ADHwaS

Diese Folge hätte gestern aufgenommen werden sollen. Hab ich nicht geschafft – ich war schlicht zu unterstimuliert. Nach 7 Jahren mit meiner Diagnose, nach 30 Jahren Arbeit mit ADHS. Es passiert auch mir. Und genau das ist das Thema der letzten Folge vor der Sommerpause. Wir reden über das, was unter fast allem liegt: dein Dopamin-System. Warum dein Hirn nicht auf «wichtig» anspringt, sondern nur...

«Es sitzt zwei Meter vor dir – und ist trotzdem weg.» Es gibt einen Moment, den Eltern nie vergessen: wenn sie merken, dass sie ihr Kind nicht mehr erreichen. In dieser Folge spreche ich mit «Dirk» (Name geändert) über die jahrelange Krise seines Sohnes «Sacha»: Cannabis, Rückzug, Psychosen – und die Frage, was darunter eigentlich lag. Eine klare Diagnose gab es nie. Aber vieles deutet auf ein neu...

Von aussen war Cyrill überall: Fasnacht, Top Secret Drum Corps, 25 Jahre Business, immer für ein Spässchen zu haben, immer der, den man fragen konnte. Innen drin lief der Akku schon lange auf Reserve – nur hat es niemand gesehen, er selbst am wenigsten. In dieser Folge spricht François mit seinem langjährigen Freund Cyrill Klapka über das, was viele „Faulheit" oder „Schwäche" nennen, obw...

Stell dir vor, du bist fachlich top – und im Bewerbungsgespräch gehst du komplett unter. Für viele neurodivergente Menschen ist das kein Einzelfall, sondern Alltag. In dieser Folge spreche ich mit Viola Svec. Sie hat über zwanzig Jahre im HR gearbeitet, unter anderem bei der UBS und am Universitätsspital Basel, und über 3000 Bewerbungsgespräche geführt. Heute bereitet sie Menschen auf genau diese...

Es gibt Fragen, die mir niemand öffentlich stellt. Die kommen abends. Halb elf. Im DM. Manchmal mit einem «sorry, dass ich das frage». In dieser Folge beantworte ich sieben davon. Ehrlich. So gut ich kann. Aus 30 Jahren Arbeit mit ADHS und sieben Jahren mit meiner eigenen Diagnose. Wir sprechen über: «Was würdest du deinem 25-jährigen Ich sagen?» – warum die ehrlichste Antwort kein Ratschlag ist,...

Sie liebt ihn. Er liebt sie. Trotzdem fühlt sie sich abends wie seine Mutter – und er wie ein Kind, das alles falsch macht. Wer in einer Beziehung mit ADHS lebt, kennt diese Dynamik. Und weiss, wie einsam sie machen kann. In dieser Folge spreche ich mit der Paartherapeutin und Autorin Hannah Gensch über das, was zwischen zwei Menschen passiert, wenn ADHS mit am Tisch sitzt. Hannah arbeitet seit üb...

🎙️  Endlich Klarheit. Und dann? Viele Menschen erleben nach einer vermuteten oder bestätigten ADHS-Diagnose zuerst Erleichterung. Endlich ergibt so vieles Sinn. Doch direkt danach kommt oft die nächste Realität: Warten. Warten auf eine Abklärung. Warten auf einen Therapieplatz. Warten auf Unterstützung. Und währenddessen? Das Leben läuft weiter. Das Kind kämpft in der Schule. Die Beziehung leidet....

Was passiert, wenn ADHS in einer Beziehung wie eine dritte Person im Raum sitzt? In dieser Folge spricht François Matthey mit Salomé Lischer über Mental Load, Mutterschaft, Scham, Rejection Sensitivity, Freundschaften, Nähe, Sexualität und Co-Regulation. Es geht um Frauen, die nach aussen funktionieren und innerlich zerbrechen. Um Paare, die sich lieben – und trotzdem im Stresssystem festhängen. U...

