Área Humana | Podcast

Julia Vidal participó, como psicóloga experta en Emociones, en «Las Mañanas de RNE», para hablarnos sobre las 4 emociones representadas por los personajes de la exitosa película «Del Revés 2» (Inside Out 2). "Las emociones son un lenguaje, y están siempre comunicándose con nosotras y nosotros. Cada emoción que sentimos nos envía un mensaje, nos dice algo. Tenemos que aprender a escuchar y conocer...

El término Autoayuda se ha convertido en un contenedor dónde caben todo tipo de fórmulas mágicas y soluciones inmediatas. Distinguir entre métodos eficaces y simples promesas puede ser un desafío. Para arrojar luz sobre este tema, hemos entrevistado a Julia Vidal, directora clínica de Área Humana, y psicóloga experta en Educación Emocional. A través de sus respuestas, descubriremos cómo los progra...

Julia Vidal, psicóloga sanitaria, directora clínica de Área Humana y experta en Gestión de las Emociones, ha participado en el programa «Hoy por Hoy» de la Cadena SER, en el espacio "Mitos 2.0" en el que han intervenido Pepe Rubio, Sergio Castro, Nicolás Castellano y Juan López Córcoles. El mito sobre el que se debate en esta divertida tertulia es que "la alegría de las victorias de los equipos hu...

Julia Vidal, psicóloga sanitaria, directora de Área Humana, experta en estrés y ansiedad, y trastornos del comportamiento alimentario, ha participado en Radio 5 - RNE, en el programa «Estamos como queremos» dirigido por Elena Marquínez, junto a la Dra. Laura Bartolomé, jefa asociada de Endocrinología y Nutrición de la Fundación Jiménez Díaz. "Todos sabemos que perder peso no es fácil, es más, en m...

Marta de la Fuente, psicóloga sanitaria, psicooncologa, divulgadora en Salud Emocional y formadora en Competencias Emocionales, nos ofrece en este webinar, organizado junto a la Fundación Más Que Ideas, un completo recorrido sobre el Mindfulness. Respondiendo a cuestiones esenciales: ¿Qué es el Mindfulness? Y aún más importante, ¿qué NO es el Mindfulness? ¿Cómo se practica? ¿A quién va dirigido? S...

Nuestra compañera Elisa Sánchez participa en el programa «Herrera en COPE» en la sección de Bárbara Archilla, que nos habla sobre la incompetencia. En estos tiempos de tertulias, redes sociales e influencers mucha gente opina sin tener conocimiento. Es el efecto Dunning-Kruger, "un sesgo cognitivo en virtud del cual los individuos incompetentes tienden a sobreestimar su habilidad, mientras que los...

“La quinta ola de la COVID ha supuesto un gran impacto en nuestra salud mental, especialmente si hablamos de cuadros de ansiedad y de depresión. La ‘fatiga pandémica’ va dejando huella en el estado de ánimo e interfiere en la vida cotidiana. Esto seguro que lo han notado afectando y mucho a nuestra calidad de vida. En estos minutos que dedicamos cada semana a la salud mental, la ansiedad es hoy la...

Imagínate escuchar un pitido constante. Trata de leer este párrafo suponiendo que lo escuchas. Ahora, imagina oírlo mientras desayunas, cuando trabajas, cuando comes, cuando haces deporte. Imagina que a veces lo oyes mas alto al estar en un ambiente con ruido, o te resulta más molesto cuando sientes estrés o preocupación. Piensa ahora en que no pudieras evitar escucharlo cuando tratas de dormir… ¿...

Cada año se habla de cuáles son las claves para cumplir las metas que nos proponemos y, afortunadamente, tenemos muchos artículos que nos ayudan y nos enseñan lo necesario para mejorar los aspectos que facilitan alcanzar esos objetivos personales. Tras las metas están nuestros anhelos e ilusiones, nuestras motivaciones, la solución a algún malestar, la consecución de un logro o alcanzar aquello qu...

Julia Vidal, psicóloga y directora de nuestro Centro de Psicología, participa en el programa «Estamos como queremos» de Radio 5 de RNE, dirigido por Elena Marquínez, para presentarnos el libro «Separación y Divorcio. Manual de urgencia y primeros auxilios». Julia Vidal, junto a otros 9 profesionales de diferentes ciencias y especialidades relacionadas con este complejo tema, son los autores de un...

Marta de la Fuente, psicóloga, experta en bienestar y gestión emocional, nos guía en esta práctica esencial de respiración abdominal o diafragmática. Un ejercicio que nos llevará algo más de 3 minutos y que tiene extraordinarios efectos en nuestro bienestar físico y emocional, una de las técnicas más eficaces de relajación que deberíamos incluir en nuestras rutinas diarias de autocuidado. Este es...

La asertividad es el desarrollo de las habilidades verbales y no verbales para expresar a los otros lo que necesitamos o sentimos con determinación pero de forma amable, cercana y cuidadosa. En el actual contexto de pandemia por la COVID-19. La Fundación Española del Corazón (FEC) organizó un directo para tratar esta cuestión con Julia Vidal, miembro del Consejo de Expertos de FEC en el área de ps...

