Anders als erwartet

In der heutigen Folge geht es darum, wie du jeden Tag durch kleine Veränderungen deiner entspannten und sorgenfreien Schwangerschaft näher kommst. Ich gebe dir 11 Anregungen mit, die du Schritt für Schritt in deiner Schwangerschaft anwenden kannst. Wichtig ist hierbei nur, dass du nicht zu schnell zu viel willst, sondern dich bewusst nur auf den heutigen Tag fokussierst. Ich wünsche dir ganz viel...

In der heutigen Folge geht es um deinen wundervollen Körper und was er alles faszinierendes in deiner Schwangerschaft leistet. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso du ihm während deiner gesamten Schwangerschaft wirklich vertrauen kannst und ich wünsche mir für dich, dass du deinen Körper nach dieser Folge mit anderen Augen wahrnimmst und ihn wirklich feierst. Ich wünsche dir ganz viel Freude be...

In der heutigen Folge geht es darum, warum ich Kugelzeit Coaching überhaupt gegründet habe welche Beweggründe ich für den Podcast habe was in den letzten Monaten hinter den Kulissen so los war wie es hier weitergehen wird. Ich teile mit dir, was mich persönlich antreibt täglich an meinem Mindset zu arbeiten du bekommst zwei Impulse aus meinem Alltag mit an die Hand, damit du deinen Schweinehund üb...

In der heutigen Folge geht es darum, wie du gelassen mit einer Beckenendlage umgehen kannst und dich dadurch eben nicht stressen lässt. Ich möchte mit dir darüber reden, dass es nicht die Aufgabe deines Babys ist, sich zu drehen damit es dir wieder gut geht, sondern dass du die Situation nutzen solltest, um dir deine Ängste genau anzuschauen, damit sie dadurch dann kleiner werden können. Ich wünsc...

In der heutigen Folge geht es darum, was du tun kannst, wenn du Angst hast, keine gute Mutter zu werden bzw. vielleicht auch schon zu sein. Ich möchte mit dir darüber reden, wie du diese Angst für dich bewältigen kannst und ich zeige dir anhand von mehreren sehr privaten Beispielen, wie Hendrik und ich mit dem Thema "gute und schlechte Mutter" bzw. "guter und schlechter Vater" umgehen. Es wird dar...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft In der heutigen Folge geht es darum, wieso es so wichtig ist, was du konkret denkst. Ich möchte mit dir darüber reden, welche Art von Gedanken automatisch in unseren Kopf kommen und durch welche vier Typen an Gedanken du sie ersetzen kannst, weil sie dir helfen werden, deine Sorgen und Ängste zu minimieren.  Ich w...

In der heutigen Folge geht es darum, wieso und wie genau deine Stressreaktion ausgelöst wird. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso das dahinter liegende Verständnis so wichtig ist, um in Zukunft anders bzw. besser auf deine Sorgen und Ängste reagieren zu können und ich teile ein Bild mit dir, was dich hoffentlich ab jetzt immer wieder begleitet und schneller aus der Stressspirale holt. Ich wüns...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft In der heutigen Folge geht es um das Thema Me-Time. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso es so wichtig für dich, aber auch für dein ungeborenes Baby, deine Kinder und deinen Partner oder deine Partnerin ist, wenn du deine Bedürfnisse nicht mehr hinten anstellst. Du erfährst wie das genau geht und wieso fehlende...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft In der heutigen Folge geht es um das Thema Erwartungen. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso Erwartungen - egal ob in Bezug auf deine Schwangerschaft oder in deinem Leben allgemein, oft in Enttäuschungen enden, wieso das eigentlich so ist und was du dagegen tun kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Höre...

In der heutigen Folge spreche ich mit der lieben Marie von Selbstbewusst Schwanger. Marie ist Empowerment Coach für Frauen und hat in ihrer ersten Elternzeit ein Kartenset mit Affirmationen für die Schwangerschaft entworfen. Für alle, die schon immer mal wissen wollten was genau Affirmationen eigentlich sind, was sie bewirken und wir man sie für sich nutzen kann, wird das hier eine spannende Folge...

In der heutigen Folge geht es darum, dass die Verantwortung für ein neues Lebewesen, was komplett abhängig von dir und deinem Körper ist, ein schönes aber gleichzeitig auch ein unglaublich beängstigendes Gefühl sein kann. Deswegen wird es heute darum gehen, wie du die Last dieser Verantwortung während deiner Schwangerschaft mit zwei Tipps minimieren kannst.   Ich wünsche dir ganz viel Freude beim...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft In der heutigen Folge geht es um das schöne Thema Journaling. Ich möchte mit dir darüber reden, welche Vorteile ein Journal in deiner Schwangerschaft, aber auch darüber hinaus mit sich bringt, wenn du es regelmäßig anwendest. Es wird darum gehen, welchen Effekt ein solches Journal hat und wieso du dich durchs Jour...

