54歳　男の腸活ラジオ

今回は、いつも私たちに完璧な腸活の知識を教えてくれる我らがアドバイザー、まゆりんの「ガチの検査結果」を大公開しちゃうドキュメンタリー回です！事の発端は、まゆりんが自身の腸内環境を調べるために受けた、最先端の「腸内フローラ・短鎖脂肪酸（たんさしぼうさん）」の科学的検査。腸活のプロとして当然パーフェクトな結果が出るかと思いきや……なんと、まゆりんのお腹には【ある重要な●●●】が決定的に足りていなかったので...

今回のテーマはずばり、「やってはいけない腸活」！テレビや雑誌で流行っている腸活を一生懸命やっているのに、なんだかお腹の調子がパッとしない……そんな方は絶対に必聴の衝撃エピソードです。腸活アドバイザーのまゆりんが今回ズバッと切り込むのは、私たちが信じている腸活の「基準」について。実は、世の中に出回っている腸活データの多くは、外国人を対象にした研究結果がベースになっているんです。育ってきた環境も違えば、...

今回は、これからの季節に絶対に知っておきたい「免疫力」にフォーカスした、明日からすぐに使える超・実用的なエピソードです！皆さんは「マクロファージ」や「LPS」という言葉を聞いたことがありますか？なんだか小難しい横文字ですが……実はこのマクロファージこそが、私たちの体を病気から守ってくれる最強の【免疫ヒーロー】なんです！そして、その眠れるヒーローを強力にパワーアップさせる魔法の成分が「LPS」。まゆりんの論...

前回に引き続き、「病気と腸の深〜い関係性」に迫る特別拡大版の【後編】をお届けします！前編では「お口の菌が大腸がんやアルツハイマーに関係している」という衝撃の事実が発覚しましたが、今回の後編では、私たちの日常に潜むさらに身近な不調へとテーマが広がります。なんと、50代男性の多くが健康診断でヒヤヒヤする「脂肪肝」や、最近疲れが取れない「睡眠障害」。さらには、日々の「イライラ」や気分の落ち込み（うつ病）、...

今回はテーマがあまりにも深く、そして重要すぎるため、番組初の【前編・後編】に分けた特別拡大版でお届けします！今回のメインテーマはずばり、「病気と腸の深〜い関係性」について。日本人に特に多いと言われている「大腸がん」ですが、その予防の鍵を握っているのが、実はお腹の中ではなく「お口の中の菌」だった……！？という衝撃の事実に、ナリさんも思わずびっくり！「毎日ちゃんと歯磨きをすることが、大腸がんの予防に繋が...

今回は、パーソナリティのなりさんが長年抱え続けている深い悩み、「味覚障害」を引き起こす難病にスポットを当てた大注目回です。鼻の疾患からくる味覚障害。一見するとお腹とは全く無関係に思えますが……実は「鼻の病気と腸」には驚くべき繋がりがあったのです！今回は我らが腸活アドバイザーのまゆりんが、10万人を超える大規模なアンケートや検査結果から導き出された、ちょっとマニアックな最新研究データを徹底的に紐解きます...

リスナーの皆様の応援のおかげで、当番組も無事に放送30回を突破いたしました！いつもお聴きいただき、本当にありがとうございます。今回はひとつの節目ということで、これまで学んできた知識を一旦整理する「腸活おさらい会」をお届けします。実は、腸活アドバイザーのまゆりんの元に日々届く素朴な疑問や質問の中で、圧倒的に多いのが「で、結局のところ何を食べればいいの？」というお声なんです。サプリメントや特別な健康法も...

今回のテーマは、50代のなりさんも決して他人事ではない「アイフレイル（目の衰え）」について。老眼が進んできたり、夕方になると目が霞んだりするお年頃ですが……実はこの目の健康、なんと「腸活」と深〜い関係があることが分かっているんです！「えっ、目と腸なんて場所も違うし、全然関係ないでしょ！？」と思うかもしれませんが、そこは我らが腸活アドバイザーのまゆりんにお任せ。普段の食べ物が目に与える影響や、腸内環境を...

