ADHD颅内实录

064｜长大后我想替小时候的自己说很多次不 06.07.2026 23:29 ↓

6月13日录的音这会剪出来是啥意思......？ 最近真的好忙，导致没有时间录音和剪播客。希望下次更新的时候我现阶段在忙碌的事已经有着落了。我还是如此事以秘成，想到当时我申请硕士的时候也是尘埃落定了才开始更新播客哈哈哈。 我一直认为和任何人建立关系都需要谨慎再谨慎，我在和人类的相处中从未看到过让我安心和稳定尊重和信任持续存在。人们总是习惯对待熟悉的人无礼。就像这期播客里我提到的被“朋友”不尊重劳动成果，被熟人...

063｜有点丰富的最近：看唐香玉线下演出，从爱上拼豆到狂画图纸 24.06.2026 19:01 ↓

五月末六月初小结，延迟了很久才剪好因为最近有点忙碌。 第四次去看了唐香玉线下演出，我要爱唐姐一辈子！剪播客的时候才发现我忘记说我那天特别幸运的拿到了她的签名照。现场只有10位观众的伴手礼里有签名照，就是如此幸运！后来看唐姐vlog里说签名照都是她亲手放的，简直双向奔赴了好吗好的。上次唐姐给我在票面上签名的时候，还没有找人设计艺术签名哈哈哈哈哈，这次已经有了，可爱可爱～ 最近有点迷上了拼豆，但去店里拼了几次...

062｜重返鄂A 30.05.2026 36:17 ↓

回武汉几天的流水账式小记。 每次回武汉都觉得武汉大变样了，作为一个生在汉口长在汉口的汉口人，看着武汉正在越来越好，很欣慰很感动。 在我看来，武汉一直是一个带着一些匪气的城市，在这种匪气的包裹下，藏着一些武汉特有的温暖。随着离开武汉的时间越来越长，每次回到武汉的时候，这样的触动都越来越强烈。 和gpt产生了一些关于敏锐的讨论，它给了我一些我自己没注意到的角度。这样的敏锐给我带来一些观察和感受的同时，也让我...

061｜未来我想养一只名为老姚的猫 17.05.2026 24:43 ↓

5月10日出发赶回武汉的高铁前，想到了我的姥姥。 最近看到了尼泊尔奇特旺大象繁育中心（EBC）的母象在棚子里排成一排被铁链拴住腿脚，方便发情期的公象交配的新闻。大象的寿命和人类相当，也是动物界中情绪感知和人类最像的动物，所以母象们是知道自己在被公象性侵的。看到有人在评论区说了一句“人类雌性的集体失权波及到了动物界中的雌性”，我说不出话，唯有沉默。 联想到22年的一条让我陷入抑郁的新闻，是来自徐州丰县的小花梅。...

060｜我去确诊ADHD的全过程 19.04.2026 34:08 ↓

竟然是第一次在这系统地聊关于ADHD确诊的事情......播客发了60期了终于开始讲ADHD相关话题了是吗？是的！没有内容围绕播客大标题展开的义务！ 纯个人经历，不具备复制和参考性。 16:46 开始讲确诊 总之还是希望成年人少给自己贴标签，减少不必要的束缚和对行为合理性的解释，我们有改变结局的能力。当然青少年及儿童还是需要在监护人的带领下确诊，干预，治疗，不要用千篇一律的教育模式让小时候的ADHDer遭受本可以避开的委屈。 共...

059｜雌鹰；英雌 11.04.2026 29:04 ↓

我要拿回属于我的冷场权。 不重要的东西不用改变了，把它们丢掉就可以了。 前往小宇宙评论区与主播互动

058｜无标题 05.04.2026 34:12 ↓

记一个噩梦 前往小宇宙评论区与主播互动

057｜女孩，你永远有选择 15.03.2026 22:48 ↓

对上一期的两个没说清楚的话题的补充，和一些关于家暴的内容。 其实依然有很多词不达意的部分，但是感冒了嗓子哑了，以后再说吧。 前往小宇宙评论区与主播互动

056｜被女性主义困住的自循环&当ADHD与强迫症共病 14.03.2026 15:16 ↓

别被标题误导，这并非一次正式的探讨。 史诗级混乱的一期，录完八百年后才剪是因为录完就知道乱的不行了，不剪可能是无法入耳，所以一直不打开。 “如果只有女性自己进步，真的很容易陷入焦虑的自循环。” 所以我选择暂时放一放这段思考。 我发现我一困整个逻辑就开始乱飘，一般听起来逻辑飞起来了就是因为我困了。但是脑子和身体总是不在同时困，让我很困扰。 其实剪完才发现想表达的没有在好好表达，可能当我想要好好聊这个问题的...

