Activando Tu Día

Perder a un ser querido ya es una experiencia difícil, pero cuando esa pérdida ocurre de forma inesperada y sin la posibilidad de decir adiós, el dolor puede sentirse aún más profundo. En este episodio de Activando Tu Día, conversé con la Msc. Stefania Erazo, psicóloga, sobre el duelo sin despedida, un proceso que hoy viven muchas personas, especialmente en el contexto de la tragedia ocurrida en V...

En momentos de crisis e incertidumbre, muchas personas experimentan ansiedad, miedo e incluso culpa por intentar retomar su rutina o continuar con sus actividades. ¿Es normal sentirnos así? ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental sin dejar de ser empáticos con el dolor de los demás? En esta conversación, junto al Lic. en Psicología Wilson J. Cáceres R., abordaremos el impacto emocional que gener...

Las creencias que escuchamos durante la infancia pueden acompañarnos durante años sin que lo notemos. Frases como "tú no puedes", "eso no es para ti" o "debes conformarte" pueden convertirse en pensamientos automáticos que afectan nuestra autoestima, nuestras decisiones y la forma en que vemos nuestras capacidades. En este episodio reflexionamos sobre cómo las creencias heredadas de la familia, la...

Después de una pausa, regreso con un episodio muy personal de "Activando tu día podcast". En este capítulo hablamos sobre el cambio, el crecimiento y esa parte de nuestra historia que muchas veces queremos dejar atrás. ¿Realmente cambiamos? ¿Está bien reconocer que ya no somos la misma persona? ¿Podemos mirar nuestro pasado sin culpa y transformarlo en aprendizaje? Porque trabajar en nuestra mejor...

A veces no te das cuenta del tiempo que ha pasado… hasta que miras atrás y todo tiene otro sentido. Este video es una pausa. Una mirada honesta a lo vivido, a lo aprendido y a lo que ya no soy. Porque hay etapas que no se celebran con ruido, sino con conciencia. Gracias por estar aquí y ser parte de este camino. Si algo de esto te hizo sentido, te leo en los comentarios. ¿En qué momento sientes qu...

La vulnerabilidad no es debilidad. Y hoy quiero mostrarte cómo abrazarla puede convertirse en tu mayor fuerza. En este episodio de Activando Tu Día Podcast, te comparto reflexiones reales sobre la vulnerabilidad emocional, cómo dejar de fingir fortaleza perfecta, y cómo mostrarte auténtico abre puertas a conexiones más profundas, bienestar y crecimiento personal. Ser vulnerable es un acto de valen...

La soledad en la adultez es más común de lo que creemos. En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Alejandra Montero, fundadora de Comunidad +30, un movimiento que ha cambiado la vida de miles de personas adultas creando espacios reales de conexión, pertenencia y apoyo mutuo. Hablamos de inclusión, redes de apoyo, liderazgo y cómo transformar la desconexión en comunidad. Más informació...

En este episodio de Activando tu Día quiero hablar contigo sobre algo muy importante, la salud mental y la importancia de pedir ayuda cuando la tristeza se vuelve demasiado pesada. Septiembre, además de traernos la primavera en el hemisferio sur, es también un mes de reflexión y conciencia sobre el valor de nuestra vida y la necesidad de acompañarnos unos a otros. No soy experta, pero sí alguien q...

La verdad es que cada día es una nueva oportunidad para empezar distinto, para reinventarte y dar ese paso que siempre has postergado. En esta cápsula motivacional de 3 minutos te invito a reflexionar, activar tu energía y recordar que nunca es tarde para construir la vida que sueñas. Suscríbete y activa la campanita para recibir más cápsulas diarias de motivación. Cuéntame en los comentarios, ¿qu...

Constelaciones familiares: ¿Sientes que algo te frena y no sabes qué es? Mis activados/as en este episodio de Activando tu Día, conversamos sobre cómo sanar no significa olvidar, sino liberarse. Junto a María Navas, facilitadora en procesos de sanación, exploramos el poder de las constelaciones familiares para soltar patrones repetitivos, heridas invisibles y cargas que a veces ni siquiera son nue...

En este episodio te invito a conocer la historia de Rafael Fersaca, periodista y autor de “El hijo valiente”, relato incluido en la antología “Recuerdos de un ayer”. Rafael nos comparte cómo sus momentos más oscuros se convirtieron en el origen de sus textos más honestos, y cómo la escritura puede ser una herramienta profunda de sanación y transformación. Una conversación íntima, poderosa y lumino...

¿Te ha pasado que tienes una gran idea, ganas de crear, de mostrar tu trabajo al mundo… pero algo te frena? Ese “algo” muchas veces es miedo: al error, al juicio, al “qué dirán”. En este episodio de Activando Tu Día, te hablo desde la experiencia y la ciencia sobre por qué sentimos ese bloqueo y cómo podemos empezar a superarlo, aunque sea con la voz temblando. ¿Qué pasa en nuestra mente cuando no...

