À Fleur d’Âme

On vit dans une société où tout va vite, où on nous pousse à produire, performer et faire toujours plus… et moi, je te le confesse, ralentir, c’est un vrai challenge ! Dans cet épisode, je te parle de l’art du repos et de pourquoi il n’est pas une perte de temps, mais un véritable levier de performance pour ton corps, ton mental et tes émotions. Je partage aussi mon expérience personnelle, mes pri...

Dans cet épisode, je t’ouvre une porte sur mon rapport au sport et à la performance. 🎙️ Je parle de cette pression invisible qui peut s’installer, souvent alimentée par les réseaux sociaux comme Strava, et de ce doute qu’elle peut créer. Je partage mon expérience personnelle, les moments où le sport m’a rapprochée de mon corps… et ceux où il m’en a éloignée. On parle aussi de comparaison, d’écoute...

Dans cet épisode, je parle du rapport au sport quand il devient une quête de performance. Avec les applications, les montres connectées et les réseaux sociaux comme Strava, on se retrouve parfois à courir après des chiffres ou des likes… au point d’oublier le plaisir simple de bouger. Je partage mon expérience personnelle de cette pression invisible, et comment j’ai appris à retrouver plus de libe...

Dans cet épisode, je te parle d’un sujet intime et souvent tabou : le lien entre le sport et l’anorexie. Je partage mon expérience personnelle, ce rapport de contrôle que j’ai longtemps entretenu avec le sport, et comment j’ai peu à peu transformé cette relation pour revenir à plus de douceur, d’écoute et de plaisir dans le mouvement. Un épisode pour toutes celles qui se reconnaissent dans ce rapp...

Pendant des années, mon corps a été une prison. L’anorexie avait pris le dessus, avec cette voix intérieure qui répétait sans cesse que je n’étais jamais « assez ». Dans cet épisode, je t’ouvre la porte de mon histoire. Je te raconte comment, petit à petit, j’ai retrouvé le chemin de la douceur, du mouvement conscient… et du plaisir. Aujourd’hui, le sport n’est plus une punition. C’est un acte d’a...

Dans cet épisode d’introduction, je te raconte pourquoi j’ai créé À Fleur d’Âme . Je te parle du sens derrière ce nom, de mon histoire avec le corps et l’anorexie, et de ce grand défi fou qui m’attend aux Canaries. Mais surtout, je te partage ma vision : faire de cet espace un lieu où l’on parle de bien-être, de liberté, de corps et d’âme… avec douceur, authenticité et puissance.