前回に引き続き、腸活マッサージ「腸もみ」のスペシャリスト、マイ子先生を特別ゲストにお迎えした後編をお届けします！大好評だったマイ子先生の落ち着いたセクシーボイスと、ポロッとこぼれるユーモラスなおしゃべりは今回も健在。すっかりマイ子先生の魅力の虜になったなりさんとまゆりんと共に、今回はさらに一歩踏み込んで「腸もみ」がもたらす深いリラックス効果や、具体的な体調改善への繋がりについてじっくりと学んでいき...

今回はなんと、番組史上【初】となるスペシャルゲストをお迎えしてお送りします！それに合わせて、いつもの秘密の小部屋を飛び出し、少し広めのスタジオからお届けする特別編です。記念すべき初ゲストは、腸活マッサージ「腸もみ」のスペシャリスト、マイ子さん。マイ子先生は、落ち着いた大人の色気を感じさせるセクシーな美ボイスの持ち主……なのですが、ポロッとこぼれるおしゃべりがなぜかユーモラスで、思わず笑ってしまう不思...

前回の「菌活」に続き、今回も腸内環境を左右する「食べ物」の超重要なおさらいです！まずは、腸活の土台となる『4大食品』にフォーカス。「発酵食品」「食物繊維」「オリゴ糖」、そして青魚などに含まれる「EPA＆DHA」。これらがどうしてお腹に良いのか、まゆりんがその働きを分かりやすく徹底解説します。しかし、ここで番組は思わぬ方向へ！なんと、良かれと思ってせっせと取り入れたはずの菌や栄養素が、体内で「寝返り」、逆...

今回のテーマは、腸活の基本にして最重要項目である「食べ物」についてです！これまでのお話でもお伝えしてきた通り、お腹の環境を根本から変えるには、やっぱり毎日の食事が一番の要（かなめ）です。例えば、スーパーにズラリと並んでいるヨーグルト。「いつも同じもの」や「なんとなく」で選んでいませんか？実は、数ある中から「自分にいま必要な乳酸菌やビフィズス菌」を見極めて選ぶことが、効果的な腸活への第一歩なのです。...

今回のテーマは「マイクロバイオームとプロバイオティクス」。ちょっと舌を噛みそうな専門用語ですが、安心してください！難しそうな最新科学をまゆりんが超絶分かりやすく解説する、まさに「神回」の登場です！（あまりの熱量に、今回は前半・後半の2本立てでお送りします！）私たちの腸内には、なんと約100兆個もの菌がひしめき合っています。今回はその壮大なメカニズムを、お腹の中でせっせと任務をこなす「はたらく菌」たちに...

今回のテーマは「マイクロバイオームとプロバイオティクス」。ちょっと舌を噛みそうな専門用語ですが、安心してください！難しそうな最新科学をまゆりんが超絶分かりやすく解説する、まさに「神回」の登場です！（あまりの熱量に、今回は前半・後半の2本立てでお送りします！）私たちの腸内には、なんと約100兆個もの菌がひしめき合っています。今回はその壮大なメカニズムを、お腹の中でせっせと任務をこなす「はたらく菌」たちに...

いつも本編をお聴きいただきありがとうございます。実は、腸活の難しい話をお休みして二人がただただ雑談するこの「おまけ回」が、なぜか番組内のエピソードランキングで常に上位をキープするまさかの大人気に（笑）。皆様、ゆる〜いトークにお付き合いいただき本当にありがとうございます。そんな予想外の反響にお応えして、今回は急展開！なんと『男の腸活ラジオ』という枠を飛び出して、なりさんとまゆりんで全く新しい番組を立...

今回はなんと、番組のオープニングからいきなりのハプニング（？）企画が発動します！まゆりんがスタジオに持ち込んだのは、体内年齢や様々な数値が丸裸になる高機能な体重計。有無を言わさず、その場でなりさんのリアルな数値を公開計測することに……！果たして、気になる結果はいかに！？「少しでもお腹周りをスッキリさせたい」「今の良い体調をキープし続けたい」というなりさんの切実な想いを受け、まゆりんが話題の「痩せ菌」...

日差しも強くなり、いよいよ本格的な夏が近づいてきました。海に出かけたり、自然の中で活動したくなる季節ですが、過酷な暑さや冷房による寒暖差によって、実は50代の体は知らず知らずのうちに大きなダメージを受けしまいます。そんな時に頼りになるのが、体内に侵入したウイルスなどの外敵と最前線で激しく戦ってくれる「T細胞」をはじめとした免疫細胞たち。しかし、毎日の疲労や生活習慣の乱れを放置していると、この重要な防...