055｜找到适合自己的环境 07.02.2026 3:52 ↓

人体是最精密的仪器，环境与人是否适配，与身体和精神的健康环环相扣。 前往小宇宙评论区与主播互动

054｜对人事物的赋魅与祛魅 01.02.2026 46:43 ↓

有时候眼界和容易对他人赋魅的程度是成反比的，当见识到的事情更多，判断会愈发理智和准确。 维稳，理智，见识更大的世界而不是甘于当井底之蛙。 我还需要很多成长。 前往小宇宙评论区与主播互动

053｜在景德镇生活了半个月，颠覆了我原有的生活状态和一些认知 29.01.2026 54:25 ↓

2026年第一个月，一段非常冗杂也是非常值得的经历。从非常排斥痛苦只想早一点回家，变成逐渐开始融入这里感受这里喜欢上这里。 这是我第一次在一个县城小村子生活，可以说是颠覆了我原有的很多认知，也让我本来一潭死水的生活状态突然搅动起来了。 希望这种状态能延续到我复位后的生活。 前往小宇宙评论区与主播互动

052｜人机版Q&A：GPT问我的年终总结问题 29.12.2025 46:13 ↓

我也是好起来了，也是轮到我录年终总结了...？ 第一次录这样的形式，其实通过回答这些问题还是很能帮我梳理杂乱的思路的。本来很讨厌这种题材，因为我觉得太装了，但觉得去年的我过得实在有点过于丰富，还是比较有年终总结一下的价值。我果然还是不适合录长播客，说话一多大脑就缺氧，语速越来越慢可能是因为我开始困了。 不过录完的感觉竟然不错，明年有机会也要录。 前往小宇宙评论区与主播互动

051｜社会新闻对高敏人的负影响&ADHD启动困难 24.12.2025 29:58 ↓

警惕陷入精神胜利法。 高敏感人群被困在对社会新闻的共情中所带来的情绪影响，无法视而不见也无法停止思考。可能唯一解决办法只有暂时把这些信息和自己隔离开来，但这依然不是彻底解决这个问题的办法，又一次陷入了无解。 11.29-12.24 意外横跨一个月的随记。 依旧不是台湾游记，依旧没什么内容。 前往小宇宙评论区与主播互动

050｜再见了， 陪伴我整个青春的一段友情 20.11.2025 26:50 ↓

也许是近期思维最清晰口条最清晰的一期。 本集三个话题：无法继续不合适的友情；生活地域变迁对阶级的影响；对女性的过度称赞是否为道德绑架。 最近一直处在一种极度焦虑的状态之中所以脑袋也乱乱的，录完这期整理了脑袋里的一些内容，可能是因为我从来不写稿子，所以语言输出对我清晰思绪而言也是相当有用的。adhd的脑袋真的停不下来啊......反正我是。 前往小宇宙评论区与主播互动

049｜频繁地旅游后，我丧失了对世界的探索欲 05.11.2025 6:17 ↓

明早飞台湾，现在还没清行李，牛的牛的。 前往小宇宙评论区与主播互动

048｜厨子人格回归，回国后首次烹饪准备！ 26.10.2025 19:44 ↓

国内菜价和质量震惊我！我要开始好好观察一些东西的单价了，我需要让自己对物价有概念，尤其是菜价。国内的菜真是品种又多又新鲜，还便宜，好吃爱吃！ btw我竟然开通播客两年了，恭贺庆祝！也在此感谢收听如此无聊的播客的各位，你们真的很有毅力。有这样的毅力什么都能做成的好吗？好的。 前往小宇宙评论区与主播互动

047｜pmdd发作时候的想法&一些随想 22.10.2025 14:16 ↓

脑袋理不顺，录完就忘记自己说过啥了...... 前往小宇宙评论区与主播互动

046｜回国生活第一个月，来到一个完全陌生的城市 19.10.2025 38:20 ↓

回国之路可以说是非常狼狈潦草...... 纯主观无客观，别骂谢谢。录给未来的自己听的。 前往小宇宙评论区与主播互动

045｜又去bay了&突然触发的惊险葡国旅行记忆 06.09.2025 31:03 ↓

有时候我的人生比演戏还惊险，也不知道在乐个什么劲...... 在葡萄牙经历的一段死里逃生，和回英国的一场意外。不知道说是幸运还是不幸。 在快要离开的时候，突然开始注意起了经过无数次的木马盯上的图案，一切都像命中注定。 前往小宇宙评论区与主播互动

044｜关于我的自责和自卑 17.08.2025 37:48 ↓

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043｜没有办法，满意了吗？ 30.07.2025 19:04 ↓

剪得稀碎是因为我的语言退化了，逻辑混乱是因为我疯了。 前往小宇宙评论区与主播互动

042｜独闯欧洲20天-卢森堡+德国+丹麦（完结篇） 27.07.2025 41:57 ↓

人生中第一次极限赶飞机，只能说赶上这趟丹麦回英的飞机也是出了稀奇了。 丹麦不错，喜欢，以后还来。 前往小宇宙评论区与主播互动

041｜在找到自己的边界前，咱女人都先坚持活着吧！ 26.07.2025 16:49 ↓

女性一定要尝试独居，独自旅游，独自做过的事情越多才会越了解自己的边界，跟自己和平共处。 btw女性脱口秀要说到脱敏为止！ 请世界和我同时成长吧好吗好的，我就这样继续观察。 前往小宇宙评论区与主播互动

040｜独闯欧洲20天-马耳他+巴黎篇 26.07.2025 35:42 ↓

终于逃离意大利，伤了脚趾却无法就医（命好苦的单押... 本来满心期待将在巴迪为自己庆祝生日，但依然度过了一个悲伤的生日。目前来说，我的每个生日都有着不同方面不同程度的悲伤，本来应该高高兴兴的日子变得让我很恐惧。希望我早日过上一个真正开心的生日，虽然这样的生日应该怎样度过我现在暂时想象不出来。 旅程中克服了比想象中多的困难，但我好像并没有像想象中一样，在这种克服困难的过程里找到我想要的那种自我认可。好像...