y además poder aprender técnicas de Mindful eating que te permita vivir en el momento presente y disfrutar tus alimento...

Muchas veces en nuestra vida hemos intentado evitar la ansiedad a toda costa, distraerla, no escucharla.  Estos breves minutos regalatelos para poder escuchar aquello que la ansiedad tiene que decirte a ti. Esta carta te aseguro que te dará otra perspectiva de la ansiedad. 

Duelo de terminar una relación amorosa En algún momento de nuestras vidas, todos hemos pasado por ahí. Este episodio será una guía de algunas recomendaciones para que puedas vivir de la mejor manera tu duelo después de terminar con una pareja, y sobretodo que al final del episodio encuentres paz. 

Durante este episodio la Psic. Paola y yo compartimos un poco del trabajo que implica acompañar a menores de edad en un proceso de hospitalización y de muerte, afrontando con dolor la pérdida pero invitando a mirar y honrar a aquellos niños y niñas como maestros de vida. Escucharlo será aproximarse más al acompañamiento psicologico hospitalario.

A lo largo de nuestra vida siempre hemos escuchado después de una pérdida: "No llores, todo está bien" "Todo pasa por algo", sin permitirnos validar las emociones y el dolor que conlleva. En este episodio hablamos de la muerte y del duelo sin censura.

Hola, estoy muy emocionada de comenzar este espacio. Me pareció importante que para el primer episodio pudieramos hablar acerca de temas difíciles que nos conectan, pero también de como darles una resignificación y mirarlos desde una nueva vista.