Abriendo Alas

Descripción: ¿Cuántas veces miramos hacia atrás con juicio o arrepentimiento? A menudo olvidamos que las decisiones del pasado las tomamos con las herramientas que teníamos en ese momento. En este episodio te comparto una meditación corta y profunda diseñada para hacer una pausa en el día, mirar hacia adentro y reencontrarte con tus versiones anteriores. A través de este espacio, te guiaré para: C...

En el episodio de hoy, hablo sobre la importancia de agradecer a las personas que nos amaron y a las que amamos, aunque al final no haya sido un cuento de hadas. Cada Dios es un Maestro y cada historia cerrada es un escalón hacia nueva conciencia.

En el intento de querer tener la razón, hay desgaste y mucha frustración, ¿Que hay en el fondo de esta dinámica?

Hace dos semanas y media mi vida cambió con la transición de mi mamá.  Este camino está siendo profundo lleno de emociones, memorias y aprendizajes que me están transformado. Hoy abro mi corazón y comparto contigo cómo he vivido este proceso tan reciente: 💠 Qué he sentido en estos días.  💠 Qué recursos emocionales y espirituales me han sostenido. 💠 Actividades que ayudan en los duelos y que a m...

Tú no eres tus pensamientos. Puedes regresar al presente y confiar. Hoy te invito a una meditación suave, para que sueltes la necesidad de tener todo resuelto. Para que te sientas segura/o en tu respiración, en tu cuerpo, en el ahora. Para que dejes de alimentar la preocupación y empieces a nutrir la confianza.

Así como al rezar, proyectas, fe, esperanza y confianza en que todo estará bien, al preocuparte, estás proyectando duda, desconfianza y caos. Cuando te preocupas, estás usando tu mente y energía para imaginar lo peor. Visualizando, escenarios negativos, dándole fuerza al Miedo, y anticipando tu sufrimiento. Es como si le pidieras al universo que confirme tus temores. ¿Estas listo/o para hacerlo di...

Generalmente el drama, la adrenalina, dependencia, apego ansioso, celos, confrontaciones, lucha por el poder son comunes en las relaciones de pareja. Pero que sea común no es sinónimo de saludable. ¿Hay forma de hacerlo diferente?

Aprende a identificar estas conductas en tu prospecto de pareja (o pareja), para evitarte sufrimiento inútil. Es nuestra responsabilidad verlas cada vez más cerca y más claras.

La dependencia emocional en la pareja no es saludable, pero a veces está maquillada de amor e interés. ¿Tu necesitas que te necesiten?

Con el mejor deseo de que estas palabras dedicadas a tu hijo/a contribuyan en la expansión de consciencia de padres y madres.

La conducta de los hijos es un reflejo nítido del clima familiar y de las emociones que no se están regulando. ¿Qué hacer como padres?

Con el fin de romper los mitos acerca de qué pasa en terapia y qué sería bueno saber ANTES de iniciar un proceso de crecimiento emocional, te comparto mi testimonio. Ya sé que inicié diciendo que eran 10 cosas, pero me fui con más, inspirada por la información que iba surgiendo 😅

Vivir una relación violenta es muy complicado. Viviana nos platica cómo fue este proceso y la forma en que valientemente, salió de ello.

Con mucha frecuencia creemos que amar es cargar, resolverle la vida a quienes amamos. Que amar, debe ser un sacrificio, que amar debe doler, que debe de cansar. Esta es una meditación para que sueltes, no el amor, sino la carga.

Intolerancia y rechazo aún en estos momentos de la humanidad, invita a cuestionarnos los mitos acerca de ser Gay y a proponernos una mente en apertura. Poner el amor por encima de todo. ♥️

Más de 10 creencias limitantes nos bloquean la posibilidad de desahogarnos. Es solo a través del llanto que podemos liberar a la tristeza, emoción tan importante que nos avisa que algo duele.

Sorora y muy orgullosa de mi género, comparto estas líneas que escribí especialmente para nosotras 💜

Para que podamos recibir una nueva experiencia, primero es importante despedirnos del ciclo anterior. Con el mejor deseo de que vivas las aventuras que vienen con una consciencia de gozo y entusiasmo ♥️

Hoy nos acompaña Caro, una consultante que como tú y yo ha vivido relaciones de pareja infelices y dependientes. Nos dona su experiencia acerca de cómo llegó a transformar esas relaciones. Es posible conseguirlo. 💌

Es frecuente, que pongamos nuestra energía mucho más en el miedo, la preocupación, la angustia, la desesperanza. ¿Te gustaría empezar a practicar la confianza?, este recurso que nos ayuda mucho para poder ir acercándonos a la vida de paz y gozo que queremos.

Sentimos que “debemos” iniciar el año con alegría, entusiasmo y paz. Cuando no sucede así, creemos que hay “algo mal con nosotros” ¿Es así?

Hemos crecido con la idea, de que hay buenas, y malas decisiones. Creo que todo el tiempo estamos eligiendo, y también creo que es importante que usemos nuestro poder de decisión para irnos dando aquello que nos gusta, nos da placer, nos suma.

Muchas veces nos angustia sentirnos “perdidos/as” en nuestra vida. Creemos que tenemos que tener todo calculado, claro, en control. Y cuando no es así, nos llenamos de miedo, confusión y una sensación de estarlo haciendo mal. ¿Realmente es “malo” perder la brújula?

Te comparto esta información como resultado de los años de consulta en donde he facilitado procesos de consciencia con mujeres cuyas parejas han tenido o tienen la adicción del alcohol. Este episodio no tiene la intención de contradecir ningún modelo médico, psiquiátrico o de rehabilitación. El programa para familiares de Alcohólicos, se llama Al-Anon y para adolescentes familiares, Al-Ateen

Uno de los mágicos pasos para lograr paz interior, es trabajar el perdón respecto de aquellas cosas que me han lastimado. ¿Esta labor a quien beneficia?