In der heutigen Folge geht es um die, in meinen Augen, wichtigste Voraussetzung, um deinen Sorgen und Ängsten in der Schwangerschaft, aber auch im Leben allgemein auf die Spur zu kommen. Ich möchte mit dir darüber reden, wie du es schaffst, stressige Situationen bewusster wahrzunehmen, um sie dann im nächsten Schritt auch wirklich ändern zu können. Es wird darum gehen, warum dieser Vorgang zu anst...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft Ich habe mit der lieben Sabrina von Mama Namaste über Yoga und Meditation in der Schwangerschaft gesprochen. Sabrina ist selbst Mama eines kleinen Sohnes, Yogalehrerin und bietet über ihren Podcast Meditationen für Schwangere an.  Wir sprechen darüber, dass Yoga eigentlich ein Teil von Meditation ist, wie reden üb...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft In der heutigen Folge geht darum wie du es schaffst dich mental nicht mehr von den aktuell turbulenten Zeiten bzgl. einer potenziellen Coronaimpfung in der Schwangerschaft stressen zu lassen. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso ich mit dem Thema mittlerweile relativ entspannt umgehe. Das liegt nicht daran, das...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft In der heutigen Folge geht es darum, wieso die Qualität deiner Gedanken so wichtig für deine glückliche und gelassene Schwangerschaft ist und wie du diese Qualität beeinflussen kannst. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso wir mit Wahrscheinlichkeiten wenig anfangen können und was das auch für unser Verhalten be...

In der heutigen Folge geht darum wie du es schaffst, Verantwortung für deine glückliche, gelassene und damit eben auch sorgenfreie Schwangerschaft zu übernehmen und dadurch nicht mehr abhängig davon bist, was im Außen passiert. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso ich meine zweite Schwangerschaft so sehr genießen kann und wie ich dazu gekommen bin. Und in dieser Folge lüfte ich ein kleines Gehe...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft Die heutige Folge ist ein bisschen anders, als alle vorherigen. Mich haben in letzter Zeit nämlich viele gefragt, ob ich nicht mal eine Meditation machen kann, weil meine Stimme so beruhigend wirkt. Diesem Kompliment komme ich natürlich sehr gerne nach und ich hab dir heute meine Lieblingsmeditation mitgebracht, d...

In der heutigen Folge geht es darum, wie du möglichst schnell wieder einen klaren Kopf bekommst, wenn du Angst hast etwas falsches gegessen zu haben oder wenn dich das Themas Ernährung im Allgemeinen stresst. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso die Methode, die du in dieser Folge kennenlernen wirst, so hilfreich ist und wie du sie konkret anwenden kannst. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim...

In der heutigen Folge geht es darum, warum der Podcast ein paar Wochen Zwangspause hatte, wie sich unsere Vorstellung manchmal von der Realität unterscheidet, ohne dass wir das unbedingt mitbekommen und wieso du nicht alleine bist, egal ob du ungewollt, ungeplant, endlich oder bald schwanger bist. Ich möchte mit dir darüber reden,  wieso du dich zu keiner Zeit in deiner Schwangerschaft schuldig od...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft In der heutigen Folge geht es darum, wie du es schaffst, dass deine Schwangerschaft zur schönsten Wartezeit der Welt wird. Ich möchte mit dir darüber reden, was deine Gefühle und Gedanken mit Ebbe und Flut zu tun haben, wieso es nicht darum geht, nie wieder gestresst zu sein oder komplett angstfrei durch deine Sch...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche Schwangerschaft In der heutigen Folge geht es darum, dass dein Unbewusstes dir eigentlich am laufenden Band Liebeserklärungen macht und dich in deiner Schwangerschaft super unterstützen kann, wenn du wieder lernst auf dein Bauchgefühl zu hören. Ich möchte mit dir darüber reden, was dieses Bauchgefühl oder deine Intuition eigentli...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche SchwangerschaftIn der heutigen Folge geht es darum, deine negativen Gefühle in deiner Schwangerschaft zu hinterfragen und zu merken, wie viel Macht du Situationen oder Menschen über dich gibst, wenn du dich von ihnen gestresst fühlst oder sie dich unglücklich machen.  Ich möchte mit dir darüber reden, dass es egal ist, was du für...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche SchwangerschaftIn der heutigen Folge geht es darum, wie du die Verantwortung für deine Gefühle in deiner Schwangerschaft übernimmst. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso du nicht mehr deine Symptome lindern, sondern viel besser an den Ursachen arbeiten solltest. Du erfährst, wie das genau geht und welche Rolle dein Autopilot d...

Kugelzeit Coaching - Dein Podcast für deine gelassene und glückliche SchwangerschaftIn der heutigen Folge geht es darum, was Social Media und vor allem das ständige Vergleichen mit anderen Schwangeren mit deinem Stresslevel zutun hat und was du dagegen tun kannst. Ich möchte mit dir darüber reden, wieso du im Autopiloten nichts gegen deine schlechte Laune machen kannst und oft gar nicht merkst, wo...