「最近、人の名前がパッと出てこない」「さっきやろうとしたことを一瞬忘れてしまう」……。そんな日々のちょっとした物忘れに、心の中でヒヤリとした経験はありませんか？また、後期高齢者の親御さんのこれからの生活を想像して、漠然とした不安を抱えている方も少なくないはずです。50代の男たちにとって、認知症は決して他人事ではなく、非常にリアルで切実なテーマ。「脳の病気なのだから、お腹は関係ないのでは？」と思うかもし...

「最近、人の名前がパッと出てこない」「さっきやろうとしたことを一瞬忘れてしまう」……。そんな日々のちょっとした物忘れに、心の中でヒヤリとした経験はありませんか？また、後期高齢者の親御さんのこれからの生活を想像して、漠然とした不安を抱えている方も少なくないはずです。50代の男たちにとって、認知症は決して他人事ではなく、非常にリアルで切実なテーマ。「脳の病気なのだから、お腹は関係ないのでは？」と思うかもし...

密かに人気の「おまけ回」は今回で3回目！リラックスして聞いて下さいね。まずはいつも聴いてくださる皆様へ、番組の視聴状況を感謝と共にご報告。そして話題はお互いの近況報告へ……と思いきや、なんとまゆりんの口から「告白してないのにフラれた」という、まさかの衝撃（？）恋愛エピソードが飛び出します！一方のナリさんからは、50代男性の哀愁がちょっと漂う「一人ぼっち」な日常の裏話も……。今回は腸活や健康の難しい話は一...

今回のテーマは、ぽっこりお腹が気になる世代必聴の「ダイエットとボディメイクの違い」です。「とりあえず食事を抜いて体重を落とそう」としていませんか？実はそれ、筋肉が落ちて余計に老け込んで見える原因に。今回は、まゆりん自身が自らの体で実証した「ただ痩せるのではなく、理想の体型をデザインする」極意を大公開します！その秘密は、なんと「遺伝子レベル」でのアプローチ。生まれ持った自分の体質（遺伝子）を知り、効...

今回のテーマは、ぽっこりお腹が気になる世代必聴の「ダイエットとボディメイクの違い」です。「とりあえず食事を抜いて体重を落とそう」としていませんか？実はそれ、筋肉が落ちて余計に老け込んで見える原因に。今回は、まゆりん自身が自らの体で実証した「ただ痩せるのではなく、理想の体型をデザインする」極意を大公開します！その秘密は、なんと「遺伝子レベル」でのアプローチ。生まれ持った自分の体質（遺伝子）を知り、効...

今回のテーマは、この世代にとって最も切実な問題である「疲労」です。「一晩寝ても全く疲れが取れない…」今回は、そんなナリさんとまゆりんの、過去のリアルすぎる「疲労困憊エピソード」の暴露から番組がスタート。気合や根性ではどうにもならない50代の「抜けない疲れ」。その正体は、細胞の中にあるエネルギー工場「ミトコンドリア」の機能低下にありました。では、サボっているミトコンドリアを再びフル稼働させるにはどうす...

今回のテーマは、ちょっと（いや、かなり？）アカデミックに「病気になる根本的な原因とその仕組み」について。あらゆる不調や病気の引き金となる腸内環境や炎症。この体内で起きている壮大なメカニズムを、今回はまゆりんが会えて難しく（笑）、一切の妥協なしでガチ解説します！怒涛の専門的アプローチに、果たしてリスナーの皆さんは最後までついてこれるのか！？ ……ちなみに、パーソナリティなりさんは完全にキャパオーバーで...

今回はちょっとコーヒーブレイク、好評につき【おまけ回】の第2弾をお届けします！ド素人のなりさんとまゆりんで、手探りでスタートしたこの『54歳 男の腸活ラジオ』。一体どんな方が聴いてくださっているのか？制作コンテンツ先から届いたメールの内容とは？？さらに今回は、番組制作の裏側で、毎回のお役立ち情報をお届けするために、まゆりんが裏で重ねている「地道すぎる努力」をぶっちゃけます。「なりさんは、ただ横でのんび...