Analysparalys

I dagens avsnitt får vi besök av en psykologstudent som hjälper oss att reda ut viktiga begrepp inom idrottspsykologin. Vad är skillnaden mellan självkänsla och självförtroende? Vad är uppmärksamhet och varför det så viktigt när vi idrottar?

Idag djupdyker vi in i knäskador. Vilka skador är de mest förekommande? och vilka riskfaktorer finns det?. Alla dessa frågor diskuterar vi idag med våran fysiostudent Julia.

I dagens avsnitt pratar vi om genetik och hur det påverkar träning. Vi kommer även in på tidig specialisering och ställer oss frågan vad som faktiskt är en talang? Glöm inte att följa oss på Instagram och diskutera med oss! Instagram: Analysparalyspodd

I dagens avsnitt sammanfattar vi hela idrottsåret. Vilka idrottare och imponerat mest och vilka nya idrotter har debuterat under året.

I dagens avsnitt är det ett nytt segment där vi intervjuar folk som sysslar med andra idrotter än oss själva! Den här gången får vi hänga med släggkastaren Albin, häng med så upptäcker vi de tillsammans! Glöm inte att följa oss på Instagram och diskutera med oss! Instagram: Analysparalyspodd

Vad är viktigt när man träna ungdomar? Vad har man för utmaningar när man är nyligen examinerad från universitetetet? Och hur blir man en bra hockey -fystränare trots att man är gammal fotbollsspelare? Idag diskuterar vi dessa frågor och mycket mer med vår vän och klasskamrat Johannes

I dagens avsnitt är vi lite egoistiska och pratar om våra egna idrotter, fotboll vs friidrott. Vi ber ChatGPT ställa frågor till oss och svarar bäst vi kan på frågorna, häng med! Glöm inte att följa oss på instagram och diskutera med oss! Instagram: Analysparalyspodd

I dagens avsnitt kör vi en sen halloweenspecial där vi diskuterar läskiga sporter eller där man utmanar kroppen på riktigt skrämmande sätt Följ oss på instagram och berätta om andra läskiga sporter! Instagram: Analysparalyspodd

I dagens avsnitt diskuterar vi myter åter igen! Vad stämmer och vad är bara myter?

Vad har en idrottsfysiolog för uppgifter? Hur planerar man en cykelresa genom hela Sverige, och hur utför man det på endast 5 dagar? Lyssna och inspireras av green ribbon ride, en resa för att uppmärksamma mental ohälsa. Följ oss på instagram och diskutera med oss! Instagram: Analysparalyspodd & Greenribbonride_

Idag får vi säsongens första gäst där vi ställer frågor till vår fysio-student Julia. Vi pratar alltifrån det vanligaste skadorna och hur man kan förebygga dessa.

Första avsnittet av säsong 2 är äntligen här! Dagens avsnitt bjuder på tips och trix gällande återhämtning. Alltifrån målning och chilla i soffan till jogging och yoga.

I dagens avsnitt pratar vi sist och även minst om våra mikro-nutrienter. Vad har dessa med solen att göra? och vad skulle dessa få för jobb om dom gick till arbetsförmedlingen?

Vi fortsätter kost spåret och pratar om vår tredje och sista makronutrient. Vad har dess funktion och varför är den så hypad?

Äntligen är det stora avsnittet om kost här. I detta avsnittet nämner vi två av våra makronutrienter och varför dessa är viktiga.

I dagens avsnitt slår vi ner de vanligaste tränings-myterna och diskuterar varför dessa är så förekommande i träningssamanhang

Vad händer i musklerna när vi gör explosiva och spänstiga rörelser? Vem är golgis och spolis? Det är frågetecken som vi slätar ut i dagens avsnitt med Mondos ljuva stämma klingades i öronen.

Vad är satellit-celler? Vad är hypertrofi? Och vad har det med styrketräning att göra? Vi pratar om vad som händer i kroppen vid styrketräning och hur du kan använda styrketräningen i just din träning! Instagram: Analysparalyspodd ⁠https://www.instagram.com/analysparalyspodd

Vad är uthållighetsträning och vilka olika fördelar kan denna träningsform kan ge? Vi diskuterar tips på hur du kan testa din uthållighet och träna den. Ta reda på om du har ett idrottshjärta eller ett hjärta för idrott i dagens avsnitt! Instagram: Analysparalyspodd⁠ https://www.instagram.com/analysparalyspodd/⁠ Tiktok: Analysparalyspodd

Dagens avsnitt har minst sagt ett annorlunda fokus. Vilka fysiologiska begrepp hade varit fina som namn och vad betyder dom? Instagram: Analysparalyspodd⁠ https://www.instagram.com/analysparalyspodd/⁠ Tiktok: Analysparalyspodd

Dags för årets första avsnitt och det firas med en uppdaterad jingel. Det babblas om hur träning kan planeras och vilka träningsprinciper man kan utgå ifrån. Instagram: Analysparalyspodd⁠ https://www.instagram.com/analysparalyspodd/⁠ Tiktok: Analysparalyspodd

Årets sista avsnitt är här och det firar vi med att diskutera varför nyårslöften inte håller. Vi avslöjar våra egna mål inför 2025 och hur man får en hållbar målsättning som faktiskt fungerar. Tack för detta år! instagram: Analysparalyspodd⁠ https://www.instagram.com/analysparalyspodd/⁠ Tiktok: Analysparalyspodd

God jul allihopa! I dagens avsnitt blir det jultema men som vanligt kan vi inte släppa Idrottsfysiologin. Om ni undrar hur tomten, Rudolf , nissarna och tomtemor lyckas prestera varje år, se till att lyssna! 🤶 instagram: Analysparalyspodd⁠ https://www.instagram.com/analysparalyspodd/⁠ Tiktok: Analysparalyspodd

Dagens ämne är ätstörningar och stört ätbeteende vilket kan vara jobbigt men ändå viktigt att belysa. Dagen till ära har vi också våran första gäst som berättar om hennes erfarenhet av ortorexi instagram: Analysparalyspodd ⁠ https://www.instagram.com/analysparalyspodd/⁠ Tiktok: Analysparalyspodd

Vårat mest efterlängtade avsnitt (enligt oss) är här! Förutom att vi blir en del av en guidad tour och gör ett personlighetstest, berättar vi äntligen om hur menscykeln fysiologiskt fungerar och hur man som idrottare kan tänka och anpassa sin träning efter den. instagram: Analysparalyspodd https://www.instagram.com/analysparalyspodd/ Tiktok: Analysparalyspodd