à coeur joie

On nous dit souvent qu’il faut être excellent dans un domaine, se spécialiser, devenir “le meilleur”. Et c’est très bien. Mais quand on se compare, on peut vite avoir l’impression d’être bon un peu partout… et finalement moyen partout, voire nul quand on se mesure aux experts. Dans cet épisode, je parle de ce sentiment, dans le travail, la vie, le sport, les passions. De la comparaison, de la poly...

Dans cet épisode, je voulais qu'on se pose quelques questions ensemble sans bonnes réponses pour savoir ou tu en es. J'espère que cet épiosde va te parler et t'aider à faire un petit point pour te sentir bien et guider certains de tes choix. A mercredi au micro d'à coeur joie <3 Kaury INSTA : coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informa...

Cet épisode est court mais c'est la suite de mon état d'esprit de l'épisode de lundi et finalement "ça dépend des jours" et surtout tout peut changer très vite !! c'est finalement une bonne nouvelle !! Passez une belle fin de semaine et à lundi <3 INSTA : coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

J'avais juste envie de vous faire un petit épisode pour vous partager mon coup de mou puis je me suis aperçu que c'était le blue monday, tout s'explique mdrrr Vivement mardi du coup. Bonne écoute haha INSTA : coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On parle beaucoup de motivation. En réalité, elle va, elle vient. Certains jours elle est là, d’autres pas du tout. La discipline, elle, est souvent mal comprise. On l’associe à quelque chose de dur, de rigide, presque punitif. Mais pour moi, ce n’est pas ça. Dans cet épisode, je fais la différence entre motivation et discipline, et je te partage les clés qui m’aident à avancer même quand l’envie...

Dans ce podcast, je te raconte ce que ces 30 minutes ont changé pour moi, pourquoi la régularité compte plus que la perfection, et comment toi aussi tu peux choisir tes propres 30 minutes, dans le domaine qui te parle : sport, créativité, apprentissage, bien-être, ou simplement ralentir. Pas besoin d’en faire trop. Parfois, 30 minutes suffisent pour changer beaucoup. Bonne écoute INSTA : coachk.di...

Les BINGO sont faits, alors pour prolonger l’énergie du début d’année, on parle aujourd’hui de vision board 🧠🎯 et surtout des bonnes questions à se poser pour clarifier la direction que tu veux prendre sur les 12 prochains mois. 📲 INSTA : @coachk.diet 🎥 YOUTUBE : Kaury Coscujuela Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PREMIER ÉPISODE DE L’ANNÉE !!! 🎉 Et cette fois, pas 1 mais 2 BINGO Dans cet épisode, on débrief celui de 2025, mais surtout on se projette sur les BINGO de 2026, avec des objectifs encore plus challengeants Je vous dévoile mes envies les plus folles Et vous, c’est quoi vos cases pour 2026 ? ✨ A mercredi au micro d'à coeur joie <3 Kaury INSTA : coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela Hébergé pa...

Dans cet épisode, je vous donne mes astuces pour un Noël sans drama, contre les petites choses qui peuvent parfois gâcher l’esprit des fêtes. Pas de drame, juste un Noël calme et serein, avec des moments de joie partagée, des rires sincères et des souvenirs chaleureux. Passez un Joyeux Noël 🎅✨ Kaury Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'ambiance de Noël n'est pas encore à 100% avec moi, je dois remédier à tout ça !! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je m'inspire de la conversation avec Thomas Sammut , préparateur mental invité dans le podcast Do It Yourself . Il nous rappelle une chose essentielle : on n’est pas obligé de souffrir pour réussir . Au contraire, Thomas explique comment apprendre à « colorer sa vie », à remettre de la légèreté et de l’authenticité dans ce qu’on fait. Être soi, écouter ce qui nous fait vibrer, pr...

Nouvel episode en ce mois de décembre qui donne envie pour cette fin d'année de faire les choses pour les bonnes raisons et de retrouver du plaisir. Je vous parle de ma dernière course, celle où je n'ai pas fait ce qui était attendu mais qui m'a surement permise d'avoir LE déclic. Bon épisode et à mercredi prochain <3 Kaury INSTA @coachk.diet YOUTUBE : Kaury Coscujuela (calendrier de l'avent pi...

