Aprendiendo a Estar

A veces creemos que el dolor llegó para detenernos. Pero ¿y si en realidad llegó para empujarnos? En este episodio hablamos de lo que pasa cuando dejas de huir del dolor y empiezas a usarlo como gasolina. De esos momentos donde todo duele, pero también todo te está formando. De darte cuenta de que eres más capaz de lo que creías, de que rendirse no es opción y de que siempre, siempre, puedes un po...

En este episodio hablamos de lo que pasa cuando algo se rompe. De por qué terminar una relación no se sana llenando vacíos con fiestas o vínculos superficiales, sino volviendo a uno mismo: al cuerpo, al arte, a los amigos, a la intuición. Conversamos sobre cómo un corazón roto puede convertirse en un punto de partida, sobre dejar de justificar faltas de respeto, aprender a valorar lo que mereces y...

Hace un año subimos nuestro primer episodio sin imaginar todo lo que Aprendiendo a Estar iba a transformar en nosotros. Hoy miramos atrás y vemos risas, rupturas, aprendizajes brutales, conversaciones que nos sacudieron y momentos que nos hicieron decir: “wow… hemos crecido más de lo que creíamos”.En este episodio hablamos de cómo el podcast nos salvó un poquito la vida, de por qué es vital rodear...

Arrancamos la temporada 6 hablando de algo que este año nos enseñó a la fuerza: la importancia de quién tienes cerca. Porque cuando la vida se mueve, cuando los finales llegan y las cosas se rompen… también aparecen esas personas que te recuerdan lo mucho que has crecido sin darte cuenta. En este episodio conversamos de eso: de la gente que te celebra, que ve tu potencial cuando tú no lo ves, que...

Cerramos la temporada 5 hablando de eso que todos hemos sentido pero pocos aceptamos: el dolor que transforma. De las canciones que un día te rompieron y hoy ya no duelen. De cómo a veces confundimos endurecer el corazón con aprender a fortalecerlo. Hablamos de la distancia… esa que incomoda, pero también ordena. De lo importante que es alejarte de quien te quita la paz y acercarte a quien te cele...

A veces creemos que estar “bien” es simplemente no estar mal. Pero… ¿cuándo fue la última vez que de verdad te sentiste en paz? En este episodio hablamos de cómo hemos normalizado el cansancio, la ansiedad, el dolor. De cómo aprendimos a sobrevivir en lugar de vivir. Y de la importancia de construir una nueva normalidad, una donde lo común sea sentirse bien. Hablamos de hábitos, rutinas, energía,...

Aprender a descansar es un acto de amor propio. Es mirar la vida sin prisa, elegir con conciencia y entender que no todo se resuelve corriendo. En este episodio hablamos de la diferencia entre dormir y realmente descansar, de cómo tus decisiones cambian cuando tu energía viene de la calma, y de lo liberador que es vivir sin estar siempre cansado. ✨

A veces creemos que vivir desde el amor es fácil…pero nadie te cuenta que también duele, que exige valentía, y que muchas veces significa soltar lo que más querías. En este episodio hablamos de eso:de aprender a amar incluso cuando da miedo,de entender que de amor no te mueres,y de aceptar que toda recompensa necesita un camino, esfuerzo y presencia. Reflexionamos sobre la ansiedad, el miedo que n...

Hace un año, sin planearlo, nació una conversación que cambiaría nuestra vida. Hoy, volvemos a ese primer instante: al lugar donde Aprendiendo a estar dejó de ser solo una idea y se convirtió en un propósito. Este es el capítulo 0. El inicio de todo.🎙️ Celebremos juntos este aniversario volviendo al comienzo.✨ Escúchalo y acompáñanos a revivir cómo empezó este viaje.

A veces pensamos que “descansar” es sinónimo de perder el tiempo. Pero ¿y si en realidad, descansar también es avanzar? En este episodio de Aprendiendo a estar , conversamos sobre la importancia de parar, de darnos permiso para no hacer nada, de soltar la culpa por no estar produciendo todo el tiempo. Porque el descanso también es parte del crecimiento. Hablamos de la paz emocional, de alejarnos d...

El amor es una fuerza expansiva que te impulsa a crecer, a empujar tus límites y a construir una vida que realmente se sienta tuya. Conversamos sobre lo importante que es estar bien por dentro para poder salir adelante, de cómo lo extraordinario se construye en lo ordinario, y de lo mucho que cambia todo cuando empiezas a hacer las cosas con amor, incluso con miedo. Porque la vida siempre te muest...

En este episodio de Aprendiendo a estar nos sentamos a hablar del tema que todos hemos vivido, pero que pocas veces nos detenemos a cuestionar: el amor. Hablamos de cómo el amor es una fuerza que expande, de por qué subir tu valla no es algo malo, sino un acto de amor propio, y de lo importante que es reconocer que mereces a una persona increíble porque tú también lo eres. Compartimos las caracter...

¿Cuántas veces te has prometido algo y no lo cumpliste? Decirte “mañana empiezo” o “esta vez sí lo logro” y después abandonarlo… poco a poco te hace dejar de confiar en ti. En este episodio hablamos de lo que nadie te dice: que la base del amor propio no son frases bonitas ni rituales, sino aprender a respetar tu palabra . Porque cuando cumples lo que te prometes, tu autoestima crece, y cuando no...

