Allô le Studio

Dans cet épisode d’Allô le Studio nous allons explorer l’une des questions les plus importantes de toute une vie : Qui suis-je ? À travers la pensée de Carl Jung et le concept d’individuation nous verrons pourquoi la plupart d’entre nous passent des années à devenir ce que l’on attend d’eux avant de partir à la rencontre de ce qu’ils sont vraiment. Nous parlerons de masques sociaux d’ombre de cond...

Pendant les prochaines semaines je vous propose une série de 7 épisodes autour de la transformation. Parce que derrière les questions “Combien de séances ?” “Quand vais-je voir les résultats ?” ou “Combien de kilos vais-je perdre ?” se cache souvent une immense confusion sur ce qu’est réellement le changement. Nous vivons dans une société qui valorise les résultats rapides. Mais l’être humain n’es...

Pourquoi attend-on d’aller mal pour enfin prendre soin de soi Dans cet épisode on explore un déséquilibre très courant chez les femmes Se perdre dans les autres puis basculer dans l’extrême inverse se protéger se fermer et s’isoler On parle de cette illusion moderne Croire qu’une séance ou un outil peut tout transformer rapidement Alors qu’on confond souvent soulagement immédiat et transformation...

Dans cet épisode on parle de l’amour de soi Pas celui qu’on affiche Pas celui qu’on cherche à l’extérieur Mais celui qu’on construit à l’intérieur Celui qu’on n’a pas appris Celui qui demande de revenir à soi De se regarder vraiment Et de comprendre ce que l’on rejoue sans le voir On explore aussi cette bascule essentielle Cesser de chercher des responsables dehors Pour revenir à sa propre respons...

Aujourd’hui, on parle de discipline Pas celle qu’on nous vend comme une contrainte Mais celle qui transforme vraiment Celle qui nous permet de revenir à nous-mêmes Encore et encore La discipline, c’est ce qui nous a appris à marcher, parler, lire, conduire C’est la répétition qui change le cerveau, le corps, la vie C’est se choisir, même au milieu du chaos Même quand on est fatiguée, débordée, tir...

On nous fait croire qu’entreprendre aujourd’hui passe forcément par la visibilité, l’exposition et la mise en scène de soi. Comme si sans communauté massive, sans partage de l’intime, sans présence constante sur les réseaux, on n’existait pas vraiment. Dans cet épisode, je décortique cette injonction à se montrer pour prouver sa valeur, la confusion entre fond et forme, et les dégâts de l’expositi...

On parle beaucoup d’amour de relations de peur de souffrance Mais rarement de ce qui se joue vraiment Dans cet épisode je déconstruis l’idée que l’amour fait mal et j’explique pourquoi sans amour de soi l’amour devient un lieu de peur de contrôle et de dépendance S’aimer ce n’est pas se suffire c’est se tenir Et c’est depuis cet endroit que l’amour peut enfin être vécu sans se perdre.

Quand le besoin de croire dépasse le besoin de penser Pourquoi avons-nous autant besoin de croire De suivre D’adhérer Dans cet épisode Je questionne notre quête contemporaine de sens Et ce moment fragile où le besoin de réponses peut nous faire déléguer notre pensée Notre discernement Notre souveraineté Du gourou spirituel au coach tout-puissant Des beaux discours aux promesses de transformation J...

Cette méditation est une invitation à ralentir volontairement le rythme intérieur pour permettre au corps de relâcher ce qu’il tient en silence. À travers une respiration lente et une scan corporelle progressive, elle guide l’attention des pieds jusqu’à la tête afin d’apaiser les tensions, calmer le système nerveux et restaurer un sentiment de sécurité intérieure. Elle ne cherche pas à changer quo...

Dans cet épisode je reviens sur les propos prononcés par Brigitte Macron à l’égard des féministes et sur ce qu’ils révèlent réellement de notre société. Je parle de la puissance des mots de leur impact et de la responsabilité qui accompagne toute parole publique. J’explique pourquoi je prends rarement position sur l’actualité et comment je choisis d’y participer autrement en devenant chaque jour q...

Nous passons trop de temps à revisiter le passé comme si la compréhension suffisait à avancer Dans cet épisode je t’explique pourquoi un bilan ne doit pas devenir un lieu où l’on s’installe mais un document que l’on range dans ses dossiers comme une entreprise range ses archives Faire le point oui Mais pour éclairer Pas pour s’attacher Pas pour revivre Pas pour repousser la vie Ici on parle d’intr...

Une méditation douce pour relâcher le corps, apaiser le mental et glisser naturellement vers un sommeil profond. À travers la respiration et la détente progressive, elle invite à déposer la journée, retrouver le calme intérieur et s’endormir en confiance. La méditation est l’un des plus grands cadeaux que l’on puisse offrir à son système nerveux. Elle agit comme une pause sacrée au milieu du tumul...