Décembre, c’est tout simplement le meilleur mois de l’année : l’ambiance, les lumières, la magie de noel… tout y est pour finir en beauté. Dans cet épisode, je te partage ce que j’ai envie de mettre en place ces prochains jours pour profiter pleinement de cette période magique et en faire un moment chaleureux, apaisé et inspirant. Au programme : routines simples, intentions, organisation douce, mo...

Dans cet épisode, on parle d’un sujet qui nous arrive à tous : l’échec… ou du moins ce qu’on croit être un échec. Parce qu’au fond, on apprend toujours quelque chose de ce qui ne fonctionne pas. Et parfois, arrêter un projet, c’est juste se protéger et faire le bon choix pour soi. Pour en discuter, j’accueille Mathilde, qui raconte son parcours avec beaucoup de sincérité : ses hésitations, ses rem...

Quand tout va trop vite, il faut remettre en place ses priorités, et voici mes quelques étapes pour retrouver son équilibre, j'espère que l'épisode va te plaire.   Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3  – Kaury 📸 Ecrivez-moi sur insta :  @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bon épisode, un peu aléatoire ;) Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3  – Kaury 📸 Ecrivez-moi sur insta :  @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler des petits plaisirs de la vie . Parce qu’à force de vouloir toujours faire plus, avoir plus, réussir plus… on en oublie parfois de savourer ce qu’on a déjà. On se retrouve semaine prochaine avec une invitée :) Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3  – Kaury 📸 Ecrivez-moi sur insta :  @coachk.diet Hébergé par Acast. Vis...

Comme un lundi matin, on se retrouve pendant environ 10min et aujourd'hui on parler un peu de la confiance en soi. J'espère que cet épisode vous sera utile. Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3  – Kaury 📸 Ecrivez-moi sur insta :  @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🎉 J’ai 26 ans !!! Dans cet épisode, en ce mercredi 29 octobre, jour de mon anniversaire, je te partage 26 faits sur moi . Certains, je n’en ai jamais parlé (ou très peu), alors c’était l’occasion parfaite en faire un épisode. Après tout, si on ne parle pas un peu de soi le jour de son anniversaire, quand le faire ? Merci d’être là, d’écouter, et de grandir avec moi 💛 Rendez-vous chaque lundi et...

15 images qui changent ta façon de penser. Je les ai trouvées si parlantes et si percutantes que j’ai voulu vous les partager en ce lundi. J’espère qu’elles vous parleront à vous aussi. On débrief en message privé. Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3  – Kaury 📸 Ecrivez-moi sur insta :  @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'in...

Dans cet épisode spécial Halloween, je te parle de mes peurs — les petites, les grandes, celles qui me suivent depuis longtemps. Entre rires et frissons, je t’invite à plonger avec moi dans ce que l’on cache souvent dans l’ombre. Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3  – Kaury 📸 Ecrivez-moi sur insta :  @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy...

Dans cet épisode, je partage trois conseils simples que j’ai moi-même appliqués pendant une période de rush. Si tu as l’impression que tout s’enchaîne trop vite, que tu manques de temps pour souffler ou que tu te sens dépassé·e, cet épisode est pour toi.   Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3  – Kaury 📸 Ecrivez-moi sur insta :  @coachk.diet Hébergé par...

En soutien aux personnes atteintes de cancer, et plus particulièrement, en ce mois d’ Octobre Rose , à celles touchées par le cancer du sein, je tenais à réaliser un épisode autour de la couleur rose . Mais, fidèle à ma touche de À cœur joie , mettons ensemble un peu de rose dans nos vies ! 🌸 J’espère que cet épisode vous plaira, avec toute sa légèreté et sa douceur. Ensemble contre le cancer. 💗...

Après mon coup de mou que je vous ai partagé et vos retours, je crois que j'ai compris certaines choses et surtout que je suis re booster... alors je vous donne mes 4 astuces pour se RE motiver. Et merci encore (vraiment) Rendez-vous chaque lundi et mercredi au micro d’À CŒUR JOIE <3  – Kaury 📸 Ecrivez-moi sur insta :  @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour pl...

Aujourd'hui je pense que c'est un épisode plutôt "a coeur ouvert" que " a coeur joie". J'en avais sur la patate, j'ai besoin de vos retours, de vos étoiles, de vos likes, de vos messages. Merci pour vous écoutes. <3  – Kaury Ecrivez-moi sur insta :  @coachk.diet Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.