¿Cuántas veces te has comparado con alguien más sin darte cuenta de todo lo que ya lograste? 🌱En este episodio hablamos de la importancia de creer en lo que haces, celebrar los pequeños pasos, cuestionar las creencias que te limitan y atreverte a tomar acción. Reflexionamos sobre cómo equilibrar la energía masculina y femenina, dejar de vivir desde la comparación, aprender a hacer las cosas por t...

¿Qué tanto de lo que somos depende de lo que comemos, cómo organizamos nuestro día y las prioridades que elegimos? En este episodio hablamos de la importancia de cuidar nuestra alimentación, pedir ayuda sin sentirnos menos, poner primero lo que realmente importa y aprender a gestionar el tiempo para transformar nuestra vida. Porque a veces no es que no puedas cambiar tu situación, es que aún no sa...

En este último episodio de la temporada hablamos de lo que significa evolucionar de verdad: dejar de esperar que la vida cambie sola y empezar a creer en la fuerza que ya tienes dentro. ✨Hablamos de la fe, de pedir, rezar y manifestar, pero también de algo que muchas veces olvidamos: nada sirve si no hacemos el trabajo, si no damos el paso, si no nos atrevemos a exponernos. Compartimos lo duro qu...

¿Y si en vez de esperar a que llegue “ese gran día” aprendieras a emocionarte con lo que ya tienes hoy? En este episodio hablamos de la magia de rodearte de las personas correctas, de abrazar los días en los que estás cansado y de enamorarte tanto de tu presente que no sepas si lo estás viviendo o soñando. Porque la vida no está en lo que viene, sino en lo que ya está pasando.📲 Síguenos en Instag...

¿Cuántas veces has dicho que quieres algo… pero no haces nada cuando nadie te está mirando? En este episodio hablamos de cumplirte de verdad, de construir tolerancia a la frustración, de hasta dónde estás dispuesto a llegar para materializar tus sueños y de por qué los resultados solo llegan cuando hay esfuerzo y trabajo real detrás. No se trata de suerte. Se trata de lo que haces en silencio cuan...

A veces creemos que estamos rotos… pero en realidad solo estamos desconectados de quienes somos. En este episodio hablamos de lo que pasa cuando decides empezar a conocerte, cuando eliges vivir desde el amor, desde el propósito y no desde el miedo. De cómo se abre la vida cuando tú también te abres. De cómo cambia tu energía, tus decisiones y tus relaciones cuando dejas de sobrevivir y empiezas a...

¿Vale la pena emprender? En este capítulo hablamos de todo lo que no se ve detrás de los sueños: los horarios extremos, el burnout, el miedo, la soledad, pero también la satisfacción de elegir tu propio camino. Reflexionamos sobre pagar derecho de piso, sobre no romantizar la vida del emprendedor, y sobre cómo el tiempo va a pasar igual... así que mejor que pase mientras vas tras lo que realmente...

¿Vale la pena ser una buena persona en un mundo donde a veces parece que gana quien no lo es? En este episodio de Aprendiendo a estar, Rodo y Analu reflexionan sobre lo que significa vivir desde el amor, mantener la fe en uno mismo, confiar en que todo lo que sucede es para algo bueno y sentirte orgulloso de quién eres, incluso cuando nadie te lo reconoce. Hablamos de límites, bondad, dolor y reco...

¿Te ha pasado que alguien te dice que le importas, pero no lo demuestra por mensaje? En este capítulo hablamos sobre algo que parece chiquito, pero revela muchísimo: cómo nos comunicamos por WhatsApp. Desde los emojis que usamos (o evitamos), hasta los silencios que duelen más que una pelea. Hablamos de mostrar interés, de la importancia de estar alineados en estilo de vida, y de cómo el amor de v...

¿Y si la mente no siempre tiene la razón? En este episodio hablamos de cómo muchas veces nuestra cabeza se convierte en nuestra peor enemiga: nos sabotea, nos llena de dudas, nos compara con todos y nos prepara para lo peor… Pero también creemos en esto: cuando haces las cosas desde el corazón y con esfuerzo, la vida siempre sorprende. Porque aunque el miedo grite fuerte… el amor propio puede grit...

A veces la vida parece caótica, pero en el fondo sabemos cuándo estamos alineados… y cuándo no. En este episodio conversamos sobre cómo encontrar el equilibrio en medio del ruido, cómo tomar decisiones desde el amor y no desde el miedo, cómo reconocer si estás donde de verdad quieres estar , y por qué el amor propio no es un destino, sino una práctica diaria. ¿Estás siendo fiel a lo que sabes que...

A veces, lo único que nos falta… es soltar el control. En este episodio hablamos de esos momentos en los que sentimos que nada está saliendo como esperábamos, pero que, si aprendemos a confiar, todo empieza a caer en su lugar. Hablamos de la importancia de cumplirnos, de ver lo bueno en los demás, de lo que decimos sobre nosotros mismos (y cómo eso moldea nuestra realidad), y del poder de creer qu...