AHORA es tu Momento

¿Vas por el buen camino trabajando tu autoestima? Aquí tienes la continuación del podcast 109. Una vez hechas las preguntas adecuadas ahora SI es el momento de empezar a poner en práctica lo que te propongo en este audio. ¡A por ello! ¿Cómo es tu nivel de autoestima? Debajo encontrarás un enlace para descargarte un test para poder evaluarlo. En esta serie de podcast voy a traer este término de nue...

¿Vas por el buen camino trabajando tu autoestima? En este podcast vamos a hablar de cómo trabajar nuestro autoestima de una vez por todas haciéndote las preguntas adecuadas. Antes de seguir enganchada en el bucle de intentar poner límites, decir que no y ser tú para y comprueba si vas por el buen camino. ¿Cómo es tu nivel de autoestima? Debajo encontrarás un enlace para descargarte un test para po...

En este podcast hablaremos de distintos tipos de #egoísmo y descubriremos qué tiene que ver con la autoestima. ¿Cada vez que pones un límite te sientes #culpable? pues entonces es vital que escuches este audio. ¿Cómo es tu nivel de autoestima? Debajo encontrarás un enlace para descargarte un test para poder evaluarlo. En esta seríe de podcast voy a traer este término de nuevo para realizar una ser...

¿Cómo es tu nivel de autoestima? Debajo encontrarás un enlace para descargarte un test para poder evaluarlo. En esta seríe de podcast voy a traer este término de nuevo para realizar una serie de reflexiones sobre ello. ¿Qué entendemos por autoestima? ¿cómo se ha definido a lo largo del tiempo? ¿qué entiende la sociedad por autoestima? ¿es lo mismo autoestima que valor? ¿o que amor propio? ¿o que e...

¿Cómo es tu nivel de autoestima? Debajo encontrarás un enlace para descargarte un test para poder evaluarlo. En esta sería de podcast voy a traer este término de nuevo para realizar una serie de reflexiones sobre ello. ¿Qué entendemos por autoestima? ¿cómo se ha definido a lo largo del tiempo? ¿qué entiende la sociedad por autoestima? ¿es lo mismo autoestima que valor? ¿o que amor propio? ¿o que e...

¿Eres una persona tímida o introvertida? No, no son lo mismo Estos son dos términos que normalmente se confunden Por eso las personas introvertidas se suelen ver como personas tímidas Por eso la sociedad las ha catalogado de vergonzosas Por eso hay muchas personas introvertidas que se sienten mal por ser así y creen que les pasa algo malo Pues ¿sabes qué? NO son lo mismo Hay personas… Introvertida...

Una persona introvertida tiene un sistema nervioso más activado que una persona extrovertida, por eso necesita menos activación del exterior ¿eres una persona que se satura en lugares con mucha gente? ¿Qué le molestan los ruidos fuertes? ¿o las luces? ¿prefieres o preferías más un plan de tranqui con una buena conversación con tus amigos o ir a una discoteca o fiesta? Si optas más por los planes m...

¿Qué es para ti el amor? ¿Te has parado a pensar alguna vez sobre lo que quieres en una relación de pareja? ¿Qué es lo que necesitas para ser feliz en pareja? Muchos de los problemas de pareja se originan en discrepancias entre lo que creemos que tiene que ser una pareja y lo que esperamos de ella. Que tiene que ver con lo que hemos aprendido Lo que hemos visto en nuestra casa Lo que hemos aprendi...

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Según las encuestas 2 de cada 3 personas no están satisfechas con su vida sexual ¿WTF? Esta claro que HAY QUE HACER ALGO Aunque tengas una pareja de esas que tras años de insatisfacción se han resignado al “es lo que hay” y se piensan que no es tan importante. Según la teoría triangular del amor de Sternberg (que es una de las teorías más utilizadas en psicología) para que una pareja tenga éxito s...

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¿Eres de las personas que piensan que las cosas son mejor como se han hecho siempre? ¿O eres de las que se abren a los cambios y nuevas formas de hacer las cosas? No es que la terapia online sea nueva (de hecho, en EEUU se comenzó a usar en la época de los 90) y es algo muy común. Lo que pasa es que en España siempre vamos bastante por detrás de las innovaciones tecnológicas. Teniendo en cuenta qu...

