Adiós Adicción

Hola!!! Sí,de nuevo yo, y de nuevo hablando de recaídas ya que eso nunca está de más. Dime qué te parece el episodio, ¿sale? Recuerda que te puedes poner en contacto conmigo al correo gregory@adiosadiccion.com Aquí están las cuentas de Instagram: @gregorychinas.photos @madmaxphotography.ca Te mando un abrazo hasta donde quiera que te encuentres. Gregory Progreso, no perfección . Si este episodio t...

¿Qué tiene que pasar para que decidas cambiar? ¿Qué tan fuerte tiene que ser el golpe para que dejes de ignorar las advertencias? A veces, el cuerpo te manda un aviso tan claro y doloroso que te obliga a poner el freno de mano. En este episodio te comparto un diagnóstico médico reciente que me puso frente a una encrucijada: tirarme al drama de la autocompasión y llorar por todo lo que "ya no voy a...

Hola, hoy te platico que he cumplido un año de sobriedad. Un comienzo incierto, pero un futuro esperanzador. Y sí, la gota aún no me deja aunque me ande portando bien :) Progreso, no perfección . Si este episodio te ayudó o te dejó pensando, compártelo con alguien que lo necesite. Puedes escribirme a: gregory@adiosadiccion.com Déjame tus comentarios y valoración en Spotify y en YouTube ; eso ayuda...

¿Tu propósito de Año Nuevo de "dejar de beber" o "bajarle al consumo" ya se siente imposible? No te preocupes, no es falta de voluntad; es biología. La motivación de enero dura muy poco, pero la realidad de la abstinencia golpea con fuerza.  En este episodio especial, Gregory Chiñas deja de lado la teoría para darte un kit táctico de emergencia  para sobrevivir las primeras semanas sin alcohol. La...

En este episodio hablo sin filtro de algo que casi nunca se reconoce en voz alta: cuando el alcohol no es fiesta, sino arma y escudo a la vez. Yo no bebía para divertirme. Bebía para desconectarme, para esconderme y, a veces, para vengarme. Usaba el alcohol para explotar, para castigar y para mandar mensajes que no sabía decir de sobrio. Dejar de beber, en mi caso, no fue despedirme de un “amigo”;...

Dejar de beber no siempre empieza con un gran momento. A veces empieza con algo más simple: el ruido interno disminuye. Ese ruido que te sigue todo el día te presiona, te distrae y te hace sentir que nunca estás en paz. En este episodio hablo de ese día. Del momento en que notas que ya no estás peleando con lo mismo de siempre, aunque no entiendas por qué.  No es magia ni fuerza de voluntad. Es un...

En este episodio hablo de ese momento incómodo después de dejar de beber, cuando ya no estás usando, pero sigues tenso, rígido, controlando todo para no sentir lo que se mueve por dentro. Te cuento cómo la “moderación” me engañó, qué se esconde detrás de esa necesidad de perfección y qué significa realmente rendirse sin caerse. También hablamos del cuerpo, del miedo, de la culpa heredada… y de eso...

¡Hola! Soy Gregory. En este episodio de Claridad Sobria (antes Adiós Adicción) cuento por qué dejar de beber no fue un acto épico de “fuerza de voluntad”, sino un cambio de claridad. Hablamos del mito de la fuerza (por qué se cansa y cómo nos miente), del “pensamiento chiquito” que inicia la recaída y de un mapa simple para detectarlo antes de que ocurra. Compartimos anclas prácticas —rituales dia...

En este último episodio de la miniserie sobre recaídas, hablamos de lo que a menudo no se dice: qué hacer cuando ya has recaído . No desde el juicio, ni desde el dramatismo… sino desde la experiencia real de caer y tener que levantarse, una vez más. Hablamos de reconocer sin justificar, de aprender sin culparse , de empezar de nuevo sin borrar lo vivido, y de pedir ayuda aunque sientas que no la m...

Este episodio es clave porque empieza a construir lo que muchos buscamos: ¿qué hago para no volver a caer? . Así que el enfoque es positivo, accionable, sin falsas promesas, pero con soluciones reales. 🔹 Antes: Prepararte para lo inevitable •  Haz un plan personal para crisis “Si me siento con ganas de beber, primero llamo a [persona]. Luego salgo a caminar. Luego escucho [episodio/podcast/playli...

