Allô ! Ton corps te parle.

Avant de commencer, pense à la dernière fois où tu t'es mise en colère. Et à la fois d'avant. Comment c'était dans ton corps ? Quelle forme, quelle texture, quelle sensation ressens-tu en y repensant ? Fais cette méditation express de - de 5 minutes pour digérer les émotions que tu as ravalées, libérer les mots que tu n'as pas osé dire. Et laisser ton ventre DÉGONFLER. Fais-toi ce cadeau aussi sou...

"La rancœur, c'est de l'amour qui a pas trouvé son chemin." ❤️‍🩹 Alors aujourd'hui, on va voir ensemble : ✦ Pourquoi ton esprit te rejoue des scènes en boucle qui te mettent en colère et dont tu n'arrives pas à te libérer ✦ Pourquoi c'est aussi DUR de pardonner ✦ Pourquoi ton corps tombe malade quand tu portes une rancœur trop longtemps ✦ Mon anecdote personnelle ahurissante de comment écrire une...

Aujourd'hui, je te partage un trésor . Une liste créée par Tim Hallbom , un de mes formateurs en PNL américain, et sa femme Kris Carr , après qu'elle ait déjoué un pronostic vital très sombre face à un cancer. Ils l'appellent : la "Recette pour un Miracle" . 26 conseils nés de leur vécu + de décennies de recherche en neurosciences et lien corps-esprit. → Je te lis cette liste en entier → Je rebond...

Aujourd'hui, je te raconte pourquoi ton corps est l'une des choses les plus extraordinaires de l'univers. Au programme : → Les faits & chiffres dingues sur le corps → Les capacités de régénération infiniment grandes du corps humain → Mon histoire personnelle de soins énergétiques / chamaniques → 4 études scientifiques sur les rémissions extraordinaires Pour te rappeler que ton corps a déjà tou...

Cette étude a montré que moins tu ressens de joie dans ta vie → plus tu tombes malade → plus tes symptômes te paraissent intenses → et moins tu guéris vite. Voici une autre qui a montré comment éprouver de la honte fait grimper en flèche ton inflammation dans tes cellules. → On va aussi reparler de comment développer ton 6ème sens : l'intéroception ne sert pas QUE à calmer tes douleurs & ton a...

Tu connais tes 5 sens. Mais il y en a un 6ème dont personne ne t'a parlé : l'intéroception. Et c'est sûrement le plus important pour tes douleurs et ton anxiété. C'est ta capacité à percevoir, interpréter et influencer consciemment, via tes pensées & émotions, les signaux de l'intérieur de ton corps : rythme cardiaque, respiration, digestion, tensions, inflammation... Dans cet épisode, je t'ex...

J'ai créé cette expérience de méditation immersive en me basant sur les études en neurosciences qui montrent comment le cerveau amplifie… ou apaise la douleur. Ce que ça veut dire : ton système nerveux est entraînable. Et la méditation, c'est pas un luxe ou un truc "bien-être" : c'est un des outils les plus documentés scientifiquement pour faire chuter ton anxiété et apaiser tes douleurs à la raci...

Tant que tu ne cible pas la cause profonde de ton inflammation chronique : ton système nerveux dérégulé par ton anxiété... tu peux enchaîner les protocoles, les régimes... rien ne tiendra dans le temps... --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit da...

BIP, BIP… C'est l'alarme de ton corps qui te parle. Ton anxiété. Très utile pour te protéger d'un vrai danger, quand elle finit par rester bloquée en position « allumée » ... ton corps tourne en mode alerte, jour après jour. Et comme il ne peut pas tenir ce rythme indéfiniment, il t'envoie d'autres signaux : par le ventre, la fatigue, les tensions, la douleur. --------------------------- JE T'ACCO...

A l'occasion du passage sur l'émission Qui Veut Etre Mon Associé sur M6 de Lorie, associée avec Léa, Julia & Solenne de Pemlab (revendeur officiel de ma marque Dailyhack®) j'avais envie de vous repartager ici l'interview qu'on avait faite sur mon ancien podcast ! Comme un hommage à tout ce chemin parcouru côte à côté sur cette sensibilisation de l'endométriose & bien + ... Parce que je pre...

Régulièrement, vous me demandez si le livre "When you know you glow" est dispo en livre audio. Et la réponse est non. Parce que sur les 335 pages du livre, près de 40 %  est dédié à des exercices à remplir à la main. Ce process d’écriture manuscrite a un impact réel sur le cerveau et les émotions, que le digital ne reproduira jamais. En fait, c’est précisément cette partie-là qui donne au livre sa...

JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" ( toutes les infos ici ) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE Tu préfères une séance...

A la fin de l'épisode : 10 actions concrètes que tu peux appliquer dès aujourd'hui, et 3 questions puissantes à te répéter tous les jours. On va parler image, estime, amour de soi, vision board, manifestation, confiance, authenticité. Et surtout alignement !!! L’alignement entre qui tu es profondément et l’image que tu renvoies aux autres. Cet épisode est né d’un déclic : en retravaillant le titre...

Audio complètement spontané ! ce soir, j'ai senti le doute, le manque de confiance, et la peur revenir me souler ! Alors, je voulais vous partager un astuce qui marche à tous les coups dans ces moments là pour changer complètement votre perception de la réalité et donc... La réalité ! --------------------------- JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à...

En ce moment, j'suis soulée. Et je me suis dit que j'allais mettre à profit cette énergie négative pour vous en faire un épisode constructif !! Pour vous partager ce qui me sauve dans ces moments là. Je vais aussi vous partager un exercice psycho-somatique à la fin de l'épisode pour trouver les réponses à vos questions quand vous vous sentez perdue, bloquée, soulée... Quand c'est la merde quoi ! -...

Quand j'ai pris la décision de faire cette pause sur le podcast...  C'était au PIRE moment. Au moment où je sortais mon livre et où j'avais le plus envie et besoin d'être active sur le podcast !! oui oui... Alors dans cet épisode de retour, j'avais envie de t'aider à identifier quand c'est le moment de faire pause.  SURTOUT si t'as pas envie. Surtout si t'as l'impression de te forcer.  En te rappe...

JE T'ACCOMPAGNE Ton corps peut RÉ-APPRENDRE à se sentir en sécurité. Pour apprendre à re fonctionner naturellement sans douleur. C'est exactement ce qu'on construit dans les routines du Programme "90 Jours Reset" ( toutes les infos ici ) 🕦 10-15 min/jour. 90 Jours. Car au-delà de 66 jours (le seuil neuroplastique scientifique), c'est ancré pour la vie. - SÉANCE INDIVIDUELLE Tu préfères une séance...