Adolescencia en Esencia

¿Alguna vez has terminado gritándole a tu adolescente y después te has sentido culpable? No reaccionas así porque seas una mala mamá. Reaccionas porque, muchas veces, tu sistema nervioso entra en modo supervivencia y responde antes de que puedas pensar. Cuando no sabemos gestionar nuestras emociones, una simple discusión puede convertirse en una batalla. Y, sin darnos cuenta, terminamos diciendo p...

¿Te pasa que intentas una y otra vez que tu adolescente cambie su actitud… pero sientes que nada funciona? Hablas desde el amor. ❤️Luego desde la paciencia.😬Después desde el enojo, la frustración o el cansancio…😡y aun así, las discusiones, la distancia o los conflictos siguen apareciendo.🙄Pero… ¿y si el verdadero problema no fuera únicamente tu adolescente? Sé que esta pregunta puede incomodar....

La primera menstruación no es solo un cambio físico, es una puerta que se abre a nuevas conversaciones, emociones y formas de acompañar. Puede ser un momento incómodo, confuso o incluso silencioso…o puede convertirse en una oportunidad poderosa para fortalecer el vínculo. En el episodio 49 del podcast hablamos de esto junto a Mónica Chacón - Life Coach Sherpa: cómo acompañar a nuestras hijas desde...

n este episodio del podcast converso con Julio Lau, quien nos comparte a través de su historia lo que muchas familias viven en silencio: las dudas, los miedos y también las oportunidades de construir una relación más auténtica entre padres e hijos. Este episodio es una invitación a abrir conversaciones más conscientes en familia y a recordar que, muchas veces, lo que más necesita un hijo de sus pa...

¿Y si tu hijo no es “difícil”… sino diferente? En este episodio hablamos de neurodivergencia en la adolescencia y de cómo muchas conductas que solemos interpretar como rebeldía, desinterés o falta de límites pueden tener un origen neurológico que necesita comprensión, no castigo. Nos acompaña Eliy Mara, Life Coach que trabaja con padres con hijos neurodivergentes , quien nos ayudará a entender qué...

Tal vez creciste aprendiendo a callar, a adaptarte, a ser fuerte. Este episodio es un espacio seguro para reconectar con tu adolescente interior y empezar a darle hoy lo que antes necesitaba. 🎧 Sana a tu adolescente interior Nunca es tarde para empezar a cuidarte. Encuentra aquí la master Class gratuita SANAR PARA CONECTAR https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/adriana-vesga

¿En qué momento dejaron de creer en ellos? La inseguridad adolescente no aparece de la nada. En este episodio hablamos de lo que hay detrás de la falta de confianza y de cómo los adultos podemos ser parte de la solución, no del problema. Encuentra aquí la MasterClass gratuita https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/adriana-vesga

Si estás agotado de que te digan que sanes, este episodio es para ti. Si estás en proceso y no ves avances, también. Y si no quieres sanar nada por ahora, bienvenido igual. Descarga aquí la Masterclass Sanar para conectar https://www.sherpacertification.com/directoriosherpa/adriana-vesga

¿fuiste mamá en la adolescencia y ahora tu hijo ya es un adolescente? Este episodio te ayudará a descubrir como afrontar este nuevo reto.

Lo que se siente bien hacer Vs lo que los demás nos dicen que deberia ser. En el episodio 42 te hablo de esas expectativas que la sociedad nos ha entregado frente a lo que el corazón nos dice que hay que hacer.

La pregunta de una mamá preocupada por su hija me puso reflexiva sobre las etiquetas que constantemente ponemos a nuestros hijos.

Una ad0lescente embarazada!!! Qué difícil momento para una familia.  En este episodio te cuento parte de mi historia y te entrego algunas herramientas para que puedan afrontar este momento.

A través de mi proceso quiero enseñarte una manera poderosa de conectar con tu adolescente.

Para complementar el episodio anterior te grabé este video. Coméntame si esta info te sirvió

Tus hijos son importantes, pero tú también mamá.

¿sabes como escuchar a tu intuición? En este episodio te cuento cómo puedes hacerlo de manera consciente y para qué te puede servir.

Si la adolescencia te está llevando al límite, reconecta con los ejercicios que te propongo en este episodio. Episodio 31 Mi medidor de paciencia.

En este episodio te cuento cuales pueden ser las posibles razones por las que tu adolescente no confía en ti y además te cuento cómo puedes hacer para mejorarlo.

Hablemos de las creencias y cómo éstas pueden ayudar a mejorar la relación y los resultados con tu adolescente. Cuéntame después del episodio, ¿qué creencia identificaste?

Equivocarse es de humanos y a veces es necesario para nuestro proceso de aprendizaje, lo importante es...¿cómo aprender a través de los errores?

En el episodio 31 te enseño algunas herramientas que te pueden servir, si es que frecuentemente explotas de ira con tu adolescente.

Hemos hablado de la importancia de trabajar en tu propio amor para que así mismo puedas apoyar a tu adolescente y en el episodio 30 del podcast te cuento más detalle de cómo puedes lograr esto.

Hablemos hoy de las emociones que llamamos negativas, ¿cómo gestionarlas? y ¿cómo le enseño a mi adolescente?

Claramente no podía faltar mi análisis sobre la película intensamente 2, la estaba esperando con ansias y ME ENCANTÓ. En el episodio 28 del podcast te cuento cómo esta película te puede ayudar a entender las actitudes de tu adolescente.

Si te has cuestionado sobre la educación de ahora que ya no se puede ni regañar a los adolescentes, en este episodio te hablo del tema.