🎧 Descripción del Episodio 2: “Causas comunes de recaídas” A veces caemos no porque queramos, sino porque no vimos venir lo que nos empujó. En este episodio corto, hablo sobre algunas de las causas más comunes que nos llevan a una recaída: desde el famoso HALT hasta fechas sensibles, estrés o ese maldito exceso de confianza. Reconocer estas señales no es señal de debilidad… es parte del camino. ...

En este primer episodio de la miniserie sobre prevención de recaídas, hablamos sin filtros sobre lo que realmente significa recaer. ¿Borra tu progreso? ¿Vuelves a empezar desde cero? ¿Ya todo está perdido? No, no y NO. Aquí rompemos mitos, aclaramos ideas y, sobre todo, te recordamos algo fundamental:👉 No estás buscando ser perfecto; estás buscando avanzar. Recaer no es el final del camino. Es un...

Gracias por todo y hasta la próxima. Progreso, no perfección . Si este episodio te ayudó o te dejó pensando, compártelo con alguien que lo necesite. Puedes escribirme a: gregory@adiosadiccion.com Déjame tus comentarios y valoración en Spotify y en YouTube ; eso ayuda mucho a que este contenido llegue a más personas que hoy se sienten igual de perdidas que tú y yo en algún momento.

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Extractos del libro premiado  "En el reino de los fantasmas hambrientos: Encuentros cercanos con la adicción." En esta guía gratuita, explore las respuestas a algunas de las preguntas más comunes sobre la naturaleza de la adicción: ¿Qué es la adicción? ¿Cómo influye el entorno en la adicción? ¿Qué puede decirnos la experiencia de la primera infancia sobre la adicción? ¿El apego de los padres influ...

El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que participan, directa o indirectamente, en él  NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA . La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no pretende sustituir los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto, consulta a tu médico o a otro profesional de la salud si tienes alguna duda sobre tu estado de...

“Tenemos malas noticias para ti. A nosotros nos parecieron malas noticias, y a ti probablemente te lo parecerán también. Aunque hayan pasado seis días, meses o años desde que tomaste tu último trago, si te tomas una o dos copas acabarás atado a la cama en el hospital, como has estado durante los seis meses pasados. Eres un alcohólico”. Alcoholics Anonymous World Services, Inc. Alcohólicos Anónimos...

El trastorno por consumo de alcohol (AUD, por su sigla en inglés) es una afección médica caracterizada por la capacidad disminuida de detener o controlar el consumo del alcohol a pesar de las consecuencias adversas sociales, ocupacionales o de salud. Abarca las afecciones que algunas personas conocen como abuso del alcohol, dependencia del alcohol, adicción al alcohol y el término coloquial, alcoh...

 El podcast de Adiós Adicción  NO BRINDA ASESORÍA MÉDICA . La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no pretende sustituir los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto, consulta a tu médico o a otro profesional de la salud si tienes alguna duda sobre tu estado de salud o sobre cómo tratar tu adicción. Progreso, no perfección . Si...

Protegerse de la soledad Se ha descrito el alcoholismo como “la enfermedad solitaria” y muy pocos alcohólicos recuperados la disputarían.  Al reflexionar sobre los últimos meses de nuestras vidas de bebedores, centenares de miles de nosotros nos acordamos de habernos sentido aislados aun cuando nos encontrábamos entre una multitud festiva.  Solíamos sentirnos ajenos, aun cuando nos comportábamos d...

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El día de hoy vamos a platicar de la película Beautiful Boy (Siempre serás mi hijo) y de los mensajes que deja tanto para la persona que sufre un trastorno por consumo de sustancias, o, en otras palabras, de alguna adicción, como también para los familiares del adicto.  El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que participan, directa o indirectamente, en él  NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA . L...

El podcast de Adiós Adicción y todas las personas que participan, directa o indirectamente, en él  NO BRINDAN ASESORÍA MÉDICA . La información compartida en este podcast es solo para fines informativos y no pretende sustituir los consejos, diagnósticos o tratamientos médicos de ningún tipo. Por lo tanto, por favor consulta siempre a tu médico o a otro profesional de la salud calificado si tienes a...