AHORA es tu Momento

Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Teniendo en cuenta las peticiones que tenemos de como mejorar nuestras relaciones (fundamentalmente de pareja) seguimos en este cometido y para ello hablamos esta semana de #ResponsabilidadAfectiva. En est...

Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Muchos de vosotros nos habéis pedido contenido sobre relaciones de #pareja tóxicas ☠️ y vuestros deseos son ordenes para nosotros. En este capítulo hablamos con la psicóloga de TCO Araceli Moreno sobre est...

Un diagnóstico de cáncer de mama es un momento en el que se te viene el mundo encima. Tenemos asociada la palabra cáncer a muerte, dolor, sufrimiento por lo que en el momento en el que te dan la noticia no puedes evitar que aparezcan en tu cuerpo diferentes sensaciones asociadas con el pánico, el miedo, la ansiedad o la tristeza. Un buen apoyo psicológico es muy importante tanto en el momento del...

Bienvenidos a un nuevo podcast de psicología. Esta semana hablamos de la diferencia entre #tristeza y #depresión. A veces no sabemos la diferencia entre estar triste o estar deprimido y nos lo preguntan mucho en terapia. Por ello hemos decidido crear este podcast para explicar la diferencia y que no haya dudas. Contenido: 1. ¿Por qué es importante saber esta diferencia entre tristeza y depresión?...

¿Tienes la sensación de que los días pasan sin que te des cuenta? ¿Qué no haces nada productivo? ¿Qué son todos iguales? ¿Qué tienes un montón de problemas que se acumulan, pero no tienes ánimo ni fuerzas para salir de esa situación? Lo peor de ir en automático es que no eres consciente de ello. En este podcast hablaremos con Marta Puente sobre los pros y contras del piloto automático para que pue...

¿Crees que eres una persona valiosa? ¿Te sientes bien contigo mism@? ¿Confías en tus capacidades? Bienvenido a este nuevo podcast donde encontrarás herramientas que te ayudarán a llevar tu vida al siguiente nivel. Aquí hablaremos de los tipos de autoestima y de la escalera. ¿Cómo puedes trabajar cada uno de los escalones que componen la autoestima para que tu escalera sea fuerte y nunca se rompa?...

¿Te ha pasado alguna vez que no puedes respirar y sientes que el corazón se te va a salir del pecho? ¿Qué estás seguro/a de que te vas a desmayar? ¿La gente te pide que te tranquilices, pero no puedes? A veces incluso te dicen que sólo son tonterías tuyas. ¿verdad? Esta semana vamos a hablar de ataques de ansiedad o pánico: un problema que cada día sufren más personas. Y para hablarnos de ello con...

¿Te has parado alguna vez a pensar en qué momento empezaste a ser más infeliz? ¿Qué es lo que pasó? Los niños nacen con una mirada limpia y positiva del mundo y a medida que vamos creciendo, vamos aprendiendo, teniendo experiencias esa mirada empieza a ensuciarse (a algunos más que a otros) ¿Por qué nos deprimimos? ¿nos volvemos ansiosos? ¿hipocondríacos?... Vamos a analizar diferentes errores que...

¿Crees que tu equipo de trabajo es capaz de enfrentarse a los cambios? ¿O le cuesta y parece que siempre estáis en el filo de la navaja? ¿Tienes un equipo equilibrado, autónomo? ¿estás sacando el máximo provecho a las cualidades de cada uno? Llega la vuelta a la rutina, la vuelta al trabajo y qué mejor que hacerlo de la mano de nuestra coach Francesca Marty. Esta semana hablamos del modelo de los...

¿Crees que tu equipo de trabajo es capaz de enfrentarse a los cambios? ¿O le cuesta y parece que siempre estáis en el filo de la navaja? ¿Tienes un equipo equilibrado, autónomo? ¿estás sacando el máximo provecho a las cualidades de cada uno? Llega la vuelta a la rutina, la vuelta al trabajo y qué mejor que hacerlo de la mano de nuestra coach Francesca Marty. Esta semana hablamos del modelo de los...

¿Tomas tus decisiones en base a lo que tú quieres o a lo que quieren los demás? ¿Puedes ser tu mism@ o siempre estás pensando en lo que van a pensar de ti? Esta semana hablamos de la dependencia emocional a la opinión de los demás, cómo se forma esta dependencia emocional, lo expuestos que estamos hoy en día a la aprobación de los otros, cómo saber cuánto dependes y qué puedes hacer para trabajar...

#80. Tipo de apego en la infancia. ¿Cuánto te limita en tu vida adulta? (con Sergio García) ¿Cómo fue el vínculo con tus padres? ¿Hasta qué punto está limitando tu tipo de apego tu vida adulta? ¿Qué problemas puedes estar experimentando? ¿ansiedad, depresión, enfermedad autoinmune, problemas de drogas, trastornos de la conducta alimentaria…? Y lo más importante ¿cómo rompes estas limitaciones? ¿có...

#79. Autocuidado. Por qué es importante y como conseguirlo (con Ana Ríos) ¿Te sientes irascible, con frustración, con cansancio continuo? ¿Cómo si fueras a cámara lenta? Lo más seguro es que sufras de fatiga mental debido a haber dejado de lado tu #autocuidado. Esta semana hablamos de qué es el autocuidado, la importancia de encontrar ese tiempo para ti en tu rutina diaria e ideas de cómo puedes h...