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Lo que necesitas es (TU) amorrrrr tiriiiii Si no sabes cuál es esa canción aun eres joven ¡enhorabuena! Si la conoces puedes ser joven de mente ¡como yo! Y si sientes angustia con tu edad quizás necesites trabajar la aceptación en un proceso de desarrollo personal. Cumplir años es algo inevitable y luchar contra ello solo genera sufrimiento. Pero este no es el tema que nos ocupa hoy (aunque influy...

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Ese día no pude más y exploté. Perdí el control. No se si alguna vez has dicho esa frase en tu vida. Yo sí. Y mucha gente de mi alrededor Y el 99% de mis pacientes ¿Has escuchado esa frase de “la paciencia tiene un límite”? Pues es muy cierta, pero no es la paciencia exactamente. Lo que tiene límite es tu capacidad para gestionar las emociones, tu capacidad de “almacenar mierda” hasta que no puede...

¿Alguna vez has perdido el control? ¿Tus emociones están arriba y abajo? ¿Crees que estás "a la que saltes" Quizás te has desregulado En tu almacén no cabe una mierda más.... Y eso pasa cuando nos salimos de la ventana de tolerancia. Contacta con nosotros en: www.tcopsicologiaycoaching.com contacto@tcopsicologiaycoaching.com IG: @tcopsicologiaycoaching Facebook: TCOpsicologiaycoaching ¡Gracias por...

Estamos en una sociedad donde todo es para YA y nos hemos acostumbrado a ello Ni siquiera lo pensamos A mí también me pasa y luego me digo ¡Agggg has vuelto a caer! Y me sonrío, no me llamo idiota ni me enfado conmigo misma. Todo está diseñado para comprar rápido sin pensar. Hay toda una ciencia detrás de esto, que trabaja única y exclusivamente para ver de qué forma se puede convencer a nuestros...

PODCAST 98: Parar y para volver a empezar mejor. Y tu palabra faro. Con Aroa Granados A veces, cuando las cosas se mueven, crecen y avanzan, no te paras a reorganizar. Te dedicas a ir sumando y sumando tareas a tu To-Do list. La lista llega a ser inabarcable e intentas a duras penas reorganizar todo, sin dejar de hacer nada y todo se vuelve muy estresante. Total, que tu vida empieza un problema co...

¿Cuál ha sido el podcast que más te ha gustado de esta temporada 3? ¿Qué consejos, herramientas, tips te llevas de todo el contenido que hemos compartido gratuitamente? Tanto si eres oyente antiguo como si eres nuevo quédate conmigo porque en los próximos minutos voy a hacer un repaso por todos los podcast de esta tercera temporada y además os desvelaré curiosidades y otros recursos que tal vez no...

¿Tienes hambre constantemente? ¿sientes necesidad de ir picoteando todo el día? ¿tienes la sensación de que nunca te sacias o que lo haces pero al rato ya estás de nuevo con ganas de comer? En este caso es muy probable que estés sufriendo de hambre emocional. Este tipo de hambre es muy común cuando tenemos episodios en los que estamos muy alterados emocionalmente. Te damos la bienvenida a un nuevo...

Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Esta semana vamos a analizar nuestra relación con la comida para saber si tenemos que activar la alarma de pedir ayuda o no. Ya sabéis que es muy importante poder “pillar” los problemas a tiempo, antes de...

Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Esta semana vamos a hablar de la importancia integrar en las empresas políticas de #BienestarIntegral de los empleados incorporando medidas de #SaludMental. Cada vez se hace más patente para que las empres...

Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Hoy tenemos con nosotros a María González Cano. Fundadora de la Escuela Telares de Bienestar. Experta en diseño e impartición de cursos por la Escuela Europea de Formación para Formadores (donde tuve el pl...

Bienvenid@ a un nuevo #podcast de www.tcopsicologiaycoaching.com Es un placer seguir democratizando el conocimiento en psicología y coaching para que llegue al mayor número de personas posibles. Esta semana queremos hacer visible un colectivo muy importante en nuestra sociedad y que pasa bastante desapercibido: los cuidadores… bueno, más sería más correcto decir cuidadoras porque el mayor porcenta...