Alejandra Ramírez Podcast

Si sientes que tu creatividad, tu fuerza, tus ganas se han debilitado, este episodio te ayudará a identificar qué necesita tu mente para volver a encenderse. Aquí te explico cuáles son esos "botones internos" que necesitas tocar para volver a sentirte viva, conectada y creativa.

Hace unos años mi familia lo perdió todo. Empresa, patrimonio, estabilidad… y la sensación de seguridad. En este episodio te hablo sobre cómo mantenerte fuerte cuando las cosas no salen como esperas.  Hablaremos de: Qué es realmente una crisis (más allá del colapso) Por qué la incertidumbre activa tu sistema nervioso Cómo la preocupación te roba energía emocional Qué significa ser antifrágil según...

“Sé tú mismo" es uno de los consejos más peligrosos que nos dieron. Porque nadie te enseñó cómo encontrarte después de años de máscaras, reglas y expectativas. En este episodio hablamos de por qué la autenticidad no es identidad, no es estética, no es vulnerabilidad performativa… y qué significa realmente vivir desde el presente sin perderte en los roles del mundo.

En este episodio hablo con Catalina Mesa, una psicóloga experta en trauma. Hablamos de cómo el trauma se disfraza de perfeccionismo, insuficiencia, juicios o miedo al rechazo, de cómo se ve el trauma en el cuerpo y en la mente, y de cómo la autocompasión y la terapia EMDR pueden reprogramar el cuerpo y la mente para volver a sentirnos seguros.

En este episodio te llevo a entender las excusas, a identificarlas y te doy la metodología para gestionarlas y empezar a mover tu vida hacia adelante. Vas a descubrir cómo usar la honestidad radical y la integridad como los dos antídotos más poderosos , y cómo desarrollar una mentalidad de solucionadora, capaz de convertir cada obstáculo en acción. Te comparto una metodología práctica para que emp...

La crianza no se trata solo de técnicas o manuales … se trata de nosotros mismos. De nuestra historia, de nuestras heridas, de la manera en que gestionamos nuestras emociones y de la mentalidad desde la que nos relacionamos con nuestros hijos. La ciencia ya lo confirma: gran parte de la forma en que criamos está marcada por patrones inconscientes que heredamos. Y aquí aparece la clave de la crianz...

¿Qué hacer cuando sientes un vacío existencial? ¿Para qué estamos en la tierra? En este episodio hablamos del vacío existencial y de cómo encontrar sentido y dirección a través de las enseñanzas de Viktor Frankl, psiquiatra, filósofo y creador de la logoterapia. Frankl nos muestra que incluso en medio del dolor y la incertidumbre, es posible descubrir un sentido de vida que nos sostenga y nos impu...

La ansiedad, la depresión, la rumiación y la mente inquieta no son fallas tuyas: son expresiones de un sistema que vive en modo supervivencia. En este episodio hablamos de la red neuronal por defecto y de cómo sostiene los pensamientos repetitivos, la comparación y la dificultad para encontrar calma. Exploramos el papel del trauma, la importancia de poner límites y prácticas como la meditación, lo...

Todos hablan de la adicción a las drogas o a las redes sociales… pero casi nadie habla de una adicción igual de peligrosa: la obsesión con ser el/la mejor. Esa búsqueda interminable de reconocimiento, logros y validación que parece motivación, pero que en realidad te desgasta, te aísla y nunca te deja sentir suficiente. En este episodio vamos a hablar sobre cómo funciona, por qué engancha tanto, y...

En este episodio, Ale habla con la Dra. Paula Pérez, médica funcional, sobre las causas invisibles detrás del cansancio crónico, la inflamación y los trastornos emocionales que millones de personas enfrentan hoy — sin encontrar respuestas claras en la medicina tradicional.

¿Qué principios rigen tu vida? En este episodio te comparto los míos: los que me sostienen en caos, me alinean en decisiones y me devuelven a mí. Una vida de éxito no se improvisa: se construye con principios. 

La sensación de desmotivación no es solo pereza, sino un síntoma de causas más profundas como agotamiento extremo, falta de dopamina, o desconexión contigo misma y con tu propósito. En este episodio Ale explora las razones detrás de esta falta de energía y cómo puedes abordarlas de manera efectiva para recuperar tu motivación y reencontrar tu chispa.