¿Alguna vez has dejado de hacer cosas o ni las has empezado por miedo a que se enfaden, por culpa, por vergüenza…? ¿Te has sentido presionado/a a hacer cosas que no querías? Es posible que estés sometid@ a chantajes emocionales. El chantaje emocional es una práctica muy común. A veces es muy evidente y otras veces muy sutil. A veces la persona que lo hace lo está haciendo a posta y otras es comple...

¡¡ @ ́ ! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿No sabes qué hacer con los niños ya? ¿te habías planteado hacer muchas cosas con ellos y te has dado cuenta que no has hecho casi nada? ¿es una pelea constante? En este podcast hablaremos de como aprovechar las vacaciones de verano para fortalecer el vínculo con tus hijos, enseñarles autonomía, descanso, paciencia... Si esperas un podcast lleno de idea...

¡¡ @ ́ ! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿No sabes qué hacer con los niños ya? ¿te habías planteado hacer muchas cosas con ellos y te has dado cuenta que no has hecho casi nada? ¿es una pelea constante? En este podcast hablaremos de como aprovechar las vacaciones de verano para fortalecer el vínculo con tus hijos, enseñarles autonomía, descanso, paciencia... Si esperas un podcast lleno de idea...

¡¡ @ ́ ! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿Te has planteado alguna vez por qué te cuesta tanto cambiar? ¿por qué abandonas tus propósitos al poco tiempo o por qué nunca das el paso que sabes que tienes que dar? En este podcast, te explicamos en qué la curva del cambio y qué barreras más importantes puedes encontrar en este camino. Entrevistada: Francesca Marty (Coach TCO Psicología y Coaching)...

¡¡ @ ́ ! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿Qué es la masculinidad frágil? ¿Qué mitos y tabúes hay sobre sexualidad masculina? ¿Cuáles son los factores cruciales que pueden causar las disfunciones sexuales? ¿Cómo afecta a la pareja? ¿Qué tipo de terapia es la adecuada y como puede ayudar? Esta semana tenemos este tema tan interesante de mano de nuestra nueva colaboradora, psicóloga, sexóloga: Ar...

¡¡ @ ́ ! Un placer tenerte por aquí de nuevo ¿Qué es la agorafobia? Los efectos de la pandemia en los problemas de ansiedad. Seguramente hayas escuchado esta palabra alguna vez, pero… ¿Sabes lo que significa? Es frecuente pensar que la agorafobia consiste en el miedo a salir de casa; sin embargo, es un problema mucho más complejo que, de no ser tratado, puede llegar a ser muy limitante, llegando a...

¡¡ @ ́ ! Un placer tenerte por aquí de nuevo Esta semana vamos a mejorar nuestras relaciones con los demás, hacerlas crecer y hacerlas más fuertes a través del fomento de 4 habilidades básicas de comunicación. En este capítulo #70 Cómo decir "te quiero" sin decir te quiero hablamos de la importancia de ello. ¡Esperamos que os ayuden! ́ : www.tcopsicologiaycoaching.com Instagram y FB: @tcopsicologi...

¡¡ @ ́ ! www.tcopsicologiaycoaching.com Un placer tenerte por aquí de nuevo Esta semana vamos a conseguir parejas más sanas y fuertes aplicando los principios del Trabajo en Equipo. En este capítulo #70 te ofrecemos un podcast con claves de liderazgo, comunicación, gestión de la unidad familiar, etc. que puedes aplicar desde el primer día. ¡Esperamos que os ayuden! ́ : www.tcopsicologiaycoaching.c...

Nuevo #podcast: El Camino a la Felicidad. 8 Claves de la Psicología Positiva para ser feliz. Un placer tenerte por aquí de nuevo Hoy te traemos claves de la Psicología Positiva para aumentar tu #felicidad. Algunas cosas a tener en cuenta son… •Actitud •Ir a favor de los valores personales •No estar en disonancia •La felicidad no depende de las circunstancias ¿Entonces que puedes hacer? ¡Esperamos...

¡¡ @ ́ ! Un placer tenerte por aquí de nuevo Por fin hemos roto el hielo del primer capítulo de la tercera temporada y allá vamos con el segundo. En este capítulo #69 te ofrecemos un podcast con claves para ́ ́ ́ que te va a servir tanto para . Cada día tenemos más problemas de comunicación. Hemos tenido muchos años en los que todo era rápido y ¡para ya! y ahora estamos entrando en un momento en e...

¡¡ @ ́ ! Un placer tenerte por aquí de nuevo Después de unos meses a la deriva el podcast de ́ . Tenemos por delante muchas ideas que os van a encantar. En este primer episodio traemos ́ . Hoy en día sois muchos los que acudís a las redes en busca de ayuda y en busca de un profesional que os ayude a encontraros mejor, pero la oferta es tan amplia que ¿ ́ ́ ́? Queremos intentar dar un poco de luz e...

REGISTRO A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek Hoy te traigo el último de los superhéroes de imitación. Es el que creo que más nos acompaña a lo largo de la vida, esa vocecilla tan pesada que nos está diciendo constantemente que no podemos, que es imposible, que mejor no intentarlo... Si nos dejamos arrastrar por esa vocecilla terminamos formando parte de los llamados cl...