Alto Valor

En este episodio Aurora te trae una guía clara y profunda para detectar a las personas tóxicas y aprender a poner límites sin perder tu paz ni tu dignidad . Descubre cómo dejar de dar tu poder a otros y empezar a vivir desde tu valor . Es el primer paso para liderar tu vida con libertad y autenticidad. 👉 Aprende en este episodio: Los tipos de comportamientos más tóxicos y cómo reconocerlos en tu...

En este episodio, Aurora desmonta los grandes mitos sobre la motivación que nos llevan a la frustración y revela qué hacer para mantener tu confianza incluso en los días más grises. ¿Sientes que te falta motivación y que, por más que lo intentas, nada parece ser suficiente? ¿Te gustaría saber cómo motivar a los demás desde tu rol de liderazgo? Este episodio es para ti. Descubre los secretos de la...

Lo que haces en secreto cuando nadie te ve dice mucho de cómo te valoras. En este nuevo episodio de Alto Valor , Aurora Reig, psicopedagoga y coach internacional de liderazgo, nos invita a mirar de frente uno de los pilares más olvidados del bienestar personal: la autoestima que se construye desde el autocuidado diario, sin pedir permiso . Si sientes que funcionas “en automático”, que cumples con...

¿Tienes una decisión difícil entre manos que te está robando la paz? ¿Te sientes atrapada en un bucle mental sin salida, con mil pensamientos y ninguna claridad? Este episodio es para ti. En este nuevo capítulo de Alto Valor , Aurora Reig, psicopedagoga y coach de líderes, te acompaña a salir del bucle de la indecisión con herramientas prácticas de coaching, neurociencia y gestión emocional. No es...

Por qué sigues procrastinando (y cómo dejar de hacerlo sin culpa) Este episodio es un antes y un después si últimamente sientes que estás apagada, desmotivada o atrapada en el "lo hago mañana".¿Estás cansada de posponer eso que sabes que te haría bien? ¿Te castigas por “no tener fuerza de voluntad”? ¿Sientes que estás bloqueada… pero no sabes por qué? En este nuevo episodio, Aurora Reig...

¿Estás atravesando una ruptura, una decepción profesional, un “no” que duele o una etapa de inseguridad emocional? Este episodio es para ti. ¿Te han cambiado por otra persona? ¿En una relación, en el trabajo, en una amistad o incluso en un proyecto profesional? En este episodio íntimo y potente, Aurora Reig , coach internacional especializada en liderazgo y bienestar emocional, aborda una de las e...

Si alguna vez te has sentido culpable por no rendir igual todos los días, si fuerzas tu energía aunque tu cuerpo te pide otra cosa, este episodio es para ti. Aurora comparte cómo el ciclo hormonal femenino puede convertirse en una estrategia de liderazgo, productividad y autocuidado para mujeres que quieren tenerlo todo… sin agotarse en el intento. Para usar tu ciclo a tu favor en vez de luchar co...

¿Te cuesta tomar decisiones? ¿Sabes que necesitas un cambio pero no encuentras la fuerza para empezar? ¿Sientes que pospones tu vida esperando tener claridad o motivación? Este episodio puede ser el punto de inflexión que estabas esperando. En este capítulo transformador, Aurora Reig , coach internacional experta en liderazgo y bienestar personal, te guía en un viaje hacia el centro de una verdad...

Cuando tu trabajo te agota y ya no sabes cómo seguir. ¿Vives o Sobrevives? En este episodio del pódcast Alto Valor , Aurora Reig, coach internacional especializada en liderazgo y bienestar emocional , pone palabras a algo que muchas personas sienten pero pocas se atreven a nombrar: el agotamiento silencioso de seguir en un lugar donde ya no quieres estar. Con estudios recientes, ejemplos reales y...

Esta es una invitación a dejar de postergarte y a construir una versión de ti misma que se sostenga incluso en los días difíciles. En este episodio, Aurora te guía por las bases esenciales para construir una autoestima que no dependa del exterior, de la aprobación de otros ni de lo que logras… sino de tu autoconexión, tu historia y tu poder personal. Con un enfoque profundo pero cercano, Aurora de...