Es gibt eine Geschichte, die ich in meiner Arbeit immer wieder höre. Ein Mensch bricht zusammen, wird krankgeschrieben, geht nach Hause – und die Institutionen denken: Problem gelöst. Aber das Gegenteil ist der Fall. Genau dort, zuhause, beginnt für viele neurodivergente Menschen das eigentliche Desaster. In dieser Folge spreche ich über den neurodivergenten Burnout – und warum die Standardrezepte...

Dein Zuhause ist nicht neutral. Es arbeitet mit dir – oder gegen dich. Wir reden in der ADHS-Welt ständig über das Innen: Routinen, Mindset, Medikation, Therapie. Aber viel zu wenig über das, was draussen ist. Über die Räume, in denen wir leben. Und darüber, was sie mit einem Nervensystem machen, das jeden Reiz mitnimmt – ob wir wollen oder nicht. Jessica Blanco ist Innenarchitektin in Basel und m...

Was, wenn du ein Leben lang das Gefühl hattest, irgendwie falsch zu sein – und erst mit fast 60 verstehst du, was wirklich los ist? In dieser berührenden Folge spricht  Tanja Beeler  über ein Leben voller Anpassung, Einsamkeit, Masking und das stille Gefühl, nie ganz dazuzugehören. Sie erzählt von ihrem Zusammenbruch mit 40, von Jahren mit der Diagnose Depression – und davon, was sich verändert ha...

Es gibt Kinder, die jeden Tag kämpfen — und niemand sieht es. In der Schule funktionieren sie, halten die Maske oben, passen sich an. Und zu Hause, wenn die Tür zugefallen ist, bricht alles zusammen. In dieser Folge spreche ich über AuDHS — die Kombination aus Autismus und ADHS, die zu den am meisten missverstandenen neurologischen Erscheinungsbildern im Schulalltag gehört. Ich erkläre, was hinter...

Was passiert, wenn es im Kopf laut ist, chaotisch, überwältigend – und trotzdem von aussen oft niemand sieht, was wirklich abgeht? In dieser Folge von  ADHwaS  spreche ich mit dem Basler Musiker  Skip  über genau dieses innere Labyrinth. 🌀 Ausgehend von seinem berührenden Song  „Labyrinth“  sprechen wir über ADHS, Reizüberflutung, emotionale Wucht, impulsive Reaktionen, kreative Prozesse und das...

Viele Menschen versuchen ihr Leben zu optimieren: mehr Struktur, mehr Disziplin, besseres Zeitmanagement. Doch was, wenn das eigentliche Problem ein ganz anderes ist? In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Ärztin und Medical Lehrcoach  Frauke Bataille  darüber, warum Gesundheit immer  ganzheitlich  gedacht werden muss – besonders für Menschen mit  ADHS . Wir sprechen darüber, warum viele Mensc...

Viele Menschen mit ADHS hören irgendwann diesen Satz: „Hyperfokus ist deine Superpower.“ Und ja – Hyperfokus kann sich unglaublich kraftvoll anfühlen. Stundenlang konzentriert arbeiten. Ideen entwickeln. Voll in einer Aufgabe aufgehen. Doch was viele nicht sehen: Hyperfokus hat oft auch eine andere Seite. In dieser Monofolge spricht  François Matthey  über eine Erfahrung, die viele Menschen mit AD...

ADHS ist kein Charakterfehler. Und auch kein Disziplinproblem. In dieser besonderen Q&A-Folge beantworte ich die Fragen, die Eltern und Erwachsene mit ADHS wirklich bewegen – ehrlich, differenziert und mit Blick auf die Neurobiologie. Wir sprechen darüber: 🧠 Warum Bewegung der grösste unterschätzte Hebel ist 🔥 Warum Starten so schwer ist – und was wirklich hilft 💔 Was bei emotionalen Explos...

Du willst Struktur – und sprengst sie kurz darauf wieder. Du sehnst dich nach Ruhe – und hältst sie kaum aus. In dieser Folge tauchen François Matthey und  Elena Retica  tief in die Welt von  AuDHS (ADHS + Autismus)  ein: diesen inneren Konflikt zwischen Dopamin-Suche und dem Bedürfnis nach Ordnung, Routinen und Vorhersehbarkeit. 🧠⚡️ Wir sprechen darüber, warum  Masking  so früh beginnt (oft sch...