Cuando sientes que estás ausente de ti, que te sientes desconectada y en una forma de vivir mécanica, hay un llamado muy profundo a volver. Volver a ti. Porque la vida siempre se ha tratado de un punto de retorno

Obsesionarnos con nuestros sueños nos lleva a un lugar de vacío, donde dejamos de vivir nuestra vida por enfocarnos en lo siguiente que debemos lograr en nuestra lista. En este episodio te cuento la historia de una mujer multimillionaria que despidió a sus trabajadores, cerró sus programas y renunció a su imperio por caer en la trampa de la vida soñada.

Si llevas mucho tiempo siendo la misma persona, es probable que tus resultados estén estancados. Cuando hablamos de manifestación, una de las cosas más importantes es nuestra identidad, porque allí, en lo que no puedes ver, es donde se gesta lo que si ves (tus resultados). En este episodio hablamos de identidad ligado a la manifestación.

La percepción es la forma en la que organizamos los estímulos del entorno en una representación mental. Básicamente es tu visión sobre ti, tu vida y las situaciones que vives. En este episodio hablamos de la importancia de abrirnos a nuevas percepciones para poder crear nuevas realidades y manifestaciones.

Una de las características que debemos desarrollar para poder cumplir nuestros sueños es la resiliencia. No siempre vamos a ver los resultados que deseamos, y estas situaciones es donde debemos tener fortalecido el ‘músculo’ de la resiliencia para continuar adelante con nuestros procesos. En este episodio te doy 3 secretos comprobados por Harvard de las personas resilientes.

Si has tratado de lograr un resultado o llegar a una meta sin éxito, probablemente te has preguntado: ¿Hasta cuándo? ¿Cómo saber si no estoy desperdiciando mi tiempo? En este episodio hablaremos sobre las razones para continuar “luchando” por tu sueño y los momentos donde es necesario soltar y dejar ir.

Este episodio es para ti si sientes que tu vida no avanza, que estás paralizado en tus resultados mientras otros obtienen lo que tu sueñas, o te sientes en un estado constante de ansiedad por avanzar. La sensación de “me estoy quedando atrás” nos ocurre a todos en algún momento de nuestra vida. En este episodio hablamos de sus causas y soluciones.

Nos pasamos la vida creyendo que tenemos que ser alguien más, saber más, y hacer más. Pero por más logros, habilidades, o acciones, siempre hay una sensación interna que nos dice: “no eres suficiente”. La creencia de “no soy suficiente” es la que más invade nuestros sueños, y nuestra realidad. Siempre sentimos que no estamos a la altura de una meta, o la altura de alguien más. En este episodio te...

Para registrarte al entrenamiento, ingresa a este link: https://www.holasuenos.com.co/sintonizatumentepo Crear una identidad que ya está viviendo tus sueños, te permitirá empezar a tener un panorama de la versión en la que quieres convertirte. El ALTER EGO es un concepto que se usa en el mundo de la manifestación que nos permite conectarnos con una mentalidad, comportamientos o actitudes específic...

Para registrarte al enrenamiento sintoniza tu mente, ingresa a este link: https://www.holasuenos.com.co/sintonizatumentepo Todos los seres humanos tenemos 7 centros energéticos principales. Cada uno de ellos está vinculado a un área específica de nuestra vida. El tercer chakra, el plexo solar, representa nuestra autoestima, poder personal, determinación, fuerza de voluntad y energía para cumplir t...

Cuando toleras menos de lo que mereces, le quitas espacio a lo que sí mereces: tus sueños, tus metas, y manifestaciones. En este episodio te cuento cuáles son las cosas que aprendemos a tolerar por miedo, presión o pereza, y te cuento las razones por las que estás bloqueando espacio para nuevas cosas en tu vida.

En este episodio te cuento cómo mi vida dio un giro de 180 grados en el 2020. Y profundicé en los hábitos que debes tener en cuenta si quieres lograr una transformación en tus resultados.  Si quieres pertenecer a las charlas gratuitas sobre mentalidad, sueños y manifestación, haz clic para inscribirte: https://www.holasuenos.com.co/magnetictalksregistro

Una de las cosas que más limita nuestro éxito es el fracaso. No porque el fracaso sea un limitante en nuestro camino, sino porque aprendimos a verlo como una derrota. Cuando fracasamos nos quedamos sin energía, sin fuerzas y sin motivación para volver a intentarlo.  Incluso, dejamos de creer en nuestros sueños.  Por eso, en este episodio te doy las razones que nos llevan a perder las fuerzas, pero...