Ama Neden ?

İncelemek isterseniz diye konu ile ilgili makaleler bıraktım 🫶🏼 Zhang Y, et al. (2019)
Effects of sleep restriction on metabolism-related parameters in healthy adults: A comprehensive review and meta-analysis of randomized controlled trials
Sleep Medicine Reviews Wu Y, Zhai L, Zhang D. (2014)
Sleep duration and obesity among adults: A meta-analysis of prospective studies
Sleep Itani O, et al. (2...

Chia tohumlu aşure protein tozlu aşure ile beraber savcılığa verilmiştir

Siz de bitmesin hikayemiz bu ne biçim son böyle diyorsanız bu bölüm tam size göre

BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), Türkçesiyle Beyin Kaynaklı Nörotrofik Faktör, beynin sağlıklı çalışması için kritik öneme sahip bir proteindir. Halk arasında bazen "beyin gübresi" veya "beyin için büyüme faktörü" olarak da anlatılır. BDNF Ne İşe Yarar? BDNF'nin temel görevi sinir hücrelerini korumak, büyütmek ve aralarındaki bağlantıları güçlendirmektir. Yani BDNF: Yeni sinir hücrelerini...

1. Rockliff ve ark., 2008 The role of compassion-focused imagery in self-soothing and parasympathetic activation Şefkat odaklı imgeleme uygulamalarının kalp atım hızını düşürdüğü ve kalp hızı değişkenliğini (HRV) artırdığı gösterildi. HRV artışı parasempatik aktivitenin önemli göstergelerinden biridir. Kaynak: Rockliff H, Gilbert P, McEwan K, Lightman S, Glover D. (2008). A pilot exploration of he...

Gelmeyen bahar sinirlerinizi bozduysa tamir etmek için beden dinleme rehberi 🫶🏼

Bayram sonrası da bayram edin diye yükleri omuzlarınızdan alıyorum 🫶🏼

Beyaz yakanın derdi bitmiyor. Proje teslim tarihleri, toplantılar, mobingler üzerine bir de beslenme kaygısı ve bedenleriyle barışmaya çalışmak 🫠 Hepsinin üzerine konuştuk buyrun 🫶🏼

Erkekler kışken kadınlar neden 4 mevsim merak ediyorsanız ve mevsime göre giyinmenin püf noktalarını öğrenelim derseniz bölüme beklenmektesiniz ❤️ Herhangi bir sağlık önerisi ve tedavi programı içermez.

Hepimiz yaşadık, yaşayacağız iyi ki yaşadık insanız demek ki ya duygularımız var iyi ki ve kötü hissettik ama beslenme işini nasıl çözeceğiz derseniz diye bir yol arkadaşı ❤️

Aşk neden mereti önce masaya sonra tabağımıza yatırıyoruz bugün. Duyguların en güzel ve en acısı podcastime hoş geldin 🫶🏼🫂

Artık nerede ev gibi hissediyorum bilmiyorum ama hangi besinler ev gibi hissettiriyor biliyorum. Siz de evinizi bulun diye 🫶🏼❤️ Araştırmak isterseniz Birch, L. L., & Fisher, J. O. (1998). Development of eating behaviors among children and adolescents. Pediatrics, 101(3), 539–549. Scaglioni, S., et al. (2011). Factors influencing children’s eating behaviours. American Journal of Clinical Nutritio...

Sizde yeni yıla girerken koyduğunuz hedefleri daha yeni yılın ilk günlerinde unuttuysanız bunun nedenlerini anlayalım ve hedeflerimizi tekrar hatırlayalım ❤️ Bu bölüm tıbbi tanı ve tedavi içermez.

Duygularımı mideme kim söyledi ? Aşık olduysam yarın sınava gireceksem onun nereden haberi var ? Aralarında başka bir dil konuşuyorlar gelin bu dili öğrenmeye çalışalım 🫶🏼 Araştırmak isterseniz diye; Interaction of the Vagus Nerve and Serotonin in the Gut–Brain Axis (2025) Microbiome Gut-Brain-Axis: Impact on Brain Development and Mental Health (2025) Microbiota–Gut–Brain Axis: Mass-Spectrometry...

Pazartesi demenin ne kadar zor olduğunu farkettiğim bu bölümde diyetini sürdüremediği için kızan herkese kocaman sarılıyorum ve başlanacak küçücük adımlar için ben de küçücük örnekler veriyorum ❤️ Bu pazartesi sendromsuz ve diyetsiz olsun 🫶🏼 İyi Haftalar 🙏🏻

Eğer sen de her pazartesi diyete başlayıp bırakıyorsan artık kendini değil kökleri suçlamanın zamanı gelmedi mi ? Bu podcast tanı ve tedavi amacı taşımaz.

Merhaba Hoşgeldiniz! Ben Uzman Diyetisyen Gülsün Bülbül. Burada hayat ve klinik deneyimlerimi arkadaşım olsanız nasıl anlatırım onu dinleyeceğiz. Yol arkadaşı olmanızı çok isterim haydi başlayalım.