Julia Vidal, psicóloga sanitaria y directora de nuestro Centro de Psicología Área Humana, ha intervenido en el programa «Por tu salud» de Canal Sur Radio. El tema del que se ha hablado ha la participación de Julia Vidal en el webinar que organiza la Fundación cuyo título es: «Las emociones, los afectos y la asertividad en tiempo de pandemia». ¿Cómo nos afectan las emociones en esta etapa? ¿Qué inf...

¿Por qué guardamos secretos? ¿Se nos pueden enquistar los secretos? ¿Son los secretos un indicio de que ocultamos algo turbio? ¿Cuando contamos un secreto a otra persona, depositamos una responsabilidad en ella? ¿Cómo afectan los secretos a la relación de pareja? ¿Nos libera contar un secreto? Natalia Franco, psicóloga, participa en el programa de radio «El Faro» de La SER, dirigido por Mara Torre...

La mensajería instantánea nos ha ayudado durante este confinamiento, pero también ha generado otras emociones, como crispación, miedo, enfado… Julia Vidal, psicóloga experta en Salud Emocional, participa como experta en el programa «El Faro» de la SER, dirigido por Mara Torres para hablar de la comunicación emocional en medios como WhatsApp.

Unamuno, en su obra «Niebla», escribió: “…entró de puntillas y sin ruido, como un ave peregrina, y se la llevó a vuelo lento, en una tarde de otoño. Murió con su mano en la mano de su hijo, con sus ojos en los ojos de él…” Lo que nos conmueve de esta escena es la proximidad, el contacto físico que acompaña a la persona querida en ese trance final, pero… ¿Y si no fuera posible ese contacto? ¿Y si n...

Un relato de José Serrano, psicólogo experto en bienestar emocional, creado para explicar cómo es el proceso obsesivo. "Vivía sola en el centro de la ciudad. Era una mujer callada. Regaba sus plantas todos los días, y sólo algunos, salía a pasear por el parque que había justo en frente. Recibía pocas visitas en su inmaculada y ordenada casa. Tenía mucho miedo de recibir a las personas equivocadas,...

Para quienes seguís o practicáis deportes, os serán muy familiares expresiones como: “la cabeza es el 90% de un deportista”, “la clave de su éxito es su fuerza mental”, “tu peor rival eres tú mismo”, “en los momentos decisivos la mentalidad marca la diferencia”… Indudablemente, la psicología es un componente esencial en el deporte, de ahí la relevancia, cada vez mayor, de la especialidad de Psicol...

Nuestros amigos se separan… ¿Cómo puedo ayudarles? ¿Sabías que una separación, divorcio, ruptura sentimental, es una de las situaciones vitales más estresantes por las que puede pasar una persona? Pero esta situación no sólo afecta a la pareja, sino que el entorno cercano también sufre, directa o indirectamente, el proceso de separación. ¿Alguien cercano a ti está en un proceso de separación? Norm...

Julia Vidal, psicóloga y directora del Centro de Psicología Área Humana, junto a la experta en nutrición, Clotilde Vázquez, Jefa del Servicio de Endocrinología de la Fundación Jiménez Díaz, participa en el programa, de Radio 5 de RNE, «Estamos cómo Quéremos», dirigido y presentado por Elena Marquínez. Comer correctamente no significa depender de un restrictivo plan de alimentación, se trata, más b...

¿Cómo podemos lograr todas nuestras metas y objetivos? Te ofrecemos una guía práctica, con 3 pasos y sus correspondientes ejercicios, para que seas capaz de abordar con éxito todos tus proyectos personales. Seguro que ya tienes tus metas marcadas para este año, y estarás convencido o convencida de que lo conseguirás, y yo quiero ayudarte a lograrlo. ¿Pero por qué nos cuesta tanto alcanzar nuestras...

La espera… ¿qué hacemos mientras esperamos? ¿Cómo vivimos ese proceso? La espera de un hecho importante en tu vida lleva una gestión emocional profunda. Pepa Bueno entrevista para Hora 25 de la SER a nuestra psicóloga experta en gestión emocional, Marta de la Fuente

El espacio «El Faro» de Mara Torres está dedicado en esta ocasión a la Tristeza. Cristina Wood es la experta invitada al programa para hablarnos de esta emoción. Cristina responde a preguntas como ¿qué es la tristeza? ¿necesitamos estar tristes de vez en cuando? ¿cómo sabemos que estamos dentro de los límites normales de la tristeza? ¿cuál es la mejor actitud hacia una persona que está viviendo un...

El término economía pareciera estar dirigido especialmente al mundo de las finanzas, pero hay una entidad que actúa fundamentalmente bajo la premisa de la economía: nuestro cerebro. Del mismo modo que la economía de nuestro cerebro explica cómo funcionan las ilusiones ópticas –ya sabéis una imagen que nuestro cerebro interpreta de un modo diferente a como es en realidad–, el autoengaño es explicad...

Cristina Wood, participa como experta en el programa de la SER «De Buenas a Primeras» para hablar de las fobias: ¿Qué son la fobias? ¿Cómo nos afectan la fobias? ¿Por qué se producen? ¿Cómo se tratan? La doctora en Psicología nos habla de algunas de las fobias más frecuentes, del modo en el que condicionan nuestra vida y nuestro día a día, y también el mejor modo de hacerlas frente y tratarlas