AMPLIFY YOUR LIFE - Achtsamkeit In Lederjacke

Zehn kleine Achtsamkeitsroutinen für mehr Klarheit und Ruhe im Alltag: Zum Welttag der psychischen Gesundheit teilen Dir Jana Solvejg und Uwe Lerch praktische Impulse aus ihrem Buch „Amplify Your Life“. Mit Tages-Setlist, bewussten Atempausen und persönlichen Backstage-Momenten zeigen sie, wie du im Job und privat innehalten, deine Bedürfnisse wahrnehmen und kleine Erfolge würdigen kannst – mit de...

In dieser Episode lassen wir die Bombe platzen, den wir treten live beim Wacken Open Air auf! Vor drei Jahren standen wir in Wacken mit einem Magazin in der Hand – und einem ziemlich großen Traum im Kopf. Am 30. Juli 2026 stehen wir dort wirklich auf der Bühne. Damals haben wir beim legendären Wacken Open Air unser gemeinsames Mindful Metal & Rock Magazin SOLVEJG im VIP-Bereich verteilt: mit tiefg...

In dieser Episode steigen wir tief ein und sprechen über die Auswirkungen in Deinem Kopf durch den Social Media-Konsum, über die Messung Deiner Bildschirmzeit, über die emotionale Achterbahnfahrt durch Deine Zeit auf facebook, Instagram & Co und geben Dir rezeptfreie Hausmittelchen, wie Du hier ganz sicher keinen Hangover bekommst. Du findest „Amplify Your Life” bei den bekannten Podcast-Anbietern...

In der erst einmal abschließenden Episode zum Thema “Rock Your Age” schicken wir Dich auf einen Roadtrip. In “Life Is A Highway” geht es um viele Fragen und Impulse, die Dir auf der Autobahn Deines Lebens begegnen können. Drücke gerne, wann immer Du willst, auf Pause, um Dir Notizen zu machen oder Fragen zu beantworten. Falls Du Dich davon in diesem Moment überrannt fühlen solltest, nimm Dir dazu...

In der dritten Episode innerhalb der „Rock Your Age”-Serie begrüßen wir mit Bernd Momberg einen weiteren Gast hier im „Amplify Your Life - Achtsamkeit in Lederjacke”-Podcast. Auch ihn haben Jana und Uwe auf der „Smart Rebel Convention” in Frankfurt kennengelernt. Wie schon in der letzten Folge geht es um “Longevity” - diesmal jedoch um die Langlebigkeit von Gesundheit, aber auch von zeitloser Musi...

In der zweiten Episode innerhalb der „Rock Your Age”-Serie begrüßen wir unseren ersten Gast hier im „Amplify Your Life - Achtsamkeit in Lederjacke”-Podcast: Klaus Rempe! Er ist Wirtschaftspsychologe, Management-Coach und der führende Experte zum Thema “Denk dich jung - so geht Jungbrunnen von innen”. Wir haben uns kürzlich auf der „Smart Rebel Convention” in Frankfurt kennengelernt und waren gleic...

Es mag vielleicht an der Jahreszeit liegen, die eh nachdenklicher und melancholischer macht, vielleicht auch der allgemeine Hype ums Jungbleiben, die damit verbundenen Herausforderungen und manchmal auch der Druck, dem man sich selbst aussetzt. In der brandneuen Episode unseres Podcasts “Amplify Your Life - Achtsamkeit in Lederjacke” geht es um die Revolution in der Lebensmitte - und wie Du der “M...

Vieles im Außen verlangt nach Aufmerksamkeit, doch es ist wichtig, sich stets neu zu fokussieren zu können. Daher ist der Fokus heute themenmäßig unser MainAct. Eye of the Tiger - bleibe Laserscharf fokussiert - und damit das gelingen kann, haben wir uns besonders intensiv mit diesem Thema beschäftigt, da es alle Lebensbereiche beinhaltet und Dir den größtmöglichen Nutzen bringen soll, um Deine Le...