Dans cet épisode, je vous parle de la théorie Let Them de Mel Robbins — ce mantra simple et génial qui rejoint parfaitement la PNL, la carte, le territoire et notre tendance à vouloir tout contrôler. Un épisode inspiré par mon rituel du lundi matin : écouter Anne Ghesquière dans Métamorphose. Une conversation intime et incarnée pour comprendre pourquoi laisser les autres être… c’est s’autoriser en...

Dans cet épisode, on plonge au cœur de l’hiver selon la Médecine Traditionnelle Chinoise : la saison du Yin, du ralentissement, de l’intériorité et de la régénération profonde. Je t’explique pourquoi ton corps a besoin de ralentir, pourquoi ton mental résiste, et comment l’hiver vient nourrir l’organe maître de la saison : le Rein, réservoir de ton énergie vitale, de ton Jing et de ta stabilité in...

Ferme les yeux et entre dans la profondeur. Une descente lente, hypnotique, sensorielle. Un voyage à l’intérieur de toi, là où le souffle devient lumière et le corps devient temple. Pas à pas, mot après mot, tu plonges à travers chaque muscle, chaque cellule, jusqu’à toucher ce silence vivant au centre de ton être. Un espace de paix, de chaleur et de présence — où le sommeil vient naturellement, p...

Dans cet épisode, on explore un basculement essentiel : celui de la sexualité conditionnée vers la sexualité consciente et sacrée. On y parle de tout ce qu’on nous a appris — ou pas — sur le corps, le plaisir, le désir, et de la façon dont la société a façonné notre rapport à la sexualité. La sexualité conditionnée, c’est celle qu’on joue sans vraiment la vivre. Celle du “faire l’amour” sans être...

Le désir n’est pas un interrupteur qu’on rallume ni une panne à réparer. C’est une énergie vivante, qui respire, qui parfois se retire pour mieux revenir. Dans cet épisode, on parle du silence du désir, surtout chez les hommes, de la peur d’être vulnérable, du poids de la performance, et de la liberté qu’il y a à dire « je n’ai pas envie » sans honte. Parce que le désir ne meurt pas — il attend qu...

On croit se reposer en partant en vacances. Pourtant, nos agendas restent pleins, nos journées saturées, nos corps fatigués. Dans cet épisode d’Allô le studio, on explore la différence entre les vacances – souvent une extension de notre agitation – et la vacance, cet état intérieur de vide, de silence, de respiration, qui permet enfin au désir, aux projets et au corps de renaître. Un épisode pour...

Dans cet épisode, on plonge dans l’univers invisible mais pourtant essentiel de l’énergie. Qu’est-ce que l’énergie au juste ? Comment circule-t-elle dans nos corps, nos pensées, nos lieux ? Pourquoi notre taux vibratoire varie-t-il entre la peur, la colère, la joie ou l’amour ? Et surtout, quel rôle joue la conscience dans tout cela ? Un voyage au cœur du vivant pour mieux comprendre comment l’éne...

Dans cet épisode intime, je parle de ma relation à la visibilité, du défi de “se montrer” dans un monde qui valorise l’exposition constante, et de mon désir de créer autrement. Une réflexion sincère sur l’alignement, la lenteur, les mots, la voix — et ce que ça change, quand on décide de ne plus correspondre mais de vibrer sa vérité. Allô le Studio c’est parti !

Méditation – Se reconnecter à son énergie descente dans le corps, connexion au troisième œil, au chakra du cœur, à la Terre et au chakra coronal, création d’une bulle de protection énergétique, et retour doux dans le corps.

Voici un voyage méditatif pour Litha, le solstice d’été, conçu comme une transe douce et lumineuse, un moment de reconnexion à la nature, à la lumière, à ton feu intérieur. C’est la fin de mission bikini love

Depuis le tout début de Résiste, mon seul désir est de vous transmettre ceci : Oui, vous pouvez avoir la vie que vous voulez. Pas une vie parfaite. Pas une vie Instagrammable. Mais une vie vivante. Vibrante. Juste. Et pour ça, il faut une seule chose : vous prendre en main. Pas pour vous contrôler. Mais pour vous aimer. Vraiment. Entièrement. Sans excuse. Mission bikini love jour 11

On est presque à la fin. Jour 10. Et peut-être que certaines d’entre vous ont encore un peu d’espoir secret. Peut-être que vous attendez la recette magique. Le bon régime. Le bon protocole. Le maillot parfait. Le corps qui, enfin, fera que vous vous sentirez mieux. Mais je vais vous dire la vérité. Encore. Et peut-être que vous ne voudrez pas l’entendre. Mais je vous l’offre avec tout l’amour du m...

J’arrête de m’excuser d’exister dans mon corps. Il y a des gestes minuscules qu’on répète tous les jours sans même s’en rendre compte. On croise les bras. On rentre le ventre. On baisse les yeux. On évite les photos. On tire sur notre t-shirt pour cacher. On s’assoit en se tassant. On prend le moins de place possible dans la pièce… Mission bikini love jour 9