Der Abend eskaliert – obwohl du alles richtig machst? Du meinst es gut. Du erklärst. Du bleibst geduldig. Und trotzdem kippt die Stimmung. Türen knallen. Worte verletzen. Und später im Bett bleibt dieses Gefühl von Schuld. In dieser Folge spreche ich nicht nur als Coach mit über 30 Jahren Erfahrung – sondern auch als Vater. Ich habe meine eigene ADHS-Diagnose erst mit 47 Jahren erhalten. Und viele...

ADHS kommt selten allein. Angst, Erschöpfung, Depression, Sucht oder körperliche Symptome sind oft keine „Zusatzprobleme“, sondern Ausdruck desselben überlasteten Regulationssystems. In dieser sehr persönlichen Mono-Folge erzähle ich, wie sich ein vulnerables Nervensystem anfühlt – und warum viele Komorbiditäten keine Zufälle sind, sondern logische Anpassungsversuche des Körpers. Wir schauen hinte...

Was passiert, wenn  ADHS ,  Autismus   und   Hochbegabung  zusammenkommen – und das erst im späteren Erwachsenenalter erkannt wird? In dieser Folge spreche ich mit Miriam. 54 Jahre alt, Mutter von drei Kindern, hochintelligent, kreativ, engagiert – und über viele Jahre chronisch erschöpft. Ihr Körper hat früh gewarnt. Ihr Nervensystem war dauerhaft überspannt. Doch lange fehlte die Sprache für das...

Manchmal sind es nicht die lauten Geschichten, die hängen bleiben – sondern die ehrlichen. In dieser Folge spricht François Matthey mit Patrick Riesen über ein Leben, das nach aussen „funktioniert“ hat – und innen oft purer Ausnahmezustand war. Patrick bekam seine ADHS-Diagnose erst 2023, ausgelöst durch die Diagnose seines Sohns. Und dann kam der nächste mutige Schritt:  Er hat aufgehört zu trink...

Emotionen, die alles übernehmen. Gedanken, die nicht mehr still werden. Und das Gefühl, tagelang „neben sich zu stehen“. In dieser Folge von  ADHwaS?  tauchen wir tief ein in ein Thema, das bei ADHS oft unterschätzt wird –  Emotionsregulation . Denn ADHS ist nicht nur eine Frage von Aufmerksamkeit oder innerer Unruhe. Es ist vor allem ein Thema der  Regulation : Wie schnell Emotionen anspringen, w...

Was passiert, wenn eine Ärztin plötzlich merkt:  „Das bin nicht einfach ich – das ist mein Nervensystem“ ? 🧠✨ In dieser Folge spreche ich mit  Dr. med. Simone Meyer , Ärztin für ganzheitliche Medizin – und selbst eine Frau mit ADHS. Wir reden ehrlich über  Masking ,  Hyperfokus , das  Gedankenkarussell , den  Crash nach dem Dopamin-Trip und warum ADHS gleichzeitig  Gabe und Aufgabe  sein kann. S...

ADHS ist mehr als Konzentration, Chaos oder Impulsivität. Es ist vor allem eines:  ein hoch sensibles Nervensystem unter Dauerstress . In dieser Solo-Folge zum Jahresstart 2026 spricht François Matthey offen und persönlich über ein Thema, das oft unterschätzt wird –  chronischer Stress bei ADHS . Warum weniger Stress fast immer zu weniger Symptomen führt. Warum wir als ADHS-Menschen ständig nach N...

KI verspricht Fokus, Struktur und Entlastung – besonders für Menschen mit ADHS. Aber was, wenn sie auch Abhängigkeit, Überforderung und neue innere Tunnel erzeugt? In dieser Folge spreche ich mit Christian Hansen, Kommunikationsberater, KI-Experte – und selbst betroffen von  ADHS und C-PTBS . Christian kennt das Chaos im Kopf, den Hyperfokus, die emotionale Überforderung –  nicht aus Büchern, sond...