A veces nos sentimos como si tuviéramos una nube encima. A veces se siente más pesado lo que sostenemos. Si hoy es uno de esos días, escucha esta activación. Este episodio es un momento para conectar contigo ydesconectar de lo que te hace sentir abrumada en este momento.

En este capítulo, Aurora habla sobre un tema que, aunque a menudo se oculta en las sombras, tiene un impacto profundo en nuestra vida: el miedo. Como de costumbre aporta una nueva perspectiva y nos cuenta cómo usar el miedo a tu favor y aprender a gestionar con Inteligencia Emocional situaciones habituales de nuestra vida: autoboicot, miedo al fracaso y miedo al éxito, entre otras. Una sesión de I...

De la frustración a la realización. En este episodio, Aurora aporta una sesión de claridad con la hoja de ruta sobre cómo ir de la desconexión al redescubrimiento.

¿Por qué sentimos esta necesidad de gustar? ¿Y cómo podemosliberarnos de ella para vivir y liderar con autenticidad? Cuando basamos nuestro valor en la aprobación de los demás, caemos en una trampa emocional que tiene serias consecuencias. El deseo de gustar a todo el mundo es una carga pesada queno necesitas llevar. Escucha este episodio para no caer en la trampa y aprender cómo conectar con tu s...

Aurora nos recuerda que el autoconocimiento es la piedra angular de cualquier relación significativa. Sin un entendimiento profundo de quiénes somos, es difícil comunicar nuestras necesidades y deseos a los demás, lo que puede llevar a malentendidos y desconexión. El modelo de los 5 Lenguajes del Amor de Gary Chapman nos ofrece una hoja de ruta para mejorar nuestras relaciones, ayudándonos a ident...

Con un bolso de Louis Vuitton de por medio, Aurora pone el foco en un momento de vivir con el piloto automático. Desconectada. Y el posterior despertar. En nuestro camino de crecimiento nos vemos influenciados por mensajes e inputs de nuestro entorno que hacen que si bajamos la guardia, paradójicamente, nos encontremos con que nuestros valores y nuestras acciones vayan en el camino opuesto, si no...

Cuando te conectas con la mentalidad de escasez, sientes que no eres suficiente comparada con otros, te enfocas en los demás, pierdes de vista tu propia abundancia y te enfocas en lo que crees que te falta. La comparación constante está agotando tu energía, te desconecta de ti y te roba tus momentos de felicidad potenciales. Si te comparas con otras personas, lo primero: no eres una envidiosa, no...

En nuestra búsqueda de bienestar y felicidad, paradójicamente, nos encontramos con que nuestros pensamientos y nuestras acciones van en el camino opuesto, y no somos conscientes de ello. Nos complicamos y perdemos tiempo y energía, tratando de controlar lo incontrolable. Estas 3 cosas marcaron una gran diferencia, un antes y un después en mi vida, mi bienestar y mis relaciones.

¿Te da la sensación a veces de que tus días tienen menos de24horas y de que hay personas que parece que les rinda más el tiempo? Esas personas han resignificado su tiempo y su integración. Descubre cómo.

Para algunas personas los libros de autoayuda no son considerados ni si quiera literatura. Aurora te cuenta en este episodio los efectos de la lectura en el cerebro y el aprendizaje y cómo utilizarlos en tu beneficio.

¿Alguna vez has silenciado tu voz delante de otros y no has expresado tus límites o simplemente tu opinión porque sentías que no merecías ser escuchada en esa situación, por no ofender al otro, por no desentonar…? ¿Has estado en alguna situación siendo alguien que no eres por eso? Incluso a costa de tu propio bienestar o de tu propia esencia o autenticidad. Sin límites claros, corremos el riesgo d...

Aurora comparte las 38 lecciones de vida mas importantes que ha aprendido en 38 años. A veces de la mejor manera, otras veces de las maneras más duras, más desestabilizantes o mas tristes. Aprendizajes que lo cambian todo y que, una vez integrados, nada es igual. 38 aprendizajes que vas a tener en solo unos minutos y que te van a ayudar muchísimo, porque de los otros, de las experiencias de otros,...