Vieles im Außen verlangt nach Aufmerksamkeit, doch es ist wichtig, sich stets neu zu fokussieren zu können. Daher ist der Fokus heute themenmäßig unser MainAct. Eye of the Tiger - bleibe Laserscharf fokussiert - und damit das gelingen kann, haben wir uns besonders intensiv mit diesem Thema beschäftigt, da es alle Lebensbereiche beinhaltet und Dir den größtmöglichen Nutzen bringen soll, um Deine Le...

Mit dieser Episode melden wir uns endlich wieder zurück. In den letzten zwei Monaten nach dem Release sind so viele positive Dinge rund um "Amplify Your Life" passiert, dass wir es einfach nicht geschafft haben, für Euch eine neue spannende Folge aufzunehmen. Doch heute möchten wir geballt ein paar Highlights mit Euch teilen: “Met & Moshpit”-Podcast mit Saltatio Mortis https://linktr.ee/met_und_mo...

In dieser Episode berichten wir von unserem Trip zum Wacken Open Air 2025 und den Tagen davor - bevor unser Buch AMPLIFY YOUR LIFE endlich das Licht der Welt erblickt hat. Freut Euch auf einen spannenden Bericht von Jana & Uwe. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst...

In dieser Episode geht es darum, die Macht der Werte zu erkennen, zu leben und zu lieben. Und dies machen wir an einem besonders Werte-vollen Song fest - “Here I Go Again” – von Whitesnake. Bist du dir bewusst, dass dein Leben aufgrund deiner „Be-Wertungen“ ausgelegt ist? Wenn dir das ersteinmal klar ist, kannst du immer häufiger Momente beobachten, in denen dir deine Bewertungen, ob gut oder schl...

In dieser Episode geben wir Dir einen weiteren RockStar-RoutinenTipp mit auf den Weg zur inneren MainStage, um auch nachmittags eine powervolle Performance zu liefern. Denn wir alle kennen das sicher sehr gut, wenn nach einem intensiven Vormittag voller Aufgaben, Telefonaten, Mails und Meetings, gefolgt von einem mehr oder weniger gehaltvollen Essen, dass sich dann ein Gefühl der Müdigkeit einstel...

In dieser Episode geht es um innere Monologe - und wie du mit ihnen umgehen kannst. Bemerkst du auch manchmal einen ständigen Begleiter im Kopf, eine innere Stimme, die stets etwas zu bemängeln hat? Ist es bei dir so, als hättest du sehr viele verschiedene innere Stimmen mit unterschiedlichen Facetten! Wenn wir uns auf die unguten Worte unserer inneren Stimme einlassen, kann es uns wie in der Text...

Heute geht’s von "Rock Your MIND" und der Theorie von letztem Mal "zu Rock Your SELF", dem sehr aktiven Part für den Körper…daher: heute mal die Lederjacke ausziehen ;) Wir kommen zu den Routinen, den RockStarRoutinen, die Uwe für Euch parat hat. Achtsamkeit passiert nicht einfach so – sie bedarf einer Kontinuität, wenn sie zur Gewohnheit - sogar zur Identität - werden soll. Basierend auf dem glei...

In diese Episode geht es um die Basics: Was ist eigentlich Achtsamkeit und wie kann sich diese in unserem Alltag wiederfinden? Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für...

AMPLIFY YOUR LIFE - Entdecke die kraftvolle Verbindung von Achtsamkeit und Heavy Metal. Basierend auf dem gleichnamigen Buch zeigen in diesem Podcast Jana Solvejg und Uwe Lerch in der Sprache der Rockmusik, wie du deine Lebensfreude dauerhaft verstärken kannst. AMPLIFY YOUR LIFE steht für Achtsamkeit in Lederjacke und ist dein zuverlässiger Tourbegleiter für ein selbstbestimmtes Leben. Hier versc...