Conversamos con ​ @enghelmusica , un artista que canta con el alma y compone desde el corazón. Cantautor, productor, comunicador y papá comprometido, Enghel nos comparte su historia de vida, migración, paternidad y propósito. Una charla íntima y poderosa donde hablamos de la inspiración detrás de sus canciones, su forma de vivir la paternidad y cómo la música puede ser un puente para sanar, conect...

¿Alguna vez sentiste que tu trabajo te drenaba? ¿Qué algo dentro de ti gritaba por un cambio? En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Verónica Ramírez, licenciada en Turismo, emprendedora y fundadora de la marca VeroFit. Nos cuenta cómo pasó de un call center lleno de reclamos a crear su propio camino, combinando su pasión por el ejercicio, su historia de salud mental y su deseo de i...

¿Te ha pasado que todos creen que estás bien porque sonríes... pero por dentro estás agotada? Este episodio es para ti, que sigues de pie aunque estés cansada, que das lo mejor de ti aunque sientas que ya no puedes más. Hoy hablamos del cansancio emocional que se disfraza con una buena cara, de esas batallas internas que nadie ve, y de cómo empezar a escuchar lo que tu cuerpo y tus emociones te es...

¿Te cuesta empezar el día con energía? En este episodio de Activando tu Día, te comparto estrategias simples, pero poderosas para motivarte en las mañanas, incluso cuando no tienes ganas. Porque sí, todos hemos tenido esos días… y también podemos transformarlos Cuéntame en los comentarios: ¿qué haces tú para empezar con motivación? Y recuerda: no necesitas estar al 100% para dar tu mejor paso.

En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Eric Rodríguez, diseñador chileno y copropietario de Aeternum Bijoux, una marca que ha cruzado fronteras, transformado vidas a través de la joyería artesanal. Hablamos de cómo los accesorios pueden ser mucho más que moda: una herramienta de empoderamiento, identidad y autoestima. Una conversación inspiradora sobre resiliencia, propósito y cómo...

Dicen que la paternidad no viene con un manual, pero Luis Hurtado @LuchitoGPT ha logrado ser una guía para muchos. En este episodio especial de Activando tu Día, conversamos con Luis Antonio Hurtado Da Silva @LuchitoGPT más conocido como Papá Digital, Papá Luchito o El Papá de Internet. Padre soltero, migrante venezolano en Chile y creador de contenido, Luis ha compartido en redes su experiencia c...

Desde niña, mientras muchos veían dibujos animados, yo me quedaba fascinada con algo diferente: el periodismo. Las voces y rostros de Valentina Quintero, Marieta Santana y Anna Vaccarella marcaron mi camino sin que yo lo supiera. En este video, te cuento cómo estas tres mujeres influyeron en mi vida y en mi forma de ejercer el periodismo. Por el Mes de la Mujer, quiero rendir homenaje a estas gran...

Justin Bieber ha compartido un mensaje profundo sobre su lucha interna. A pesar de ser una de las estrellas más grandes del mundo, ha confesado sentirse indigno de su éxito y con dudas sobre su preparación. En este episodio de Activando tu Día, analizamos sus declaraciones, reflexionamos sobre la autocrítica y el impacto en la salud mental. ¿Por qué incluso personas exitosas se sienten así? ¿Cómo...

¿Sientes que vas lento en la vida? Parece que todos avanzan y tú te quedas atrás… pero, ¿realmente es así? En este episodio de Activando tu Día, analizamos por qué sentimos que no progresamos lo suficiente y cómo cambiar esa percepción. Dale play y comienza a valorar tu propio ritmo. ¡Comparte este episodio con quien lo necesite!

Alguna vez te has sentido perdido o desconectado de ti mismo? En este episodio de Activando tu Día, te cuento sobre el workbook Tú vales la pena de @adrianadelcastillo un libro transformador que te ayudará a descubrir tu verdadero valor y a fortalecer tu amor propio. Este libro no solo te guía con ejercicios prácticos y meditaciones, sino que también te brinda herramientas para diferenciar la voz...

Nos han dicho que "hay que amarse a uno mismo antes de amar a los demás", pero ¿y si no me quiero? ¿Significa que estoy mal? En este episodio hablamos sobre el amor propio, sin presión ni frases motivacionales vacías. ¿Es algo que se elige? ¿Se construye? Basado en los estudios de la psiquiatra Marian Rojas Estapé, exploramos cómo tratarse con más respeto sin culpa ni autoexigencia. Si alguna vez...

En este episodio, exploramos un tema esencial para nuestro bienestar emocional: cómo superar la culpa y el miedo al establecer límites. Muchas veces, nos encontramos diciendo "sí" cuando realmente queremos decir "no", arrastrando una carga de culpa que afecta nuestras relaciones y nuestra salud mental. Hablamos sobre qué son los límites, por qué son necesarios y cómo la culpa puede ser un obstácul...

¡Únete a nosotros en una conversación en vivo con Mayelis Paola Navarro, periodista, locutora y experta en negocios digitales! Síguela en Instagram @mayelispnr Te cuento que este episodio, hablamos de todo: desde cómo comenzar tu propio negocio online y generar ingresos extras, hasta alinear tu pasión con tu propósito profesional. Mayelis compartió anécdotas, historias inspiradoras. Prepárate para...